炭酸水ってお医者さんにすすめられたんですね。水と二酸化炭素だったら多分太らないだろう…という自己判断で飲んでましたが、体に良いか悪いかまでは分からなかったので、お医者さんのお墨付きと思えると心強いな〜。
そうそう、ゴーヤの話が出ていましたが、私はゴーヤの酢の物とかサラダが好きです。シーチキンと混ぜると食べやすくなります。

はじめまして。
同じころからダイエット開始です。一緒にお頑張れる人がいたらもっと自分がんばれそうだなと思いカキコしました。お互い頑張りましょう〜

＞きのこうたさん
はじめまして体重同じような感じなので励みになります。
炭酸水結構いいですよねー夏はどうしても炭酸飲みたくなるんで結構代用してました。
炭酸水の代用の仕方
実は、皮膚科の先生に薦められたものです。
続けられそうなものをこつこつと取り入れて
行こうかと思っています。末永くよろしくです♪

＞みみみ♪さん
プチシェイク続けられそうです。甘いもの好きの私のはもってこいっ！他のORBS商品も視野にいれていこうかなぁとか思案中です。

こんにちは、甘いもの食べたい時はプチシェイクいいですよね。
腹持ちはﾋﾞﾐｮｳな感じですが、「○時までは仕事中で絶対間食できない」みたいなときは我慢せざるを得ないですし。
夜プチシェイクのみだと、誘惑多くて困りますけれど。

はじめまして♪日記拝見しました。私もこの夏は炭酸水飲みまくりです。生協の「ただの炭酸水」というのを箱買いしてます。
私はこの日記をはじめたばかりで、あまり内容は良くありませんが、同じくらいの体重でダイエット中ですので、これからどうぞよろしくお願いします。

＜個人的メモ＞
○紀文
調整豆乳　100ml 57kcal
○MEIJI
おいしい牛乳　100ml 68.5Kcal
○タマノイ
はちみつ黒酢ダイエットレモンウォーター　350ml 22kcal
はちみつ黒酢ダイエット 25ml 13kcal
はちみつプルーン酢ダイエット 25ml 15kcal
はちみつ黒酢30 200ml 7kacl
○伊藤園
さらさら効果 黒酢で活性 200ml 88kcal
○ORBISプチシェイクシリーズ
みつりんご　78kacl　Na136↓
オレンジシトラス　80kcal　
フレッシュストロベリー　78kcal
パイン＆マンゴー　88kcal　Ca5.1↑
ミッスクベリー　82kcal

こんにちは。書き込みありがとうございます。
オルビスは安くて美味しいのでお気に入りです。
でも、プチミールとプチシリアルはあると食べちゃうので買わないようにしてます。

なるほどー♪
次回挑戦してみますね。前回の失敗からゴーヤ何かと避けてたんで明日、スーパーにいいのがあったら挑戦してみます。
ありがとうです^^

こんばんは（＾−＾）
ゴーヤを半分に割り、タネを取る時、白いワタもきれいにスプーンでかき出すと、苦味が和らぎます。（白いワタが苦い）あと、ゴーヤを買う時に、緑色が濃いほど苦味が強いので、私が買う時は、黄緑のまだ若いゴーヤを買うようにしてます♪

おお。書き込みありがとうございます。
気がつけば、こんな体重に（＠ｐ＠）
日記つけるとモチベーションも上がるし、食事チェックできるのがいいですよねー。
体重が減ったのは、今までグウタラナ食生活を送ってたので規則正しくなったからかなぁ。毎食コンビニとかだったし(^_^;;
気長に停滞期が来るまで食事制限で頑張ろうかと思ってます。
あーちゃんさん一緒にがんばりましょうねー

始めまして(*´ー`*)ﾉ゛順調に減ってますね！私も人には言えない体重で悩んでいます・・。３日ぼうずの自分が、ダイエット日記をつけ始めたらやる気が湧いてきました♪
こんな私ですが、お互いに励ましあって頑張りましょうね♪よろしく御願いします★