おお〜、同じ時間帯にｶｷｺしてましたね☆
高温反復浴って、名前がついてるんだね??　私、温泉とかに入りに行くと、いつもそんな感じで入浴して、長時間居座ってるの。それの応用で、家でもたまにするんだ〜。お水持参だと、結構大丈夫なんだよね〜。そっか、運動よりも消費するなら、なるべく毎日続けた方が良さそうだね?　良いｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう♪　自分の考えでやってたことが、効果があるってわかってﾗｯｷｰでした☆

おはようございます♪
今日は、ぜひぜひだるまさんオススメのパイナップルヨーグルト味を試してみたいと思っています。あぁ…でも、他の味も気になる！(笑)
今日も1日頑張りましょうね〜♪

おはようございます☆
だるまさんも順調ですね!!
昨日、お返事をｶｷｺしようと思ってたんだけど、夕方になってPCの調子がおかしくなって、このｻｲﾄに入れなかったんです!!　ごめんなさい･･･。今日はPCの調子も戻ってたので、朝からｶｷｺしてます!!
ｳｴｽﾄｼｪｲﾊﾟｰがまだ届かないんです〜ぅ。凄い楽しみにしてるから、待ち遠しくて。だるまさんのｶｷｺ効果？なのか、品切れ状態みたいで、はっきりした納品日の連絡待ち状態です。私は、ﾏｼﾞｯｸﾃｰﾌﾟじゃない方のｳｴｽﾄｼｪｲﾊﾟｰを頼んだんだけど、効果は一緒ですよね?　ただ、使いづらい･･??　まあ、でもｼﾞﾑや体操の着替えの時につけるから、大丈夫だね。ﾏｼﾞｯｸに比べると少し安かったから、こっちにしちゃった☆　だるまさんもｽﾊﾟｯﾂ購入決定??　どんな効果があるか楽しみです!!　私もLL→L→Mになるように頑張らなきゃ!!
昨日の友達からの電話はﾎﾝﾄに幸せになりました☆そのおかげで、幸せが続いて、ﾖｶﾞ講座の定員に入れてもらえることになったんです!!　かなりﾗｯｷｰ☆　とにかく運動をしまくりで頑張っていきます!!
だるまさんも、これから末永くお友達でいてくださいね☆

carolineさん('-'*)おはよ♪ジム効果出てきてるようですわぁいヽ(∇⌒ヽ)(／⌒∇)／わぁい♪停滞期本当に食べてるのに増えなかったのは本当に今思えばすごいことなんだなと。このまま当分いってほしいですけど・・・(￣∇￣;)ハッハッハ）９Dはきっちり守ることが出来るか・・・という不安はありますね。でもやればなんか減りそうな感じもビシバシ。ダイエット食がなくなったときに買い足すぐらいなら）９Dのほうが良いなと感じました。
教えていただきありがとうございました。

シェイパー是非ご検討してみてくださいませませ。

だるまさん、おはよ〜。おお！早々とジムの成果が出てきたみたいですね！停滞期っていっても増えてなかったし、今日からは当分減り続けそうだね。

９Ｄは時間の余裕のあるときにやるのがいいみたい。結構９日間って長いので、メニューを守れなくて挫折しちゃう人も多いの(^^;

シェイパー、かなり興味津々。探してみようっと。情報ありがと〜♪

★Mickey★さんこんばんわ。数字に現れると弱いよねぇ〜。わかるわかる。(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)うんうん
また心構えがすばらしい。私も見習わなければ・・・。どくだしはお通じに悩まれてる方は本当にオススメかも。私は本当にイレウスになるなと思うくらいの便秘でしたから本当にこれを飲みだして悩みがひとつ減り本当に嬉しいです。
お通じに悩まれたら一度だまされてみてください。（笑）
シェイパーは巻かないよりは巻いたほうが汗かくだろうという軽い気持ちでネットで探して購入したことがきっかけでした。
体重はここんとこ停滞期でしたから体重の変化によるものではないと思うんですよ、ズボンのずり落ちは・・・。
運動にシェイパーは絶大なる効果だなと感じています。デモする人によっては違うかもしれません。だって私のお腹はやせしろ異常に多いですも（笑）
でも巻かないよりは巻いたほうが汗かくと思いますよぉ〜。
まずはカラダスキャンですね（笑）

かめさんこんばんわ。書込みどうもです(' - ' *)ゞカキカキ
お茶が好きだとついつい甘いものもすすみますよね。（笑）
早く痩せて本当の意味でもお茶と甘いものを楽しみたいです。
すごい名前でしょ、どくだし乳糖（笑）下剤とかではなくて、ただの乳糖なんです。
乳糖は大人は胃では分解も吸収もされずそのまま腸に行き良い菌にとりこまれるてそのままいい菌が活発になり働きも活発になるのでお通じが良くなるんです。なので下剤のようにお腹は痛くなりません〜（私も友人も）
なのでお通じで悩む方は一度だまされる？甲斐ありですよ（笑）
リエータはパイナップル味を〜〜（笑）
またこれからもよろしくお願いいたしますぅ〜。

