断食どおだった？おな
かすいたでしょぉ！私
の場合、プールで歩く
とわりと、水はけが良
く、次の日、足がすっ
きりしてます。水分を
出すなら、サウナと
プールがおすすめっ！

おはよ！週末は浜省OFF
で楽しんだみたいだね
♪しかしみやりん、ビ
ールの飲みっぷりとい
い、浜省fanな所とい
い、やっぱ男前やな
ぁ。女の子の浜省fanっ
てまじこの回りではい
ないんだけど実は多か
ったりするの？そのOFF
会の内容も気になるぞ
〜。さて、そんなこん
なで昨日は断食だった
んだ。お腹はスッキリ
したかい？あとはジム
で動いて落とすのみ！
今日からまたがんばろ
ね！

やっほー♪元気？私も
同じく激太り(○｀ε´
○)　食欲の秋ってやつ
なのかしらん？断食大
丈夫？食べたらすぐに
戻ったりしちゃわない
？とにかくガンバロー
＼(__ )

すごい増加で
す・・・。悲しいくら
い。今までの努力を無
駄にしていいの？？っ
て自分にカツ入れてみ
るんだけど、どうもダ
メです。ストレスでも
たまってるのか
な・・・なんか過食。
ま、ストレスのせいに
してはいけないですよ
ね。

日曜日にたくさん食べ
た分が今朝の体重に反
映されて増えちゃいま
した。私は三食しっか
り食べないともたない
んだけど・・断食って
だいじょうぶかな？体
に気をつけてね。

：・（｀▽´）・： ケ
ケケ、わかるわぁ、そ
の食べっぷりの後
じゃ、体重公開しなく
たって、ドレくらい増
えてるか想像つくわ！
アタシもね、飲み会が
あると、かなりの勢い
で跳ね上がることは確
実よ。アタシ、ムクミ
やすい体質だしね。。
みやりんさんのことだ
から、またビール作戦
で、すぐさま一気に取
り戻せるわ。頑張るノ
ミよっ。早いうちの方
が、もとに戻りやすい
もんね。体脂肪が変わ
らないってのは、とっ
てもグーだよね〜。楽
しめたんだから、良
いってことよ。今日は
断食だって？？まっ！
お体に気をつけて
ねっ。

ＯＨ！朝から　ビール
ですかぁ〜昔　ビール
をお昼から飲んだとき
があって　延々と夜ま
で飲むから　悪酔いし
ちゃって　それから　
アルコールは夜のもの
と私の中ではなったん
ですが・・みやりんさ
んは変わりないです
か？浜省ですか・・私
も１０年くらい前にす
ごく好きでＣＤも何枚
か持ってます。「夕べ
　眠れずに・・泣いて
いたんだろう〜」ああ
　あれを青春というの
か　胸が熱くなるわ〜
思い出なのよね・・お
っと　今日は断食です
か・・私には我慢なら
ないけど　よくやって
るみたいなので　頑張
ってね♪

今日は実家曜日です
か？秋だし　美味しい
もの　沢山召し上がっ
て　帰って来るのね〜
今日の美味しいものは
何だったのかしら♪ガ
クンと減りましたね〜
羨ましいよ〜

おお、ガクッと減って
るね〜！やっぱりジム
効果かな？しかし凄い
なぁ。それに比べてま
じこは昨日ジムったに
も関わらずその後彼と
飲みに行ってモリモリ
食べたから逆に体重増
えてたよ(苦笑)うー
ん、いかん！いかんな
〜。でも運動後のビー
ルは美味すぎる！

すごい。お酒飲んでも
痩せちゃうなんて。羨
ましい。私は、今日か
らサプリ飲みます。し
かし、体重測るの忘れ
ちゃった。あー
あ・・・。

おはよう〜旦那さんの
実家って近いの？仲が
良さそうだよね　羨ま
しいです♪ビールは350
缶？私は最近飲まなく
なってきたな〜季節の
せいかしら〜う〜ん　
旦那さんの出勤が早い
と翌日　だるくてね〜
二日酔いにはならない
の？今日も一日頑張り
ましょう

おはよ〜♪いよいよジ
ム通い始まったね。マ
マさんも一緒に行くん
だ。やっぱり、誰かと
一緒に行くって言うの
はいいよね。まじこは1
人だから、ちょっと気
が緩むと休んじゃうし
かなりの気合が必要だ
よ(笑)これからが楽し
みだ！お互い頑張ろう
ね！

私も、この冬こそは太
りたくないので、頑
張って運動します。最
近サボリ気味だったの
で。便秘解消もがんば
らなきゃ・・・。父
は、ひとまず入院した
ので、手術して早く良
くなることを待ってま
す。

ジムっていらっしゃっ
たのねっ。ウッシッ
シッ。。。明日の体重
が楽しみだねっ！なん
か、台風で外が大変な
ことになってます。

ジムにはほぼ毎日のよ
うに行ってるのに体重
が減らないの。私は食
べ過ぎが原因です。秋
はおいしい食べ物がた
くさんだもんね。１０
月もよろしくお願いし
ます。