こんばんは！
食事も運動もバランスとれているし、今月の目標を達成できそうですねー！！すごい。誕生月同じですね。私は主人が買ってきてくれたハーゲンダッツを美味しく完食しました。私も引き続きこつこつ頑張ります。

そうですね(>_<) 何か学校始まってから余計におなかがすいちゃって…しかも友達に脱コーヒーしたことを言ったら誘惑されるようになりました(ﾋｰ!!) お金も節約しなきゃいけないのでなんとか買わないように我慢してます(--； ペットボトルで飲むととまらなくなるので(＠＠；

　ただ単に生理後で痩せやすいだけなんです。私の場合キープできずにいつの間にか戻るんです･･･だからこそこのサイトで自分に負けないように維持させたくて。1ヶ月3キロ落ちれば十分ですよね。あとは維持させて、停滞期を乗り越えるだけだ･･･夏もこのくらい減ってたんですが、停滞期を乗り越えられなくて結局9月の体重に戻ってしまったのでした☆

おはようございます♪また減ってますね！マックとかって急に食べたくなったりしますよね〜安いし！マックに打ち勝つなんてすごい☆雨降りは運動不足になりますよね。やだわ〜

ジム行ってますけど、部分やせはジムでも難しいと思いますよー？二の腕引き締めるやつとかやってるけど、全然減らないです･･･体質上、減りやすいところと減りにくいところがあるのは仕方ないですよね（汗）揉み解すといいって言うけどあんまり利かないし･･･

　こんばんわ♪
ビーダッシュ止まってしまいました。だれか今日のジャガイモをリセットしてくれぇ!!!
　マックに勝ちましたね☆やはり運動してれば代謝もあがって太りにくくなっているということですね。ちび＊くまさんは、いい身体作りの見本ですね☆

おおっ！マックに勝利おめでとうございます！でもちびくまさんの食事はヘルシーでいいですね。見習わないとなあ。ついめんどくさくて、いまだに適当な食事です。

ありがとうございます！なんとかがんばってみます！今日は学校帰りに外食してしまったのでかなり増加傾向です、、、

体重、体脂肪が本当に同じくらいですよね＾＾このまま頑張りましょう！！私は生理が近くなってきてるので、過食に気をつけなきゃー＞＜・・・と思ってるところです〜〜〜^^;

はい＾＾でも最近すごい食べたい衝動にかられます(￣▽￣；)ヤバイ!!

こんにちは！ちびくまさん誕生日何日ですか？わたしは7日です☆☆

すごい！マック沢山食べたのに減りましたね！羨ましい。痩せ気ってやつなのでしょうかね。ジムは私はお金払わないとやる気がおきないので行ってますが、ちびくまさんは自分でちゃんとウォーキングとかしてて偉いですよねー！見習わなければ･･･。

自己満じゃなくて、第三者にやせたって言われるとホント嬉しいですよねっ！(^^)励みになります★
ちびも学校や寮での階段はフル活用させてもらってます♪引き締まると考えればどこまででも階段で上ってやるぞぉー！！ってな勢いで(笑)

あーマック食べたい！マックってたまにムショウに食べたくなるんですよね笑♪でも食べたあと絶対後悔しますよね＾＾；でもッたまにはアリアリ♪

(￣(●●)￣)人(￣(●●)￣)
ﾅｶﾏ〜ｗ