こんにちは。やっぱり早めに夕食摂るのって効果でます？私は仕事が終わるのが遅かったりすると11時台にしか食べれなかったりするんですぅ。いつも何時くらいに食べてますか？

和食ってあっさりしてて食べやすいし、おいしいし、カロリー低めだし、いいこと尽くしですね！ちび*くまさん朝けっこう少なめですけどお腹すきませんか？あとウォーキングのときは普通にのんびり歩いてますか？それともしっかり腕ふるとか何か気をつけて歩いてますか？

こんにちわ＾＾

ミクロ同盟でのダイエット選手権でがんばらねばー！と思ってるみそかです☆
やっとこ全身ミラーも買ったので意識しながらがんばります＾＾

ちび＊くまさんの日記を見てると、私も道後のあたりをぶらりとウォーキングしてみようかしら〜♪という気分になります☆
楽しみながらウォーキングしてると気分いいですよね＾＾

お久しぶりっす！！そうっすねぇ。成人式まで、まだ余裕があるからがんばろうっと！！でも、すごいですねぇ！！3時間もwalkingするなんて！！私にはできない！！やれよって感じですよね！！

さっそく見て来ました！すごく便利なサイトさんでした☆色々と教えてくれてありがとうございます(;^_^A ちび*くまさんのご飯は和風な感じなんですね！うちとは大違いだ…運動3時間もやっててすごいですね!!尊敬です☆★うちは今日35分歩いたんですけどどこを歩けばいいやら同じ場所を行ったりきたりしてしまいました(笑)

３時間？！すごい！
私もやる気再到来☆がんばります！でも体重は超停滞期ですけどね＾＾；

３時間も歩くなんて、すさまじいダイエット魂ですね！私はまた停滞中です。なかなか計算通りにはいかないもんですねぇ。

こんばんわ＾＾今日、バナナ買って試してみます！ちび*くまさんはカロリー計算のときサツマイモとかバナナとかカロリーの書いてない野菜や調味料のカロリーはどうやって計算していますか？

( ﾟ∇ﾟ)／＞おはようございます！
やっぱり毎日のお通じは大事ですよね。ダイエット中は便秘がちだった私も、今回はほぼ毎日出ているので気分は上々です♪水分は私もあまり気にしてません。が、生理の時にやたら喉がかわいて水を飲みまくっていたらすごくムクミました。水分を控えてビタミンＢ６とマグネシウム、食物繊維を摂ると良いらしいので次回は気をつけようと思ってます☆

一人暮らししてから久しく天ぷら食べてない。。あぁー食べたくなってきたぁ!!(>■<;)実家帰ったときにでもママに作ってもらお♪or作らせてもらお♪

朝ご飯にバナナですか！朝ご飯バナナだけってことですかね？やります！朝はしっかり食べたいんでご飯＋バナナでも大丈夫ですか？

叱咤ありがとうございました！
曇りがちだった目標が一気に晴れました。また今日から気持ちを改めて、自分に厳しく頑張ります！
ちびくまさんも頑張って、こんなに綺麗なグラフを描いていらっしゃるのは凄く励みになりますし、参考にさせて頂きますね♪

ちび＊くまさんは減るときガツンと減るからうらやましいなぁ。今日はちょっと多めに運動してみました。明日がドキドキです！増えてたら…！！あわわ。

あたしも細身ブーツ履きたい!!てか 痩せてＮＥＷブーツ買いに行きたぁいｏ(>■<)ｏ
日記を見ていただくと分かると思いますが。。。ちょっとの食べすぎでせっかくのヤセ期が水の泡にならないよぅ頑張ります(泣)

こんばんわ。順調に体重減ってますね＞＜私も見習わなきゃ…！先日教えて頂いた野菜粒サプリ、チェックしに薬局へ行ってきました！小林製薬サプリのコーナーはあったのですが、何故か野菜粒がない…明日別の薬局でまた探して見ます＾＾