褒めてくれてありがとう♪(^-^)
あまりの早い下がりぶりに、自分でもビックリしてますよ...^^;
でも、そろそろこのスピードは打ち止めにしなきゃなぁと思ってるんです...。
あまりに体重の減りが早いと、体がたるむって聞いたから...。ゆっくりだと、たるみにくいようですね☆
なので、体重がすごく減ると嬉しいし、気持ちもはやるけど、ちょっと迷ってしまいます。

とうとう、停滞期脱出ですか！！おめでとうございます♪嬉しさもひとしおですね(^-^)体質改善してそうですね♪

こんにちわ。
だるまさん、良い感じですね☆　だんだんと燃焼していってるのが伺えます!!　この調子で頑張ろうね!!
私も、前日に続いて、昨日も高温反復浴をやったよ〜♪　昨日は運動してないけど、減ってたので、やっぱりこの効果かな??と思います!!　だるまさんもﾁｬﾚﾝｼﾞしたんですね!!　運動直後の入浴は、基本的にﾀﾞﾒみたいなので、普段の入浴も運動後1〜1時間半くらい空けてから、入浴した方が良いようです!!･･って言っても、だるまさんはお昼にｼﾞﾑ行ってるんだったよね??　だったら、あんまり関係ないｶﾅ??　私は、いつも夜に運動するから、どんなに汗だくで帰っても、汗をふき取って、それから１時間は必ず時間を空けてるよ。そして、その時間に、ｶﾗﾀﾞを揉み解したり、ﾏｯｻｰｼﾞしてるよ。
明日、ｳｴｽﾄｼｪｲﾊﾟｰが届くよ〜!!　すっごい楽しみ!!　でも、台風が邪魔して届かないかも〜??　ううぅぅ･･･。

だるまさん、おはよ〜。おお！なんかいい感じになってきてますね。

食事ってしないわけにはいかないから、怖くてもきちり食べる必要があると思うんです。食べなければそりゃあ減るけど、とてつもないストレスとはじけたときの過食、そして過食してしまったちきの罪悪感、更にそれによって引き起こるリバウンド、と悪循環です。だからだるまさんのようにきっちり運動して食事も計算して減らしていくって、とってもいい方法だと思う♪

そうだね、少しづつお食事増やして調整していくってのがいいかな？

ヨガは、去年気になってＤＶＤを買ってたんだけど、下のチビがプレーヤーを使わせてくれなかったので（涙）活用されてなかったの〜。昨日久々にひっぱりだしてみました。ポーズは難しいけど、呼吸法なんかはやってくうちに精神リラックス〜って感じでとてもよいです。

おはよ〜です☆
そうなんですよね！ダイエットをやめてから、を考えると、やっぱり無理なダイエットはできないので…。私もだるまさんの考え方に大賛成です！確かに食べなければ痩せるけど、それじゃ意味が…。きちんと、だるまさんは運動もされていて、食事も計算していて、理想のダイエッターだと思います♪私もできる範囲で頑張りますので、末永くよろしくお願いしますね♪2006年の夏にキャミ、私も着たいです(笑)！

ちゃいさん('-'*)おはよ♪よかった〜〜。体調はぼちぼちなんですね？少し安心しました体調が悪いときはダイエットは難しいと思うのでしっかり戻してそれからまた少し筒が(￣□￣)ん(￣ー￣)ば(￣△￣)っ(。￣O￣)て♪行きましょうね。
私のほうはなが〜〜い停滞期をようやく脱出できました。
３食食べてるし、間食もでも減ってるのでかなりうれしいです。
少しづつですが頑張って生きたいと思います。
ちゃいさんもまた復活できるようになりましたらい一緒に是非頑張りましょうね。これからもこちらこそよろしくですペコリ(o_ _)ｏ))

だるまさん、こんばんわ☆そして、ごぶさたしてました(＞＜)
体調はぼちぼちです…。
まだまだ、復活！！ってわけではありませんが、焦らず頑張っていきますので見捨てないでくださいね(笑)
少しごぶさたしてる間にだるまさんの日記は可愛くなってるし、ジム効果も出でますね☆
少〜しずつでも前に前に進んでるの分かりますよ(*^▽^*)ノ
だいぶ遅れをとってる私ですが、頑張っていきますのでこれからもよろしくです(⌒⌒ゞ

★Mickey★ さんこんばんわ。本当に脱出？なのか、やや疑問符なんですが少し兆しが出始めてるようです。（笑）以前の私はダイエットといえば楽して痩せれる方法をいつも模索していましたがやはり運動しなきゃ無利かなとダイエット最後と言い聞かせて気づきました。（笑）
運動することは健康にもつながるし悪いことではないことも遅くなりましたが気づきました。私のこんな経過報告を★Mickey★ さんにそういっていただけるのは本当に嬉しいです。
一緒に綺麗になりましょうね。

