ｺﾝﾆﾁﾜ！お昼ご飯終了デス★ｵﾆｷﾞﾘ最近美味しいデス♪幸せ♪♪あたし明日はお休みなんですよｗ嬉しいﾅｧ〜★また�午前中のみMIOに行く予定デス（笑）天王寺大好きッコでーす☆ﾜﾗ☆ゆりさーん・・あたし本間に見た目はデブですよ。これは本間に！！！痩せてなぃんで（汗）安心をｗｗｗ
ゆりさんもダンベルやってますか！！（＾−＾）やっぱししないよりｽﾙ！これですよぉ！！なのでォ互いに気長に少しずつしましょう★一時間のｳｫｰｷﾝｸﾞは偉い！！本間関心。今日は雨ですネ・・。あたしもﾏﾀﾞ一回しか走る＆ウォーキングやってません。まだ風邪が良くないのと、高校時代のテニスのジャージなので恥ずかしいのでユニクロに安いジャージを買いに行かないと（笑）ﾃﾞﾓ姿勢を正したりつま先で階段上ったり。会社では物を遠くに置いたりして動く回数を増やす努力はしてます！！！あたし下っ腹ﾔﾊﾞｨんです。胸よりデカくって（泣)異常に下っ腹だけ出てるのでﾈｯﾄで検索したところ、、姿勢の悪さに問題あるようで。あたし背が高いのが高校時代からｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで、、猫背って言われ続けてたんですﾖ。。。なので座るときに背筋伸ばしてマスｗ効果はﾏﾀﾞ�感じませんが。でもｼﾝﾄﾞｲですネ〜（×。×；）
ゆりさん、いっつも顔文字可愛い♪♪♪

こんにちは。
随分昔に、お風呂のあと30分は水を飲まないと脂肪が燃えるとかって聞いたことがあります。15年くらい前なので今その理論がまだあるのかはちょっと分からないんですけれど。
夜寝る前に飲まない分昼間たくさん飲むようにした方が便秘にはなりにくいかもしれませんね。

こんばんは^^
その会社のウノちゃんってすごいですね。毎日２時間のジム･･･。やっぱり痩せてる人でもそれなりの努力があるんですね。最近は普通に炭水化物抜きに戻ってました。時々、外食だとご飯たべたりするんですが一応また炭水化物抜きで頑張ります。シャネルは薄目の紫です^^落ち着いていて綺麗ですよね♪それにしてもゆりさんはマイセンを集めていらっしゃるのですか？なんか素敵な感じです♪でもマイセンも安いものは5000円とかで普通にエルメスくらいの値段の物もあるじゃないですか＞＜とても私には食器にお金がかけられずなんか憧れちゃいます☆

了解でーす！28で♪楽しみにしていますﾈ☆あたしなかなか落ちないﾃﾞｽよぉ。。まぁ増えたらこの正しい食生活作戦も多分辞めてしまうので、、、増えないだけ体にはいいかもｗでもﾔｯﾊﾟ減って欲しいｶﾅ？？（泣）
ゆりさんも順調ぢゃないですか？！追いつかれそうだ（＾−＾；）
汗汗”””
ｱﾀｼは姉にもっと体重ありそう言われたので肉体改造に力入れてます！！筋ﾄﾚとかもﾊﾞﾘﾊﾞﾘですよｗゆりさんウォーキングされてますよね？何時からやってるんですか？朝ﾒﾁｬ寒いし暗いし辛かったんですよ・・。明日は天気悪いようなので自宅で筋ﾄﾚして朝ご飯食べて出社予定です♪♪

初めまして〜〜まゆ８８と申します。よかったら是非お友達になってください('-'*)♪

(⌒∇⌒)ノ ゆりcatさん！
こんにちは〜ホント、体重と体脂肪のメカニズムって不思議よね？どぅなってんの？って感じ。良く分かりません。ずっと減っててくれれば良いのにね（笑）増えたり減ったりが、相変わらず激しいデス。困ったモンだ。
今日は新年会と言う事もあり、友人となので、ハメはずしてしまいそう…気を付けるつもりだけど、多分ムリだな（笑）ドコへ行くのか、まだ知らされてないの。謎だ〜！イジワルされてるワケではなくて、本当にお任せしっぱなしなんだ〜アハハ。幹事やるの面倒！ってワガママ言ったら、じゃ〜当日までミステリー状態にしておくから！って事で（笑）
日記にも書きましたが、今日は初めてホットストーンマッサージに行ってみます。少しは腰痛緩和になるかな？って思ったのと、500円OFF券をもらったので試しに♪想像は出来るんだけど、実際どんな感じかな？ってワクワクです☆最近、マッサージもご無沙汰だったからね。丁度良い機会です♪行ってきま〜す！
そぅいえば、昨日の日記で、髪の毛が濡れた状態で寝てしまったとの事。風邪引かなかった？大丈夫??でも、相当疲れてたんだね〜ゆりcatさんも、マッサージが必要だ（笑）なんちって。でも、お風呂出たばっかりで布団の上へ〜って、結構気持ちよいよね♪しかも、布団がフカフカであれば、なお可！みたいな（笑）でも、風邪引くから、この時期は油断大敵よ♪今度は、気を付けてね〜