こんにちは〜(^｡^)もうこんばんは、ですかね？(笑)
昨日の10000歩は、３駅分くらい歩いて行き帰りして、買い物とかもしたんで、結構いったのでは…★と思われます(^^ゞ今日はまだ仕事してるんで、ちょっと昨日みたくうろうろは出来ないのでめちゃくちゃ歩数少なそうです…(ｰｰ;)ただ、万歩計は買ってよかったカモです♪数字ではっきりわかると、やる気出ますね♪これで体重にもいい数字が表れるとバンバンザイなんですけどね(^｡^)
今回は結構激増したので､ヤセ期、あんまり期待しやんとこうと思ってます…。落ちたらラッキー♪くらいに思っておこうかなぁ〜といったところデス★
下のかめ｡さん宛のカキコにもありましたが、ちょっと私も「毒だし乳糖」気になってたんですよね♪サプリだったんですね(^｡^)
あと、シェイパーも結構そそられています☆まずは、カラダスキャンの購入が先ですがね(^^ゞ

こんばんは！早速、カキコに来てくれてありがとうございました♪だるまさんもお茶好きなんですね☆なんだか嬉しいです！私もお茶大好きで、抹茶も中国茶も紅茶も何でも飲みます(笑)。お茶はカロリーも無いし、ダイエットのお供に良いですよね♪お茶の感想もカキコしているので、よかったらこれからも遊びに来てくださいな♪
サプリの話、ありがとうございました！「どくだし乳糖」ですか〜。初めて聞きました！いかにも体に良さそう…。リエータでもダメだったら、やってみようかと思ってます。ありがとうございました☆

かめさんはじめまして＆これからどうぞよろしくお願いいたします。私も自分に甘いですよぉ〜。（１日一回は甘いもの許すなど・・・しちゃっています``r(・_・；) ポリポリ）便秘に効くサプリいいですよぉ。私の友人にも頑固便秘女がいるのですが（笑）その人も便秘解消されました。
そのサプリは「どくだし乳糖」といいます。検索したらひっかかってくると思うので是非ご検討されてみてくださいませませ。
ダイエット食に置き換えてもこのサプリを飲用すると私はお通じがあるのでオススメですよ。

はじめまして！
題名に惹かれてやって来ました♪私もラストダイエットにしようと思って頑張っています。でも、自分に甘いから1ヶ月1,2キロのペースなんですが(笑)。
便秘に効くサプリって教えてもらってもいいですか？？食事を減らしちゃうと、どーしても出ないので…(苦笑)。ぜひ、これからもよろしくお願いします♪

carolineさんありがとう〜早速お邪魔して勉強させていただきます。ありがとうございます。
シェイパーはチタンのですよ。竹原慎二さんがプロディースされている30Upのシリーズのものです。
シェイパー良さげだなぁと思ったときたまたまTVに竹原さんが出てて流れてネットで探して購入という感じです。（笑）シェイパーも色々あるようなので値段と効果を見てご自分の希望に合うものをと思いますがこの商品はなかなかですよ。
水分を必ず2L摂るようになってからすごいトイレの回数なんだけど、若干足にむくみがある気がして（リンパマッサージしても）コーヒーのみだしたらむくみがひきました。
なかなか自分に合う方法見つけるの大変ですよね。
私もオイルマッサージしようかな〜。

だるまさん、ちょこっと９Ｄについて自分の日記に書いたので、よかったら参考にしてください。これにだるまさんのジムの組み合わせだったら、私の理想のダイエットだわ〜。

シェイパー、気になっていくつか見たんだけど、だるまさんのってチタンのタイプ？よかったら教えて下さい♪
たまになんだけど、下半身むくみによいとかいう、オイルマッサージもしてるけど、たまにだから効いてないだろうな〜。

carolineさんおはようございます。
本当に方向性は見えてきましたね。以前の私なら楽して痩せよう（笑）だったのでジムなんてとても考えれない話でしたが（笑）今通うことも楽しいのでありがたいです。私も家に子供がいたら絶対ありえない（ジムに通うことが）と思います。保育園様ありがとう状態です。（笑）

９Ｄすごいですよね。1ヶ月に少しでも減ったらそれは長期に考えると何キロ減となるわけだからすごくいいなあと感じます。
間食はやはり摘む感じになられたのはすごいと思います。摘むのときっちり間食するのは違いますものね。私も摘む程度で満足する心に育てなきゃ。(-_-、)（笑）

シェイパーちらついています？（笑）
昨日もシェイパー巻いて運動した後、お腹の下のパンツはヾ(・ω・ｏ) ォィォィどうしたんだ？お漏らししたのか？というくらい（笑）汗かきました。
いろいろシェイパーが種類あるので検討する価値はあると思いますよぉ。（笑）これを使い始めこれをつけてウォーキングするだけですごかったですから・・・。
ほしい病にさらに拍車をかけました？
(￣∇￣;)ハッハッハ

ダイエットの方向性も見えてきて、やる気も倍増ですね！私もジムとか行きたいんだけど、チビがね〜（って言い訳してたらいけないけど）。

９Ｄやると私の場合、平均2.5kg減るんです。次のクールまでにその半分は戻ってしまうけど、今は１ヶ月1kg減ペースでもかまわないのでそのまま実行してます。減ったのもうれしいけど、食生活の改善ができてきたことがうれしいかな？ダイエット以前は、テレビ見ながらポテチ食べて〜、コーラ飲んで〜、１日５食くらい食べてたりしてたんです。でもきっちり３食、間食もつまむ程度で満足できるようになりました。こうなったのはやっぱり長期で挑んでいるのも影響していると思います。

シェイパーといえば、シェイプアップパンツみたいなのが生協のカタログにあって、だるまさんが頭にちらついて欲しい病です（笑）