私も摂食障害で悩んで３年。前にほとんど数週間ほとんど食事せず拒食症になり実家に戻ったのはいいけど今度過食になって・・
家族と一緒に食事ができないし人に会えなくて悩んでます。
でも、あゆおさんの日記をみて普通の食生活にするよう頑張るんだ！

バイトがないと精神的な疲れがなくて良いかもしれませんね！
私は部屋が散らかったままのほうが落ち着くタイプなんですけど（笑）普通は掃除すると、気分もスッキリして、次やることが見えてきたりするらしいですよ♪
今日のあゆおさんはそんな感じっぽい☆私も嬉しくなりました☆

大きな筋肉を鍛えるといいらしいですよ。具体的には背筋と太股の筋肉。それと、褐色細胞を多くすると、脂肪燃焼にいいらしいです。「あるある」でやってました。私は明日から一週間ほど実家に里帰りしてきます。戻ってきたら、真っ先にあゆおさんの日記を見せてもらいますね。気負わず、じーわじーわと励んでくださいね。私も実家で怠けないようにします。

リュウノスケさん
そうですよね。たとえ1週間で40キロになっても後のリバウンドがこわいですよね。その体重を維持するためにまた過食嘔吐の繰り返しじゃ、意味ないですよね。とりあえず今月中に４０キロにする事を目標にします。

なぁちさん
そうですか。嘔吐癖ですか。胃に何かあるだけで嫌なのかな？

ｗａｋａｂａさん
競争ですか。おたがい自分のペースでマターリ回数減らしていきましょう。

パライソさん
そうですね。あまりリバウンドのこないように今月中40キロめざします。

エアメサアさん
そうですよね。1週間で３ｋｇより今月中で3ｋｇ目標にします。無理なダイエットいは必ずリバウンドましてや、私の場合過食嘔吐につながるｺﾄがおおくなりそうですからね。エアメサアさんのアドバイス参考にさせていただきます。

う〜ん、私もいきなり今週中に４０キロなんて、きついんじゃないかと思うなあ。目標を持つのはいいけど、一気に落とすとリバウンドも激しいというし。一週間に一キロぐらいが結果的にはいいのかもしれないと思うよ。私は昨日・今日たっぷりお食事してきました。旅行駄目になった替わりというか。ウニ丼も食べたよ。もちろん、お刺身も。ご飯も３杯とか食べたし。でも、楽しかったし、またこれからダイエット頑張ります。

こんばんは。
そうなのです、私は過食量は少ないと思うんです。でもね･･･通常の食事も少量なのに『嘔吐癖』が付いてる分、嘔吐から抜け出しにくいみたいなのです･･･。なかなか上手くいきませんね。

はじめまして、書き込みありがとうございます。どうしても、過食嘔吐がやめられなくて、お互いどちらが先にやめられるか、競争ですね。頑張りましょう。わたしも、あゆおさんくらいの体重になりたいです。

あゆおさん、きっと４０キロになったら、自分に自信がつくっていうか、今までより余裕ができると思うんです♪
それで良い方向に向かうといいな(^^)
でも今週中にって無理に制限しないでゆっくりでもいいと思いますよ☆

あゆおさん
体重はかれたんですね。自分を見ることができるって、とても進歩した証だと思います。私も最近ぜんぜん痩せないし太ってるけど、毎日自分と向き合えるようになったのはミラクルだと思っています☆
でも、あゆおさん、あんまり自分を追い詰めないであげてください(´；д；`)
こんなこと言っても、意味がないのは承知の上ですが、あゆおさんはステキな体だと思います。もちろん見たわけではないし、自分でそう思えないから苦しんでいるのはよくわかっています。自分もそうですから・・。人にスタイルいいとか可愛いって言われても信用できないし。私の場合は本当にデブだからどうしてもそう思えないだけなんですが、あゆおさんは十分軽いし体脂肪率も少ないし・・って思っちゃいます。今のあゆおさんには、人前に出られないくらいの数字なのだということは、わかりますが、心配で。。体脂肪率は増えていないし、炭水化物を多く取るとむくむという話を聞いたことがあるので、重さはむくみのせいもあると思います。
せっかく、嘔吐我慢できるようになってきたり、ステッパーがんばってらっしゃるので、ここでまた体をいじめてしまっては、また過食衝動がひどくなり、繰り返してしまうのではないかと思って・・。
偉そうにズケズケとすみません。でも、一緒にがんばりたいんです。
だから、今週中とかじゃなくて、今ここをスタートとして、40キロを目標にやっていきませんか？
焦る気持ち、何かに追い詰められる気持ち、自分を醜いと「思い込む」辛さ、痛いくらいわかります。゜゜(´□｀。)°゜。
でも・・　焦る必要があるのか、何のために痩せたいのか、よくよく冷静に考えてみてもらいたいです。私も考えてみます！！！

パライソさん
ほんとあの本時間かかりそうですよね。
バイト私服ってお洒落する楽しみもあるけど、たまにめんどくさいですよね。しかも可愛いく服着たいって思うと必ずそこには痩せなきゃって思ってしまうし。私の今までの制服はすっごく田舎くさかったんだけど、新しい制服はわりとカッコイイカンジです。

さっき目が覚めて、今本読んでるんですけど、これはゆっくりじっくり読むべきだと思いました。
質問に答えていく形で、カウンセリングに近いです。
ダイエットというより自分を見つめ直す良い機会かも！！何日かかけて自分と話し合ってみようと思います☆

バイトは私服だから楽しい反面、面倒な時もあります(>_<)制服も可愛かったら着たいかも♪