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
全然悩みまくりですよぉー(>△<)最近思うよぉに減ってくれへんし食べ物の誘惑は離れてくれへんし。。私も甘い物食べたくて仕方ないです(ﾉω`o)
足のサイズは小さくなってないですよ！足の甲の横幅とか高さ？の肉がとれたみたいで、はいらなかったミュールが履けるよぉになったってかんじで★やっぱり女の子はオシャレすると楽しいなぁ〜って改めて思います(ﾟ∇＾*)
息苦しさで起きるって何か恐いですね(ﾟДﾟ;)体調とか大丈夫なんですか？？

こんばんは(^_^)
何かダイエット中ってこの妙に甘い物が食べたくなる周期が来るんでしょうか？ちょっと前の私が今のゆりさんみたく甘い物が妙に食べたくなって食べてると体重が減らず･･･って感じでした。あまり増えないように維持できると良いですね。私はなんか気づいたら普通に戻っていました。なので今は対策が思い当たらないので何か思い出したらすぐに報告しますね。でもゆりさんの体脂肪が急降下してますね〜。なんか羨ましい♪♪それとシャネルって痛みやすいのかなぁ。シャネルはメイク用品しか持ってないのでわからず今日、購入しちゃいました。悩んだけどこれからの時期良さそうなカラーにしたので使うのが楽しみです♪

こんばんわぁ〜(≧ｗ≦)ノ
ゆりさん褒め過ぎですよぉ〜(´∀｀*)食事は結構我慢して食べてなかったんですけど、運動とかほとんどしてないですもんー(≧ω≦;)だからすぐにリバウンドしてしまうんですよねぇ（ﾉД`）もっと運動しなくてはっ！！私は、毎日ウォーキングされてるゆりさんを尊敬しますー(〃∇〃)私が見習わないとですよぉ〜☆

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
なかなか減らないと悩んでしまいますよねー。私も今全然減り方が遅くて悩んでばっかですよぉ(ﾉω`o)
でもゆりさんは体脂肪が減ってるから体重には変化なくても格実に痩せてるって事ですよぉ♪私も体脂肪へってほしぃー！
高温反復浴また試してみてください☆でも人によって半身浴の方が合ってるかもですけど。お風呂あがったら全身の血の流れよくなってるのがわかるんですよ★あー血が流れてる〜みたいな。笑
便秘ほんと困りますよねぇ↓便秘にいいの食べたりしてても効果ないしどーしたらいいもんやら。。(ﾉω`o)

v('▽^*) こんにちは〜ゆりcatさん♪
私も、相変わらず増加傾向にあります〜もぅ、知らない！って、なかば諦めかけ。でも、体脂肪がグンと減ったので、なんで？って思ってる所なの。ヘンだよね〜？ゆりcatさんも、そんな時あったよね？ホント、メカニズムが分からん！しかも、私は運動してないのにガクッと減った。これは、体のトラブル信号？なんて思ったりして。今週は、外食が続いてしまい、恐怖です。今日もお昼は外食。明日の夜も新年会。も〜タダでさえ増加傾向だと言うのに、これ以上増えてどぅすんねん！って思ってます。何とかならぬものか…あ、ご心配頂いたタイヤの件は、土曜日に何とかチェンジしてもらえそう♪近所のタイヤ屋さんに電話したら、運良く在庫があったので、絶対行くから取って置いて！とお願いしちゃった。ま〜高いけど、仕方ない。新しいタイヤになったら、遠出したいな〜なんて、思ったりして。ハハハ。
それから、副職の件ね。ゆりcatさんは、かなりのご経験があったのね。失礼しました。ゴメンね。エラそうな口を叩いてしまいました。反省です…でも、体が心配だから、本当にムリしないでね。３つの掛け持ちなんて、ダメよ。お姉さんからのお願いっ！せっかく、今調子が良いのだから、それをずっとキープしていて下さい♪ホント！約束よっ!?

こんにちはぁ。
今日もサンドイッチ食べたんですが写真取るの忘れちゃってっ！すいませんっ！しかしうまい(笑。
今日はちょっと減ってますね。ちょっとでも増えるよりマシじゃないですか。でも体脂肪率はかなり落ちてますね。測り方とかにもよるんだろうけどいい傾向のように見えますよ♪
コントレックス駄目だったんですか(T_T)。それでも水を2リットル飲んでるのと飲んでないのだったら全然違うと思いますよ。飲む方がむくみが取れるし。

こんちゃぁ〜(´∀`)ﾉ
今日やっと、お正月に増えた分を元に戻せましたぁ〜！！なんか、イイ感じの三角グラフになってます(笑)本当はダメなんですけどね(￣∀￣*)この調子で今月頑張っていきたいと思います☆ゆりさんは最近、停滞気味みたいですねぇ〜。ダイエットに便秘は大敵ですよねぇ(>д<)

こんば☆
昨日のサンドイッチですが、あれかなり量あるやつなんです(笑。地元のパン屋さんのでコンビニに売ってる三角のと比較するとあれの3つ分はあるかと(^∀^;)。でも飽きないし腹持ちもいいんですよ(当たり前ですが)。明日も食べちゃおっかな♪
小食とまではいかないんじゃないかな。その時によって量をとにかく取りたい時と、ある程度のカロリーを取ったらそれで満足する時とあって困ってます。
ゆりcatさんはちょっと増えてるけど、それでももう50�台をうろうろしてるじゃないですかっ！それだけでもかなり嬉しくないですか？何とか59�を切ると安心できるようになるだろうね。頑張ってー(>∀<)！！

オレンジラインのアドバイスありがとうございました！今までは最終目標（かなり夢物語はいってるけど）でしたが、今月の目標体重に変更しました。