ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪（＾−＾）/
本間にｶｸﾝと落ちて欲しいです！！汗”””
ユリさんも順調じゃないですか！！朝の置き換えがｽｺﾞｲｴﾗｲですね★あたしは最近走ったりするからｶﾅ？今まで朝いらなかったのに今は無理です。。朝ごはんを楽しみに走ってます！それに走った後の朝食は最高においしいです！ランチのﾊﾟﾝは全然いいと思いますよｗランチに好きなもの食べないと、夜にﾊﾟﾝはﾏｽﾞｲし！海藻やｻﾗﾀﾞがあればもっといいでしょうね☆でもﾊﾟﾝを否定しなくても大丈夫だと思いますﾖ★☆★
あたしも昼はお米食べてますﾓﾝ！（Ｏ＾−＾Ｏ）v"
一緒にストレスなく痩せましょうネｗ
それにしても凹みﾏｽよ。。体重の増加！！（泣）でも負けずに続けます！この生活！！！

こんばんは〜^^
お体大丈夫ですか？私も今回のダイエットの前は毎日の様な嘔吐繰り返しだったので心配になりました。ゆりさんは順調にダイエットしてるな〜って印象が強くて私の目標の人なんです。焦らないで自分のペースでお互いダイエットしましょう^^でもすごいですね〜あるあるのHPチェックとかって私全然、面倒でしてないんです＞＜私も色々情報知ってダイエットしようと思うけどなかなかやらない毎日で^^;あと、健康ランドは近くないです＞＜車で40分くらいかかるトコで混んでる時は1時間30分とか･･･。しかも食べ過ぎてまたオレンジラインが遠くなっちゃいました＞＜

(*・ｪ･*)ﾉ こんちわ〜っす！
ゆりcatさん、大丈夫??ちょっと、すんごいビックリしたよ。お腹、正常に戻ったかなぁ？嘔吐は、ツライ…もぅ、これでおしまいにしようね☆ちゃんと、先輩のお誘いも断らずに行ったんだもの。エラかったよ。ウンウン。
「あるある」の件だけど。何かね。お昼に脂質を摂らないから、夕方前にお腹が減るって事を言っていました。おにぎりと生野菜とか。そういう組み合わせだと、減りが早いと言っていたんだけど、ゆりcatさんみたく、残業派の人に対処する方法ってのは、やってなかったな〜あのＨＰって、木曜日頃にＵＰするんじゃなかったっけ？私も、もぅ一度おさらいしなくっちゃ。レモンは、水で割って、飲み過ぎた時とかに飲むんじゃなかったかな？もぅ忘れちゃってる（笑）アハハ。でも、飢餓状態を作ると脂肪を溜め込むって言ってたから、夕方〜夜にかけて究極にお腹が減っちゃったら、飴１個とか極力抑えて対処しても良さそうだよね♪難しいけど…
東京〜のＣＤは、ホント思いつきでネット予約しちゃった。アハ。何か、埼玉にも来て頂けるようなので、ライブ行っちゃう？なんて、一人で思ってるの。でも、一人って淋しいね（笑）誰か、道連れを探したいと思います。アハハ。

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
今月ずっと変わらない体重で停滞期がきてたのかも知れません(ﾉω`o)何でダイエットには停滞期が付きものなんでしょうね↓早く抜け出したいです(ﾉДT)
ゆりさんもヒール履けるよぉになってましたかぁ〜♪そぉゃって少しづつ服も靴も着れるよぉになって喜びが増えるんでしょーね(´▽｀)もぉー停滞期なんかにはいってる場合じゃないのに。。
後20�何とか夏までには落としたいんです(-ω-;)もっと�努力が必要になってきそぉですよね↓ケーキなんか食べちゃってる私はダメ�やぁ(´□｀;)
何で我慢ってものが私はできないんだ＿|￣|○ ｶﾞｸｯ。

こんにちは。
週末の過食はちょっと位ならいいんじゃないかな？365日ガチガチな生活じゃ疲れちゃいますもんね。
お母さんも色々と気にかけてくれててありがいけれど、判ってるよ！って時もありますよね〜。
今回のあるあるは見た人から話を聞いただけなんだけれど、「鵜呑みにすると太るよ」って言われました。

30キロの掲示板からとんできました。
ゆりcatさんが、私と同じ位の体重からダイエットを始めたなんて驚くと同時に、すっごく励まされました。
私は何回か、ダイエットに挑戦→挫折を繰り返してるので、どしても、「どうせまた失敗するんだ。」って気持ちを拭いきれません。
けど、ゆりcatさんのグラフが50キロ台にあるのを見たら、私がダイエットに成功した姿を思い描けました。
まだまだスタートラインですが、これから頑張ります☆

胃、だいじょうぶ？？お大事にしてね。
まゆも、ダイエットしてたら、胃腸がおかしくなって、薬飲んでます。私は空腹時にひどくなるから、ちょびちょび食べるようにしていて、おかげでせっかく痩せた分リバウンドしてしましました（トホホ・・）
んで、ついでに言うと、ダイエットしてから、便秘になってしまい、食事量を増やしても便秘体質は治らず・・・。あまり無理はできない年齢ってことなんですね。。。ダイエットして、健康壊しちゃ本末転倒だもんね（＞＜）
ゆりちゃん、一緒にがんばって行こうね〜〜〜

