carolineさんおはようございますぅ〜。
すごく良くわかりますし、今までの経過をいわれてるので説得力あります。うん(^_^)道のり長いのに、ガンガン減るわけないですよね。山あり谷ありですものね。初めガツンだったからそれじゃなきゃいけない自分がいて焦りましたがこんなに停滞期続くとまぁしゃあないと思えるまでになってきました。運動しっかりしてるし、そんなに暴飲でもないと思うので（昨日は別だけど）今をしっかりと維持していけるように頑張ります。みんながこういう風にサポートしてくれると本当に救われますね。長く続くと暴飲暴食してもあっと驚くほどふえないというのはすごいですね〜。私もそんな体になれるよう頑張ります。
１０年看護婦しました。（今も完全に早めてないけどっていうか辞めさせてくれない（笑）看護婦のときの食事は噛むと言うよりも飲み込むだったし、交替のときはなんか食事時間ばらばらだし。
本当に早食いでしたね。（笑）
いまは本当に心から楽しい職業なのですが出張して仕事するので、ついつい出張先のご当地の美味しいもの食べがちかも(￣∇￣;)ハッハッハ気をつけなきゃ。パーキングエリアが曲者なのよね。

だるまさん
ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ♪♪
私もここ最近全然減らなくて、凹んでます。
頑張って頑張って、次の日楽しみに体重計乗って、減ってないと本当に落ち込みますよね｡｡｡
↓☆ちゃい☆さんのｺﾒﾝﾄを見て、私も今が頑張り時だ!って気持ちになりました。
辛いときですが踏ん張ってお互いなりたい自分目指しましょうね!!

追伸
私の脳みそと体も＜すっごい勘違い＞してるんだ！と思うとこの間まで「痩せたい」とは口ばっかりで野放しにグータラ生活していた自分がなんだか…憎らしいというか呪わしい気分です(¬.¬;)

だるまさ〜ん、朗報です☆
エステで働く友人に停滞期の話を聞きました。

急に体重がグーンと減ると脳みそって「え？このまま減っていったら死んじゃうじゃん！！」って考えるのよ！すぐに体中には脳みそからの緊急命令が出て１ｇでも減らないようにみんな必死になって脳みそに従うのよ！
しかも「始めの状態が絶対に正しいんだ！」って脳みそも体も信じきってるから元に戻そうって必死な訳。
ところが、食事もちゃんととって運動もして心も元気でいると・・・「なん〜だ健康じゃん！じゃあ、もっと落としても平気だ！」って結論に達したら→また落ちるよ！
その人(だるまさん)は今が踏ん張り時だから、維持を目指して頑張って体を動かすべき！
減る時期に備えて、マイナスな気持ちじゃなく「今まで勘違いさせててごめんね」って脳みそと体の思い込み(元の体が正しい)を「もっと痩せてるのが正真正銘本当の私だよ！」って前向きな気持ちからもアピールしなきゃ！

ってメールが来ました！だから、くじけちゃダメダメ〜！
踏ん張って体動かしたりしてるほうが後で笑えるらしいから(⌒▽⌒)ノ
脳みそと体の勘違いに負けないで！！！

お返事ありがとう！
私のグラフを見てもらうとわかるのですが、ダイエットを始めて２ヶ月で8kg減ったんです。そこからが苦悩の日々で（笑）特に64kgで以前長くいたので、体が覚えていたのか、ここから全然減らない、減ってもすぐ戻るの繰り返しでした。今はそこからもかなり減りましたが、それでもとんとん拍子にはいかなかったです。イベントがあればそれなりに食べるし(^^;
でも停滞期というのはある意味「維持期」で、体がその体重でまず定着したがっていると考えればラクです。事実、それが長く続くと暴飲暴食で増えたとしてもあっと驚くほどは増えません。私、この１ヶ月、毎日ほとんど外食でした。もちろん炭水化物三昧。でも60kgはいかなかった。。これって徐々に減ったのと停滞期が長かったせいかな〜と思います。
だから停滞期も今後の役に立つということで、気楽に頑張りましょう！

