お姫さま
無理な運動とか急激な運動とかは避けたほうがいいと思うよ。でも食事制限だけのダイエットはリバウンドも危険だし、拒食→過食嘔吐を長年繰り返していると新陳代謝がわるくなってる可能性があるから、簡単な運動を少しでもとりいれた方がリバウンドとかの心配も少ないかもしれないですよ。ただ拒食→過食嘔吐を長年続けてきた身体はそうとう弱っているのでほんと無理な運動は避けたほうがいい気がします。

北海道でしたらエアコン必要ないかも（笑）やっぱり運動っていいんですか？私は拒食症の時、ぜんぜん動かなかった（動かないというより動けなかった）ので脂肪がないうえどんどん筋肉もなくなって、動かない→お腹空かない→食べない、って感じでどんどん身体がちっちゃくなっていった経験があるので・・それをいつも思い出してしまい、運動でのダイエットにイマイチやる気がでないんですよ〜
でも痩せていくのも快感でいつもふらふらで歩くのも精一杯でした・・今思うと恐ろしいけど
でも、またプールに行っておもいっきり泳ごうと思います。
あゆおさんを見習って！

お姫さま
北海道はエアコン普及率すごくすくないんですよ。今だに扇風機ですよ(￣ω￣;)!! 暑いのなんのって！！汗ﾀﾞｸﾀﾞｸでｶﾞﾝｶﾞｯﾃます。ああまり暑くなると目標の時間の前にやめちゃうけどね。

パライソさん
ＴＤＬうらやましい〜です。私は北海道人なので過去に何回かしかＴＤＬ行った事ないんですよ。夢はデートでＴＤＬに行く事なんですよ。小さい事にコンプレックス感じる気持ちわかります。わたしもそうだから。私も背が近いと何故か親近感わいてしまいます（*´∀｀*）関東圏の人はやっぱりよくＴＤＬいくのかな？元気になったら１度案内してほしいぐらいです`(＾┰＾；)ゞ

お返事、ありがとう！ホント励みになります。朝起きてから寝るまでずーっと頭の中では食べ物も事ばかりでしたよ〜。
体重あんまりいい感じに減ってないけど、お互いあせらずゆっくり頑張りましょう。
エアロバイクあるけど暑くて・・（笑）
ステッパー、調子いいみたいですね。クーラーなしでやってるんですか？

私はヒール靴じゃないと落ち着かないんですよ〜
ディズニーランドはさすがにスニーカーだけど（笑）
でも最近は背の低い自分も好きになりましたよ♪
だから勝手にあゆおさんに親近感を持ってます☆
あゆおさんはこのBBSでもみなさんに愛されてます♪いつか心から安心して食事できる日がくること、見守ってます☆

お姫さまさん
ホント吐くと辛いしなさけないし自分が惨めに感じてしまいますよね。少しずつでも良くなってきてよかったですね。なかなか身近な人に相談できなくて大変だったんですね。でも、お姫さま一人じゃないから大丈夫。苦しい事あったらなんでも言ってくださいね。

エアメサイアさん
ホント自分を上手くコントロール出来ない時ってありますよね。自分を大切にする事ってとても素敵な事ですよね。人生で最初から最後までズット一緒に居るのって自分だから、ホント自分のこと好きになりたいですよね。

お返事、ありがとございます！
いきなりであつかましいかもしれないど、私もあゆおさんと同じ気持ちです。
嘔吐も疲れて苦しく、吐いた食べ物を見ると悲しくて悲しくてとも辛くなったり、下剤を乱用したり、食べ物を食べるのがすごく怖くなります・・。おかげで生理も止まってしまいました。今はあるけど。
私も実家暮らしですが、親がいなくり一人になると食べ物をむさぶるように探してその場で喉におしこんだり、、。今は大分治りましたけど、まだまだ完治していません。
励まし合いながらっていってくれて嬉しかったです。ありがとう！なかなか人に言えなかったので。。
お互いがんばりましょう！

こんにちは♪
昨日ステッパーできたんですね（*＾-＾*）嘔吐もなかったようだし、 よかったです。
やろうと思ってたことがちゃんとできると、すごく気分がよくなりまうすよね☆
ここ数日少し調子が悪かっただと割り切って、またゆっくり自分と向き合ってください。私もいっぱいいっぱいな日もあったり　元気な日もあったりと自分が運転しづらくて困りますが、こんな自分も愛せるようにいたわってあげたいと思います。

さやりんさん
やっぱりヨガすごく気になります。今の私にはジムとかに行く時間までチョット余裕がないので、ＤＶＤか何か探してみてお家でやってみようかなぁ。ちょっとヨガのＤＶＤアマゾンで探して見ます。

お姫様さまさん
拒食のあと過食になることってとっても多いいみたいですね。かくゆう私も拒食→過食嘔吐→拒食→過食嘔吐のループを８年も繰り返しています。お互い楽しいと思って食事ができるようにんるといいですよね。励ましあいながら頑張りましょう。

パライソさん
そうですか。散らかったお部屋のほうがおちつきますかY(^^)! 必要なものが手の届く範囲に有るのは便利ですよね。ホント昨日はなんかしばらくぶりに自分でもいい１日だったと思います。

リュウノスケさん
実家でゆっくりしてきてくださいね。そうですか、大きな筋肉を鍛えるんですか。内もものはなんか『あるある』で見た記憶がなんとなくあります。気をつけて帰省してきてくださいね。

こんばんは☆
今日はお掃除して気分すっきりですね！！部屋を片付けると気持良いですよね！前向きな気分になってくる感じ☆
ヨガは呼吸法とかがあってすごくリラックスできましたよ。
心がきれいになれる気がします。摂食障害の事とか心の悩みがその時は無くなってました。
リラックス音楽も流れるし私はととても良かったですよん。