こんばんは。
結局やったのね！
すごい。早く良くなりますように。

こんばんわぁ(*´▽｀)v☆
ゆーゆうちゃんはステッパーやってなくても他の運動頑張ってるから大丈夫よΣd(ゝ∀･)またやる気になったら頑張ればいいさ♪

そうそうガードル☆人の分まで大量に買い込んできたよ（＾＾；
『B.V.D Ladies』で検索できなかったかな？ガードルの種類はね、『スリミッシュ』ってやつでローライズで一枚履きＯＫのやつだよ☆品番がね〜、イマイチこれなのかよくわかんないけど『BBK622』って書いてあるよ。私はベージュだよ。透けないし基本よね♪

確かに毎日継続となると大変ですよね。この1週間ﾗﾃﾗﾙしてみてはどうですか！？
やる気がないとなかなか難しいけど、それでも痩せたいでしょ！？…まあ無理に頑張らないで本当に頑張れるときにするといいと思います。

ゆーゆうさんはｻｲｽﾞ測定とかしてるの？あたしは5〜7日間隔で測ってます☆最近あんまし減ってないから気合入れますv(><*)

下半身あたしもﾔﾊﾞｲです。
ﾗﾃﾗﾙとかｽﾃｯﾊﾟｰが良いって聞くけど！？
あとｳｫｰｷﾝｸﾞとか♪踏み台昇降運動ってよさそうで今日やってみました。続けないと効果あまりないんだろうけど。
…参考にならないですいませんm(__;)m

熱下がったんだ!!良かった〜♪(^^*)/

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＆ﾛｰｶﾛで痩せちゃぉｗ便秘に効くし、おいしいからもうすっかりﾊﾏってしまったｗ

そうだ!!きな粉ｹﾞｯﾄしたんですよ☆これできな粉ﾐﾙｸ,寒天ｾﾞﾘｰ＋きな粉などできる〜ｗ

(*･ω･)ﾉこんちゃ！！
えっとねぇ、今月の10,11日にﾛｰｶﾛについて日記に書いてありますよ♪
ｶﾛﾘｰは減らせたけど、どうしても甘い物が食べたくなるの。まだ残ってるから上手く使いたいです。体重は減ってないなぁ…。中途半端にしてたから。

風邪！？�(ﾟДﾟノ)ノ
そうなのかお大事にね。早く治ってほしいなぁ…(><*)/

こんにちはメール送りました。でも基本は下半身全身をしっかりやわらかくしてくださいね。お風呂あがりに体があったまった状態でストレッチやるのもいいと思いますよ。

こんちは。
大丈夫かなー？風邪かなー？

ゆーゆうさん、(。・∀・)ノ゛おはようございます☆

昨日は忙しくて、遊びにこれなくてごめんなさい〜(>_<)

うんうん、便秘になやんでるんだね。ﾀﾞｲｴｯﾄに便秘はNG！不要物を沢山だしてこそ、だものね。実は自宅にFAXがないので(あるんだけどﾀﾞﾝﾅのでﾌﾟﾘﾝﾀと一体型でよく分からないの)。だから本当に申し訳ないんだけど、来週でもいいかしら??私事で火曜まで会社休みなんだけど、水曜でよければ送ります。ﾒｰﾙで番号を教えて下さればいいです☆

←下半身痩せ、ごぼうがいいとﾏｸﾛﾋﾞでは言われています。食べ物の形は体型・外見に大きく左右すると考えられています。事実、私もほぼ毎日ごぼう食べてますが(大好きなの！)足がけっこう細くなってきてます。朝起きて、むくみのない状態の自分の脚をみて、今朝は驚きました。参考まで！

あたしが食べて思ったのは不味くなかったよ☆ﾗｰｺﾝは美味しかった！！他のは普通かな？ご飯もあたしは普通においしかったけどなぁ。

ん〜と、ダイエットというよりは、"マクロビオティック"っていう、食事療法かな？
簡単に言うと、玄米菜食。
えーと、動物性のものは控えるけど、ベジタリアンとは違うの。
食材のもつ陰陽の力を、バランス良くとって、心も体も健康に。みたいな食事療法。
かといって、宗教とかではないよ〜。
書店などでも、なんだかお洒落な感じでレシピ本なんかも出ているよ。
ダイエット向きの食事ではあると思うな〜。
きっちりやってるわけではないんだけど、チョット取り入れてみたりしているのですｗ
豆製品や海草、根菜、日本で取れる野菜などをよく食べるの。
とはいえ、育ち盛りの息子がいては、肉食べさせないわけにもいかないし、ゆるゆるとマクロを取り入れてるよ〜。

ﾊｰｲ♪味はそうだね〜。でも、味覚は人によるところが大きいし。エリンギちゃんのレビューを見る限り、極端においしくなさそうとはかんじなかったけどなぁ〜。
でも、ゆでた野菜を加えるとかの工夫をしたほうがいいのかもね？
ともかく私も楽しみｗ
注文できて良かったよかったｗ

ほんと、子供は正直(T_T)
ローカロのキャンペーンのページ？
このダイエット日記サイトのトップページに、告知が出ているよ〜。
http://dietnikki.com/work/20050922/otameshi_aikei.htm
ココーｗ

ご無沙汰してました。ゆーゆうさん順調ですね！すばらしい、そしてうらやましい！！･･･私は彼女と別れたことがショックで数日間飲んだくれていました･･･(T△T)

今日からまた頑張ります！

ｲﾔｲﾔ・・・ほんとたいした家じゃないよ（＾＾；ゞめちゃめちゃ田舎に引っ越すし、友達なんて絶対泊まりにこれないような狭い家だから・・・（泣）

でもこの狭いマンションよりはマシかな（笑）