おはよ♪
踏み台も結構汗かくよー☆10分もしてれば汗かいてくる！！

ﾗﾃﾗﾙで下半身痩せ計画☆今日こそできるとｲｲﾈｗ頑張れ！！

萩の月、うんうんわかる。
中にカスタードのクリームが入ってるヤツだね〜。
あれ、おいしくて、気づくとなくなってるんだよね(;´瓜｀)･･･
お友達が仙台かｧ〜。
うちの夫は転勤がないからなぁ〜。
一生田舎のココで過ごして終わりそうだなぁ〜ｗ
色んなとこ、行ってみたい気がしないでもないけれど、大変だろうね。

スキムミルクヨーグルトは作ったらその日のうちに食べた方がいいそうです。実際、自分だけでは500gは食べきれないので、娘や義母さんと分けています。便秘には最高に効きますヨ〜♪

私の妹は鼻水に頭痛にと結構長く続いていて、とうとう熱が〜というすごい長いパターンだったらしいよ〜。
でも、元気になってよかったね♪

踏み台は自分で作りましたよ♪10cmの高さにしていますｗ

お腹回りとか下半身にも効くみたいですよ☆

ｺﾝ♪(〃ﾟAﾟ)从(ﾟдﾟ* )ﾊﾞﾝﾜｧ♪
明日こそできるといいねｗやる気おきますよーに☆
運動ずっとしてないと筋肉痛になるから嫌だよね。あたしは今脹脛がちょいと痛い。だから夜の踏み台はお休みしたんだ。

ゆーゆうちゃん、こんばんわぁ(*´ω｀)ノ
今日は倉敷の『チボリ公園』ってゆうテーマパークにいってきたよ☆娘は大喜びだったからよかった〜(≧∇≦)でも今日はホントめちゃめちゃ食べすぎた〜Y(>ω<、)Y ﾋｪｪｰｰｯ!
妊婦のお腹だよ。。。｡ﾟ(ﾟ´(00)`ﾟ)ﾟ｡ぶひぃーん。

私もガードル持ってます♪おなかが空いているのがごまかせていいですよね★

!!明日からﾗﾃﾗﾙできそうかな！？ｶﾞｰﾄﾞﾙいいな〜ｗ

お昼はお茶いっぱい飲んだし、お昼寝してたから大丈夫ですよ♪栄養ちゃんと取れないし、我慢できないからﾛｰｶﾛの日はめったにないんですが。
今日はやる気あるし、どうしても減らしたいので頑張ってます☆

私も下半身やせたいです。太もも！！これぞ太ももって感じの太ももをしています、あたしの太ももちゃんは。いい体操あったら教えてください！私もオグラ式はじめます★オグラ先輩としてわからない事あったら質問してもいいですか？？早くやせたいよお。

あたしもやる気でないときは全然できないし…。今は休んだ方がいいのかもね。
いつもと同じことをしているのなら、増えることはないだろうから大丈夫☆
ゆーゆうさんが後悔しないようにしてねｗ頑張れるときにやろ！！

無理しちゃﾀﾞﾒだけど、ゆーゆうさんならできると思うよ！！
自分に負けずにできるさ☆痩せることは自分が頑張らなきゃﾀﾞﾚもやってくれないよ。
あたしもやるし、一緒にやろっ！！

おはよー。
私もラテやってないよ。そろそろやらんとね。

おはよっ！！
やる気がないからやらないんだったら、ずっとやる気なくてやらなくなっちゃうよ。
ずっとこのままになっちゃうよ！？
上手くやる気出させてｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ！！痩せてこうしたいってあるはず！！目標に向かってFight！！

あらら、風邪かぁ。私の妹も、最近風邪をひいて仕事を休んでいるようだったよ〜。
うちも気をつけなくっちゃ〜。
やっぱり、季節の変わり目は、体調を壊しやすいからね。
野菜ジュースでも飲んで、早く直してネ♪
風邪のときの野菜ジュースは結構いいよ〜＾＾