ゆーゆうちゃん、こんにちわ(*・д・)ﾉ☆
←おっ！二の腕体操加わってるね〜。私もやらなきゃ☆
最近増加傾向なのにな〜んかやる気しなくって(￣^￣)ｰз焦ってたはずなのにおかしいよね〜(；´Д`A ```

こんばんは!!ゆーゆうさんマイクロ飲んでるんですね。自分も試してみたいけどさすがに高くて手が出せません……。今はMPDで頑張ります＞＜

ｷﾚｲｶﾌｪを見れば下半身に効きそうな方法も載ってますよ♪
自己流って不安ですよね。でも体重減ってるし、ゆーゆうさんなら減っていけそうな予感ｗ

こんばんわ♪
『スロートレーニングで体脂肪を燃やす!! (最新版部位別編)　DVD付』
Gakken mook　
大川 達也著　1300円
です♪　うちは田舎なので本屋になくて、ネットで買っちゃいましたが、本屋さんで探してみてください。
体脂肪率！！　朝が一番高いんだそうです。夕方や運動後は低いんですって！！

二の腕効きそうでしょ？（笑）ココのサイトの子に結構教えたんだけど、早い子で２週間くらいしかやってないのに１．５�減ったって！！！凄くない？！
ぎおんもやらなきゃいけないんだけどね・・・（＾＾；

はろー♪

私一時期ｴｽﾃ通ってたよ。一時的に細くなるんだけど、やめたら元に戻っちゃった。

痩せ薬。広告のは嘘っぽいよね＞＜

そうそう、30代の友達が子供を歯医者に連れていったら子供に矯正を進められて、その子自分も歯並び悪いって話したら『歳も歳だしお金もかかるからあまり進められない』って言われたらしい（＾＾；
私も子供のときにやってて欲しかったわ〜(￣^￣)ｰз歯並びよくなると一回り小顔になるらしいしね〜。

二の腕体操頑張ろうね( *´艸`)うふふ

こんにちは♪諦めることは簡単だけど諦めたら先には進めないしがんばろうって私も思います。来年の今頃、あたしがんばってたな♪なんて思えるようにがんばります！一緒に痩せてかわいくなりましょう♪目が大きくなるといいな。

ゆーゆうﾁｬﾝおは♪
いよいよ明日だよぉ。
なぜか私がドキドキ緊張気味(笑)
友達の結婚式までに43.5�になりたかったんだけど、無理っぽい(;^_^A
まぁ、凹んでも仕方ないので気持ちを切り替えなきゃ(-ω-;)
明日はお祝い事だもんね。くよくよしないで明後日から気合入れて頑張るよ(｀０´)ノ
ま、今日も一応頑張ってみるけど...(決意弱すぎ(^-^;)

ゆーゆうちゃん、こんにちわ〜(*・д・)ﾉ☆
今日はさすがに増えちゃったよ〜(/□≦､)ｴｰﾝ!!ランチも行きすぎは注意だね！気をつけなきゃ〜(；´Д`A ```

←私も歯並び悪いの〜(´ДÅ)ｼｸｼｸ歯並びだけで顔って変わるんだよね！私も矯正したかったわ〜。いまは器具も昔みたいに目立たないらしいね。。。

おはよぉ☆

二の腕体操ね、『前にならえ』を背中側でやるだけ♪
手の甲が上を向くように、肩のラインまで頑張って上げるように努力して、さらに背筋を伸ばす！
やってみて♪めっちゃきついから（笑）回数は適当でいいと思うけど、うっちんのを参考にするといいんじゃないかな？？？ぎおんは気が向いたことに気が向いただけしかやってないからね（笑）でもコレは効くと思うよ〜♪

ゆーゆうさんおはよ♪停滞期はダイエットに成功している人にしか来ないって読んだことあるよ！減った体重を確実に保つ為のポジティブな期間だと思って乗り越えたいね☆私は、小さい停滞がしょっちゅうやって来るパターンなの（泣）
お互いにいい感じで肩の力を抜いて、キレイになっていきたいね★

おはようございます☆
ダイエットって本当に自分との戦いだなって思います(;＞_＜;)
でもダイエットを始めて自分の弱い部分とか意外と頑張れる自分とか色んな自分を発見できた気がします！
これからの弱気な私や負けず嫌いな自分が顔を出すと思うけど自分に負けずにマイペースでやっていこうと思います♪
ゆーゆうさんも一緒に頑張りましょうね！

毎日スゴイ運動量ですね。。。見ているだけで腹筋が痛いかも(‥;)私はただ布団の上でゴロゴロしてるのが運動？？ヤバいですねぇ・・・。

こんにちは。書き込みしていただいていたので訪れてみました。ゆーゆうさんのダイエット本格的ですごいですね。毎日腹筋400回って･･･････私は30回が限界です。男なのに（T_T)。私ももう少しストイックにがんばって見ます！