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ★ダメです。。なんでか増えます。。。筋肉だったらいいけどそんなｽｸﾞにはつかないと思うし（泣）やっぱ代謝下がってるんかも、。今まで野菜だけだったから。いきなり普通に戻しちゃうと代謝落ちてるｶﾗ太るんかも。。。結構これでも制限してるつもりだけど。。
でも�ここで増えるの恐れてもとの生活に戻しちゃうと・・・前みたいに５５キロ台にはなれるけど、体と元の食生活には戻れないので、しばらく増えても頑張ってこらえます！

ヽ('ー'#)/ Hello！ゆりcatさん♪
そう言えば、NOLKの掲示板、ゆりcatさんカキコしてますね〜私はすっかり、報告を怠っていたわ（笑）最近、ホント聞いてません…いかん、いかん。また、今日から復活じゃ！って、このセリフ何度ゆりcatさんに言ったかしら…嘘つきヤホーになってしまうぅ〜
週末、激減＆急増をくりかえし、山あり谷ありのグラフが完成しました（笑）何なんでしょう…もぅ泣きたくなるわ。でも、変わらず頑張っていくぞ！何だか、たまにブルーになっちゃうけど、数字は現実だものね。ふ〜
ゆりcatさんの、週末はいかがでしたか？日曜日が暖かかったので、どこかお出かけしたかな？また、日記UPして下さいね〜待ってま〜す☆

こんにちは^^
ゆりさんがおっしゃった様に昨日何とかオレンジラインを踏めました♪これを維持して更に減ってくれると良いんですが･･･。ブランドの新作を買ってるより、カップとか集めてる方がすごくお洒落って思います^^
昨日ゆりさんがトライした事、私もなんか多少はお風呂上りに水分取ったほうが良いって思ったんですが実際どうなんでしょうね〜。でもアドバイスをすぐに実践するところを見習いたいです☆

ゆりさんこんにちは。
停滞期はつらいですよね。私なんかでも減らないな〜って思うとちょっとガックリしますが、ゆりさんは細いから停滞期も大変なのだと思います。
週末だしちょっと気分転換でリラックスできるといいですね。

ゆりちゃん、（馴れ馴れしいかな・・・？）、レスありがと〜〜！！
私ね、身長が低いから、全然細くなんてないんだよ〜〜（泣く）
だって、その証拠に体脂肪率はゆりちゃんの方が低いよ！
あのね、サウナ後2時間飲食禁止ってゆうのは、有名エステでも言われた！根拠あってのことだとは思うんだけど（サウナ後、飲食すると、すぐに吸収されてしまうんだそう）、喉が渇いてすごく辛いからね〜〜。血が濃くなりそうで、心配な面もあるしね。私も少しは水分補給したほうがいいんじゃないかと思っちゃってなかなか実行できません。

こんちゃぁ〜♪(*^▽^*)ノ
今日、今月の目標体重達成しましたぁ〜！！運動もしてないのに何でこんなに減っていくのか自分でも分かりません(≧ω≦?)でも、この調子で残りの半月も頑張りたいと思いますっ！！ゆりさんも、今は停滞期で辛いかもですが、絶対にまた痩せる時がくると思うから、それまでめげずに頑張って下さいねぇ(>д<)ﾉ私は、もうすぐ停滞期がきそうな感じﾃﾞｽ。。。（ﾉД`）

*ﾟoﾟ)ﾉｺﾝﾆﾁﾜｯ♪
今日やっと体重減ってくれたんでよかったです(´Д｀;)でも便がでた日に減ってる事って多くて、やっぱり便秘なのはダイエットの邪魔やなって改めて感じましたよ↓下腹もポッコリするし。。食物繊維とったりしてるんですけど便秘改善されずで悩みます(ﾉω`o)
私も前まで靴の横幅4Eだったんですけど、今は標準はけるよぉになりましたっ♪ゆりさんぐらいの体重なら余裕で履けそぉなんですけどむくみが関係あったりするんでしょうか？私は足より顔の方がむくみやすいかも(>△<)
ウノちゃんはジム生活10年も続けてるってすごいですね！スタイル維持するのって相当な努力がやっぱりあるもんなんですね(-ω-;)

(^○^) ゆりcatさん、こんちわ〜
えぇぇ??ウノちゃんって、サウナに入ってから２時間も、水飲まないの？それって、せっかく毒素排出できるタイミングを、かなり逃してるんじゃないかな？って思ったんだけど〜どぅだろ??汗かいて水とらなかったら、体中の水分と塩分が減って、逆に脱水症状とかなりそうな気がするんだけど…ん〜あんまりイイ方法とは思えないよ〜ゆりcatさ〜ん。普通のお風呂だったらまだしも、サウナって結構水分奪われるしね。大丈夫かなぁ？ウノちゃん。。。
それから、お風呂上りに、足が腫れてしまうのかぁ〜足首からヒザに向かって、よ〜くマッサージしてあげてね♪下から上にやるのよ♪そしたら、少しはラクにならないかな〜足は、腫れて痛いと感じるの？
所で、ネットカフェに岩盤浴が出来ているって、本当？そんな良いシステムがあるの？ん〜進んでるな〜羨ましい！私が行ってる所は、シャワーだけしかないよぉ。岩盤浴が出来るなら、是非トライしてみて！
それと、事変の情報アリガトウ！全然チェックしてなかったので、慌てて調べました（笑）ホント、イメージ全然違うね〜ちょっと他の曲も興味深々！で、ネットで予約しちゃったよ♪アハハ。