そうそう、私も看護師でした〜。この職業って早食いになるよね（笑）

凛々さんこんばんわぁ〜〜。やることはしてて増えてるってどうなんでしょぉ〜〜(-_-、)今は生理が終わったばっかり痩せ期間なんですよ実は。
なのでかなり期待していた分がっくしです。
今日は死ぬほど？すごく楽しんでそして美味しく時間を有効に使ってきました。今日はジムですごく運動する気でいたので途中倒れないようにしっかり美味しいものも食べました。その分もちろん楽しく動かしたし。これで増えたらまぁしゃあないかなという気分にもなりました。本当に今は停滞期なんだと思います。生理後の痩せ期間なのにぜんぜん痩せず運動しても増えるということはなにかからだの中が運動できる体になってきてるのかもしれません。（勝手に脂肪が筋肉になって重くなってるんだと解釈（笑）
停滞期絶対乗り越えて見せます＼(*⌒0⌒)ｂ

ありがたいおかげで、幼いころから夢に描いていた看護婦にもなれまた看護婦をしながら夢に抱いた職業にもスムーズに入ることが出来、今は仕事が楽しくて仕方ありません。毎日も楽しいし、ここまで頑張った私をほめてやります。（笑）凛々さんもすごく輝いていますよ。
体つきも輝きたいですね。絶対いつか体も輝きましょうね。

carolineさんはじめまして＆こんばんわ。書き込みありがとうございます。
はじめにガツンと減っただけにすごく期待してしまう自分がいますが仕方ないのかもしれませんね。(-_-、)
caroline さんのおっしゃられるように準備期間中の調整中かもしれません。やることはやってると思うので涙を呑みつつ耐え抜きます（笑）これからもよろしくお願いいたします。

こんにちわ。
ｱﾗﾗ･･どうして増えちゃったんでしょうね??　ん〜、生理前とか関係ありませんか??　あまり神経質にならない方が良いですよ☆　地道に頑張れば、きっと成果は来るはずですから!!　だるまさんは、ちゃんと頑張ってると思いますよ。努力が見られるし!!　今はちょっと停滞期なのかもしれませんね。あまり気にならなくなったときに、ご褒美が貰えるようなきがしますよ〜。前向きに頑張っていきましょう!!　今日、ｼﾞﾑ頑張ってきて下さいね!!　運動のあとのﾏｯｻｰｼﾞは絶対に忘れないで下さいね〜!!
だるまさんも夢を手にしたんですね?素晴らしい☆　頑張ってる女性がお友達にいると、すっごくこっちもやる気がでます!!　私も、来年の自分を夢見て、楽しみに頑張っていきます!!　一緒に頑張っていきましょうね☆　早くだるまさんに追いつくぞ〜!!!

こんにちは、初めまして！開始時の体重と身長が同じくらいなので親近感感じて遊びにきました。（年は私のほうがずーっと上ですけど(^^;)

だるまさん、かなり一気に減ったので今、体が調整中だと思うんです。減らなくても忍耐で頑張りましょう！そのうちまた減り始めますよ！

ちゃいさんおはよぉぉ〜〜。あれぎみのだるまです。
何でかな・・・努力しても減らない。(-_-、)かなしいよぉ〜〜。
本とかDVDほしくなるよね。
やっぱ実践がいちばんかぁ・・・。
今へらないから焦ってる部分が何か求め探してる感じです。
でも、以前の生活に比べれば断然運動や食生活は気をつけてるので今を信じればいいんだけど・・・減らないとやっぱ頑張ってる分だけ焦るよ。(-_-、)
鏡はすごくいいねぇ〜〜わかる。エアロビの教室はいると鏡張りだからε-(ーдー)ハァト思うもの。
その分頑張る気持ちが増えるけど。
ちゃいさんの気持ちの部分はもう時間よね。時間が一番だよね。後他に目が向くようにしなきゃつらいね。
がんばって綺麗になって自分にご褒美しようね。絶対！！

