ﾒｰﾙはやめた方がいいかな、と後から思いました。文章だけだと絶対語弊が生じると思って･･･誤ってするとｷｹﾝだからﾒｰﾙはやっぱりﾀﾞﾒ!ってお風呂入ってて思いました。
FAXでよければ会社から送ります。多分、見るとそんなに大した内容じゃないから｢な〜んだ｣って思うｶﾓ･･･(^-^;

あ、そうそう、便秘でお悩みならやっぱり食べ物も大事ですよ！私は便秘体質ではありません。むしろ毎日お通じはあります。あと、ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸという食事に重点を置いているので、ごぼうやひじき等の食物繊維を毎日必ず摂ってます。ｻﾌﾟﾘとか人口的なﾓﾉは好きではないので、置き換えとかじゃなく、きちんと食べて、腸を動かして身体の機能をきちんと働かせてお通じを出す習慣をつけています。
だから、腸もみだけが要因ではないかも･･･なのですが、それでも良ければFAXします(^-^)
後から効果がなかったよ〜ってなったらお互い悲しいから、念のため私の食生活の基本をお伝えしました☆

バナナ好きなんだからね〜。割といつも手に入るのもあるけど（笑
あまり黒くなっていない固めのうちのバナナが好きだなぁ〜。

なんと、セルライト撃退方法デストー!?
興味はあるが、みれないかもしれない（涙

初めまして☆ｶｷｺありがとうございます(^-^)
そうなの、予想以上に反響があったから、今度頑張って文章でまとめて、長くなりそうだから気になる方にはﾒｰﾙしようかと思ってたのです。
毎日何やかんや忙しいから遅くなっちゃうかもだけど、よろしければﾒﾙりますので、気長に待っててちょうだいです(^0^; いい情報は分かち合いたいですものね♪

寒天かなりいいですよね♪
4回！！ほんとだ！！あたしはお鍋で毎日沸騰させるのがめんどくてﾚﾝｼﾞでﾁﾝしてます。
まだ粉寒天あるからそのうち使うよ☆

体脂肪っていつ量ってるの？

ゆーゆうちゃん、こんばんわ〜(*・ェ・*)ノ~☆
今日はホントに食べすぎちゃったよ〜(/□≦､)夜控えるはずが結局いろいろと食べちゃって、お腹いっぱいに(；´Д`A ```
明日の体重がコワイよ。。。(ﾉω･､) ｳｩ･･･

ただいま〜☆

今日は久しぶりにお友達に愚痴ってきたよ。。。でも座って話してただけだからたいしたカロリー消費にはならないわ。。。
ゆーゆうちゃんも最近やる気でない？？？季節的かものかしら？（笑）ダイエット中に疲れを感じたら酵素を取ると良いって聞いた事あるよ！薬局とかで売ってる粉なんだけど、それを飲みものに混ぜて飲むだけ。ぎおんもゆーゆうちゃんも酵素不足かもね。。。

学校行きましたよ♪
(*≧∇≦)ノ

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとﾊﾞﾅﾅが効いたのかもｗ
そういえばきな粉ﾐﾙｸに寒天入れて飲んでたなぁ。寒天が一番腹持ちいいような気はするけど…。どうなんだろね。

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝいいですよ♪
食べまくっているからお通じがいいのかもですが…。でも今んとこ1回しか出てない。
おいしいしｗ腹持ちもいいと思う☆

おはよーございます。
気が付けば体脂肪２３％台が定着しているではありませぬか。すごい。結果が出てきてるね！

( ゜▽゜)/コンバンハ
順調ですねー＾＾
貧血起こさないですか？

わかりましたｗｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは今日さっき食べたばかりなので効果はまだわかりませんが、明日の朝も食べる予定なのであたしの頑固？な便秘が治るかどうか報告します♪兄弟いるし、値段も400円くらいで量のわりに高い？からそんなに続かないとは思いますが。

きなこミルクおいしいよねｗあたしも飲んでたことあるよ！！今はきな粉がないのさ〜。きな粉も食物繊維入ってていいよねｗ

ﾟ.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ原価が確か2600円ほどなんだよね、私は2個セットで落札したけど、7000円台だったよ〜orz
おうちのでかたまごっちなんてのもあって、ソレだって原価3000円台のはずだが、ヤフオクで1万円とかの値がついてたりする･･･（汗

きなこ牛乳、息子にもあげてみた。
一応、ミキサーにバナナとミルク、きなこを入れてシェイクしてあげたら、全然気にならないみたいで、普通に飲んでた。
忙しい朝ご飯のお供には最適だね〜。

機会があれば硬式してみますｗ

あたしは量るの怖い。そして減らないから落ち込む。まあこんだけ食べてたら当たり前だけど。…半身欲に頼りすぎで食べちゃうんだよね。夕食減らしたら減ると思うけど。
ゆーゆうさんみたいに。

硬式もやってみたいんだけど、難しそうです。
あたし中学のときは前衛だったのでまあどちらもいけるかな？

体重ちょっとずつ減ってるみたいで良かったですｗ

ゆーゆうさん凄いですね！！それほどﾃﾆｽが好きだったんだ〜ｗ

硬式ですか軟式？あたしは軟式です。そして後衛。