こんにちは〜私も開始
体重70�近かったで
す。けどこのサイトの
おかげで5�は落ちまし
た。新掲示板で話題に
なった1週間スープダイ
エットはお勧めです。
私は1,5くらいでしたが
効果あった人は3,8とか
いましたよ〜覗いて見
ては？

１０日から始めた
かっぴです。体重が
近いので一緒にがん
ばれればいいなぁと
思っています。よろ
しくおねがいしま
す。

こんばんは、カキコあ
りがとうございまし
た。遊びにきちゃいま
した(笑)仲間がいるん
だと思うと、励みにな
りますね〜。がんばっ
ていい男ゲッチュしま
しょう！あたしもがん
ばりますっ。

恭さん、はじめまし
て。カキコありがと
う！ホントに同じくら
いの目標値ですね。
お仕事してるとダイエ
ットだけに専念できな
いし、大変だけど、が
んばろうね。家のだん
なは、昼食をお弁当に
して、朝おにぎりと卵
入り野菜の味噌汁、夕
飯のご飯は子供茶碗に
軽く１杯にして、おか
ずはあっさりめ。朝晩
１５分くらい早足で駅
まで徒歩通勤にした
ら、本当に１０キロ３
ヶ月でやせたの。
でも、妻は３ヶ月３キ
ロ。とほほ。運動不
足。恭さんお仕事して
るなら、参考になるか
しら。

食事しっかりしてると
いうよりカロリー書き
込んでるだけって気も
します、あは。でも朝
食、昼食抜き、っての
はわざとかな？実のあ
るもの食べないと貧血
になっちゃうよ〜。

始めましてこんにち
わ。
私も、半年かけて頑張
りたいと思っていま
す。頑張りましょう
ね。

初めましてこんにち
は！恭さんの目的と私
のと似てます〜。一緒
にがんばろう。私の日
記にも来てね。