凛々さんこんばんわ。
高温反復浴私的にはすごくいいと思うのよね〜ジムに通いだしたときに高温反復よくも運動後にしようと思っていたんだけど運動だけでヘロヘロになったので辞めていましたがジムに通いだして一週間も経つと運動後も出来るかも？ということで本日チャレンジしてみました。１セットだけ出来ました。
カロリー消費に拍車をかけて行きたいと思います。
金曜日楽しみだね。是非運動＋にして使用してみてくださいね。汗すごいですから。
ｶﾞｼﾞｭﾂの話又今後期待しています。

caroline ｓんこんばんわ。かきこみいつもありがとうございます。
やっぱり摂取カロリー低いですよね。いつも低すぎるなとはきにしていたのですが減らないからついつい低めにキープしてしまっていました。でも以前より基礎代謝分を目安に摂ったほうが良いのでは？（痩せ期間の畳み掛けの行動は別として）と思っていたのでこれから気をつける目安として考えたいと思います。

シェイパー効果皆さん気になるようで・・・（笑）以前は下腹部に巻いていたのですが今は胴回りに巻いていたりしてなんだかまた胴回りも若干変化があるような・・・。
自分でもシェイパー威力驚いています。

こんにちは(^｡^)/もしや、ついに停滞期脱出ですか？！(^o^)徐々にいい方向に向いてるのが分かると嬉しいですよね♪♪だるまサンとやり取りしたり、日記を読ませて頂いて、私もようやく体を動かすって大事なんだ〜と思わしてもらいまシタ★
万歩計、イイですよ〜♪夜に今日は何歩歩いたかな？って見るときドキドキワクワクって感じです♪一日の結果、みたいな感じですね(^o^)

だるまさぁ〜ん☆　連絡が来ましたよぉ〜♪
ｳｴｽﾄｼｪｲﾊﾟｰは、金曜日に到着予定です!!　ちょっと台風の影響で、到着は遅れるかもしれないけど、金曜日に届けば、ﾊﾞﾄﾞの日だから、早速試してみようと思います!!　ﾜｸﾜｸ♪

そっかそっか☆　かなり効果的な入浴法だったんだ!!　私も調べてみようっと♪
お互いいろんなこと試しながら、より効果的なものを取り入れて、綺麗なﾎﾞﾃﾞｨを手に入れよう!!
私ね、紫ｳｺﾝ＝ｶﾞｼﾞｭﾂのｻﾌﾟﾘを買ってみたの。ﾀﾞｲｴｯﾄに良いって言うじゃない??　んで、今朝、早速飲んでみたんだけど、さすがｼｮｳｶﾞ科って言うだけあって、今朝起きてすぐくらいに飲んだのに、なんだからｶﾗﾀﾞがﾎﾟｶﾎﾟｶしてるんだよね〜。きっとｶﾞｼﾞｭﾂを飲んだからだと思うんだけど、体内で燃焼してる感じなの。ｺﾚが良いのかな〜??　とりあえず、しばらくは飲んでみようと思ってます!!　これでまたまた効果あったら、素晴らしいんだけどな〜♪　何か効果あったら、またお知らせします!!
私、だるまさんとお友達になれて良かった☆

またきちゃいました(^^;順調に行ってる人の日記を見るのは励みになります！

お食事ですが、ちょっと見させてもらったところカロリー少ないですよね。私は最終的に1400-1500kcalとっても維持できる、のが目標です。だるまさん、停滞期過ぎたらちょっとカロリーを増やしてみたらどうかな？基礎代謝も上がってきてるし。。心配だったらジムのインストラクターさんとかにも相談してみるとよいかも？

シェイパー、かなり気になってます！でも今月は何かと出費がかさんでて辛いので、来月以降かなあ、買うとしたら。で、スパッツタイプゲット！足が太いので(^^;

(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪同じ時間帯だった。（笑）
高温反復浴で調べるとすぐひっかかってくるのでみてみてくださいませませ。たぶん凛々さんの入り方だと３００〜４００ぐらいカロリー消費だと思うよぉ。
運動できない日などにこの入り方で入浴することは結構効果的だと思います。

凛々さん(*゜ー゜)vオハヨ♪ようやく停滞期脱出の兆しが見えました。今まできっちり食べても維持できていたので期待していたことがそろそろ出てきそうです。
(≧◇≦)エーーー!
品切れ状態なの？？すごいなぁ。私のは商品名ウエストシェイパー（マジックテープタイプ）というものです。これだと運動しながらトイレなどに逃げ込んで？（笑）拭き取る事が出来るのでいいかなと思って。効果はどれも一緒でしょぉ〜〜。私は妊娠後のシェイパーみたいなのがいいなと思って（笑）これにしました。
早く到着すると良いね。絶対卓球のときしたらすごい効果だと思うよ。到着本当に楽しみだね。
あとお友達からの幸福電話・・・読んでる私も心にしみました。
凛々さんも忙しさに拍車がかかりそうだけど頑張って一緒に痩せようね。これからもよろしくです〜。