だるまさん、ただいまです！今日のだるまさんの気持ちすっごく分かります！色んなのが欲しくなる気持ちっ！
でも、私の友人(インストラクター)が言ってましたが「本やＤＶＤだと間違ったことを正しいと思い込む危険があるから直接指導が１番だよ！」は結構ポイントおさえてると思うんですよね。私も今やってる運動やストレッチが正しいのかどうか不安ですから(¬¬；)
それより、私は鏡を買うよう言われました！全身をうつす鏡です。
実はあるんだけど、自分の姿見たくないし鏡が驚いて割れたら困るから布をかぶせてます(笑)
ところで不眠症は失恋の後遺症っぽいです(＞＜)ならない電話をジッとみたり、メールを読み返したり…そんな時、いかんいかん！とストレッチ！！
何だか最近、心配ばっかかけちゃってごめんなさいm(＿)mでも、だるまさんの励ましで私すっごく癒されてます(⌒▽⌒)ノ
本当にありがとう☆

ちゃいさんこんばんわ。ジムにいけなくて焦ってるだるまです（笑）やれることはしてるので毎日は無理さという風に思うことにしています。
不眠症？っぽいのぉ？？うぉ〜それはまた大変だけどそれを活用できてるちゃいさんはすごい。
ジムでも腹式呼吸いわれました。腹式呼吸私も心がけているんだけどなかなか日常は難しいね。
ちゃいさんも７０もうすぐで切れるね。頑張った分切る日も早いことでしょう。太るのは簡単なのに痩せるのは難しい、でもきっといつか綺麗になろうねぇ〜。月末まで力を抜くことなく頑張ります。

だるまさん、今日はジムにいけないんですね(＞＜)焦らないで！！必ず前に進んでるんだから(⌒▽⌒)
私は何だか不眠症っぽいのですがそれを活用して(？)夜な夜なやってる(実はまだ２日しかやってない)ストレッチ＆運動で体中が痛いです(泣)姿勢を正して腹式呼吸が今週のテーマなんですがおなかも痛ーい！
今まで私の体中の筋肉って使われずに、ただそこに付いてたんだ。
70kg切る壁が近づいてドキドキ半分、筋肉強化で体重増加の不安半分です！
増やさない！はとっても素晴らしいと思う。月末までの3.7kg減をあきらめないで頑張りましょうね(￣＾￣)ｙ

凛々さんこんにちわぁ〜。すごいね。夢へ一歩ずつが見えます。私の職業は今年からがらっと変わってしまいました今までは幼いころから思っていたものを夢実現し２０歳から３０までその仕事（白衣の天使？私は悪魔だけど・・・（笑）をしてたんだけど、他に夢が出来てしまい、今ではありがたいことに夢の道を歩くことが出来ています。人生一度きりなんだから楽しまなきゃ損ソン。ッて思っています。なので私もありがたいことに毎日充実＆楽しくて仕方ありません。なので凛々さんのお気持ちすごく良くわかります。それにすごく素敵です。
私もこのまま（この体型）年をとるのはなんだか悔しいというかもったいない気がしたんです。４０とか５０になってやせるよりもまだ３０という（笑）女盛りのときに（笑）綺麗になりたかったし、年取って痩せると膨らんだものがしわになるよといわれて・・・。
なのでこれが最後なんです。これで痩せなかったらあきらめるつもりです。なので最後の最後で粘って頑張りたいです。(-_-、)
いつも思うのですがこちらでお友達OR仲良くしていただいてる人が近くにいたらいいお友達になれるのになぁって。(-_-、)この日記を始めてそこの部分が少し寂しいです。

★Mickey★さんこんにちわぁ〜。パインいいでしょぉ〜〜！私的にはジュースのように思ったんですけど友達はまずくて飲めないって言うんですよ。パインの次に飲みやすかったのは以外にストロベリーでした。ちょっと苦手なのはバナナ＆抹茶です。でも飲めないわけではないので重宝しています。ジムって本当に続ければ健康的だなぁと実感しています。ウォーキングを始めてジムに行こうかなというきっかけになったんだけど歩くのはなかなかいいですよぉ。万歩計大いに役立ててくださいね。頑張って一緒に痩せようね。
カラダスキャン色々調べましたよぉ。
オークションだと高くても８千円台安く買えたら７〜６千円台。
普通の電気屋さんだと１万２千円。私は早くほしかったので電気屋で購入したけど。
この前ジム行きはじめのときすごい高そうな大きな機械で色々調べてもらったんだけどカラダスキャンとほぼ一緒。おそるべしカラダスキャンでしたよぉ。
高いけど、これからも体重維持していくには絶対オススメだよ。