カキコありがとうです。
暖かくなってくると、アウトドアに出ようっとするモチベーションが上がってくるのが感じられますよね。
因みに、今日は家内が休日出勤ということでチビ君とお留守番。近所に散歩し、お昼はマクドのハッピーセットをテイクアウト。ワーワー言いながら、子守りなのか子守られなのか？楽しく遊んでいます。しかし、ちびくまさんや他の方々が順調に来られているのをみて皆努力されて結果を出されたんだなぁと羨ましく思っています。
僕も、ＧＷくらいまでには、身体作りの結果を出せるよう頑張っていきますね。これからも宜しくお願い致します。では・・・

ちびくまさんまたお誘いどうもありがとうございます(´∀｀*)
ちょっとダイエットモードからはずれた生活をしてたので１５日から復帰できるようがんばります。一緒にがんばりましょう♪

最近、雨が多いですよね;;明日は晴れてくれると学校からの距離の徒歩も苦になりませんｗ
私、ダイエットといってもいつも三日坊主で終わっていたので今回はそれだけでもまだ進歩した方です笑o　このｻｲﾄのおかげだと思ってますｗ
外食したら、体重がいっきに増えて今までがんばってきた努力が無駄になるのが怖いんですょぉUu。どうしたらいいのでしょうか??

さきほど、選手権カキコしてきました♪♪引き締めてがんばります！！

多種のおかずで少量で低カロリーで栄養たっぷりって最高ですね☆w☆プレートかぁー！！いいですね♪あたしはいつもつまみ食いみたいな感じでw結局ついで食べるよりも多く食べてしまってるぅ＞＜。。あたしもプレートにちゃんとついで、食べようっと♪
やっぱ体の為にもしっかり栄養つけて適度な運動しつつ健康的に痩せるのが一番ですよね♪って頭では分かってるんですけど、不安とかストレスとか溜まって暴食とかしちゃうんですよぉぉぉ。昔はストレス溜まった時は運動して発散してたんですけど、今はなかなか時間なくって、つい食べ物に手がいっちゃう涙。暴食の後の後悔はとてつもない！！ちび＊くまさんはストレスに左右されない方ですか？

ちびっ子です！！
こんな痩せてるなんてスゴィですねぇ。。。
リバウンドしないようなよい方法とかあったら教えてください！！

雨の中、ウォーキングされたんですね！すごいっ！！減ってるといいですね♪
昨日、リバティのお豆腐屋さんにいってきました。実はリニューアルしてから初めてでいろいろとびっくりしました。おからと豆乳は今度購入予定ですが、おあげさんを買って食べたところとってもおいしかったです。
おからも豆乳も期待大です！
桜の入浴剤ってなんだかわくわくしそうですね。時間があるときは半身浴をしていますがなにか香りがある方が長いことお湯につかってられそうな気がします。今はゲルマニウムの石みたいなのを買うかすっごく迷ってます。またおススメの入浴剤があったら教えてくださいね☆☆☆

ちび*くまさん、お久しぶりです♪お元気ですか？お誘いありがとうございます(*^^)また選手権に参加させて頂きますね！

私も背低いのにめっちゃ体重重いんです��　もっと前からこのｻｲﾄを知っていれば、ダイエットがんばれてたのになぁって思いますUu。　これから一緒にがんばりましょうねぇ♪同じ京都っ仔として笑o

初めまして☆☆☆書き込みありがとうございます！！！！めっちゃ嬉しかったです（感激）
９月からかなり体重落ちてますね！！すごぉぉぉい！かなり尊敬です！！！私も背ちっちゃくてめっちゃ親近感わいちゃいますッ！
ちっさくていいなぁって言われる事もありますけど、ちっちゃいからこそ悩みとかもありますよね♪
いやぁーそれにしても凄いいい感じに痩せてますよね♪私は今まで無理なダイエットしちゃうから急に痩せてまたすぐに戻る感じで悪循環↓。何かうまくいく秘訣とか気をつけてる事とかありますか？

おはよう☆
きのこご飯か〜おいしそうー！　また、やってみますね(*^m^*) いつも、ありがとう♪

こんばんわ。
おひさしぶりです。
カキコ有難うございます。
暖かい春がやって来ましたね。
健康ウォーキング、暫くのあいだサボってしまっていました。（寒さに負けてしまい、アウトドアで頑張れず・・・）
でも、健康ウォーキングは進まなかったかれど、フィットネスルームのランニングマシーンを使い４〜８�/ｈの低速で１時間弱走りこむ？ことが出来ました。３月から、また健康ウォーキング復活です。去年諦めた目標を今年は制覇するぞと意気込んでいますので宜しくお願いします。

全然増えてないじゃない♪優秀だよ〜〜^^　私は・・・＞＜　浮腫みも手伝ってすごい数字が出てますよ！！
またゆっくり少しずつやってくしかないよ^^;
とにかく全ての食べ物が美味しくて^^;　食欲が旺盛で困ってます〜。。

(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｫｫｫｰ
ちび＊くまさんだぁぁ！
調子戻ったようで良かった☆ミクロ板しばらく賑わい無かったですもん。
★今年入って、痩せ期有効利用したくて頑張ったけれど、その割りに良い結果が出なかったから、新しい行動入れてテコ入れしてみたらソレが良かったみたいです。日曜日に水炊きたくさん食べて…翌日0.5�増えてたけれど、お通じで出して、運動して筋肉に変えちゃえーって。夜を置き換え食品とヨーグルトと林檎だけにして運動…体重はもちろん落ちても基礎代謝と筋肉量も落ちたので、置き換え＋蛋白質にしたら基礎代謝と筋肉量もとの数値に上がって、体脂肪率から落ちました！…昨日今日落ちすぎだからリバウンドしないようにしたいですよー。特に昨日のお昼は水分だけだったから吸収よくなってたら困るなー。痩せ期もそろそろ終わるし…ちょっとさみしいなぁ。
今日は天気が悪いので気分も乗らないですよー。お天気屋って自分の事だな笑。。
近くの梅も咲いてて風流ですよー。三船ヶ丘梅園ってとこが梅の名所なんですよ、流石に咲き始めてると思う…日曜行ってこようかなー。京都の春はまた一段と雅なんでしょうねぇ…
o(�∇�)oﾜｸﾜｸo

ｶｷｺありがとうございますｗ　早速参加させて頂きましたｖ
30�代ってすごぃですね!!!とっても刺激を受けましたo私も一緒にがんばりたいですｗ