うん♪頑張りましょうねｗ

ﾏｲｸﾛはどの味が一番おいしいのですか！？買わないけど興味あって。是非教えてください☆

早速遊びに来ましたぁo(*^▽^*)oゆーゆうさんスゴイ！！！運動量も食事も。。。私には無理かも(^^;お互いがんばりましょう。

おはよぉ☆
昨日メールありがとね♪

今日はちょっと朝からバタバタで今からお出かけしないといけないからまた帰ってきたらお話しようね。。。
メールのお返事帰ってきたらするね☆

かきこ有難う♪はじめまして。みなといいます〜☆さぼってばっかりの日記だけど、一緒にがんばろうね(*^^*)

お返事おそくなってごめんねぇ!!ずっとばたばたしてました(~o~)仕事は洋服やさんになったよ〜ん☆☆今日から出勤してきたけど相当つかれた･･･。明日もがんばるゾ☆

女の子が腹筋割るのって至難の業だよね。。。男の人って痩せるだけで６つに割れるの知ってた？？？なので細いのに割れてない人ってよっぽどらしいよ！
ぎおんね、唯一筋肉質なのはふくらはぎ！コレはめちゃ高いヒールで日々鍛えたからね（笑）でもぎおんは太ももの裏側を細くしたいよぉ（ＴＴ）

こんばんわ〜(^^)v
ゆーゆうさんの運動量にはホント脱帽です！
私は腹筋10回でもヒーヒー言っているような奴なので(××;)、回をコツコツ増やしていくところから、頑張ってみますっっ(><;)

本、見つけました☆とても勉強になります。とりあえず１冊だけ買ってきました♪じっくり読んでみま〜す。

ゆーゆうさんは凄いですね。
摂取ｶﾛﾘｰも抑えているし、運動もしてる。
あたしも見習わなくっちゃ！！

体脂肪も体重も減らすもは難しいですよね。あたしは体脂肪計ないからわかりませんが。

今日はね、全然仕事頑張ってない。だらけモードにゃり。なので即レス♪

"ヨックモック"私も大好き!!美味しいよねー。でもダイエッターの敵!!

ゆーゆうちんも引きずらないタイプなのね♪いいねぇ�!!好きよ。

飴、美味しくてやめられない止まらないだよぉ。

凄いね！！！もう腹筋割れてるんじゃない？？？
うちの旦那ね、筋トレマニアなの（笑）過去の日記に旦那の裸載せてるから（笑）良かったら見て（爆）うちにね、腹筋台があるからいつもそれ使ってやろうとは思ってるんだけどね・・・１０回でしんどい（＾＾；で、３０回が限界(；一_一)
でもぎおんも腹筋割りたいの♪
旦那の実家に帰ったらジム並みにトレーニングマシーン置いてあるよ（＾＾；ゞ

いま踏み踏み頑張ったよ〜（￣▽￣）v
ホント焦っても仕方ないよね〜。でもとにかく諦めないようにするよ〜p(´∀｀q=p´∀｀)qｶﾞﾝﾊﾞｯ!!
ちょっと近々結婚式に着て行く服を着てみて戒めようかな。。。

おはよぉ☆・・・ってもうお昼とっくに過ぎてるね（＾＾；

メールありがとね♪
←そうそう、運動を頑張った翌日は体脂肪増える事あるんだよ！家庭用の体脂肪計ってそんな正確じゃないから。なのでステッパーは２０分くらいを目安に朝、夜２回位のほうが効率良いかも。。。
腹筋４００回って１回で１００回くらいするの？！凄いね！！！めっちゃかっこいい！！！

こんにちは！
メール送りました。
時間があるときに読んでね。

ゆーゆうちゃん、おはぁ(*´▽｀)v☆
なんか私もちょっと焦ってきたよ〜(/□≦､)ｴｰﾝ!!結婚式迫ってきてるしさぁ。。。まあ今からちょっとでも痩せれるように頑張るしかないんだけどねσ(´ x `;*)
今週もいっしょに踏み踏み頑張ろ〜(｡･ω･｡)o"ｴｲ(｡･ω･｡)o"ｴｲ(｀･ω･´)ﾉ"ｵｩ!!