雨だとウォーキング出来ないよね。昨日は傘をさして歩いてみましたが、片手が塞がってると、早く歩きにくいんですよ。まして夜だと暗くて歩けないよね。
　ご主人は無事に帰宅されたのかしら？うちも同じ部屋にダンナがいると、運動やりにくいです。別に今更恥ずかしいというわけでもないのですが、ダンナが「筋トレおたく」なので、いろいろと口を挟んでくるのがうるさいのよ。そんなダンナを見返すためにもダイエットを頑張ってるんですけど、今日も食べ過ぎてしまいました（泣）

こんばんは！
aehideさんは、忙しい休日だったようですね。ファミレスのメニューにカロリーが書いてあるのは心強いですね。外食っていうと高カロリーってイメージがあって、何を食べてよいか、いつも迷ってしまいます。お腹もすぐにいっぱいなったとのこと、ダイエット効果がここにも現れてるんですね。
私は生理で過食気味です。とてもダイエットしてるとは思えないです。反省、反省…。生理もピークを過ぎたようなので、またウォーキングをボチボチ頑張ろうと思ってます。

こんにちは！
便秘症を克服すればダイエットも順調に進んでいくはずですよね。体質もあると思うので、すぐには改善されないかもしれませんね。
今は快腸な私ですが、若い頃はよく便秘になりました。そんな時ははニラもやし炒めを大皿に作って食べてました。
ダイエット中は油分を控えてると思いますが、お通じには適度な油分が必要らしいです。あと、食物繊維の取りすぎても便秘になる事があると病院で聞きました。さじ加減が難しいですね。
「初心に戻る」って言葉、身にしみます。今月も励まし合いながら頑張りましょうね。

今月も終わっちゃうね。私の方はあまり大きな成果もなく、月末を迎えてしまいました。明日からは気持ちを新たに頑張りたいです。来月もよろしくお願いします！

ただいま〜！
毎日お弁当作りで、早起きなんですね。毎日だと献立考えるのも大変ですね。仕事をしながら、フルに活動してるなんて凄いです。
私の方は、帰省中の食生活のおかげで１キロも増えてて、トホホ…です。また今日から頑張りま〜す！

玉葱は臭いもんね。昼間はちょっと遠慮しとくという感じですね。皆で食べれば怖くないという事で、私は夕食になるべく生で食べてます。もずくの酢の物に入れたり、サラダのドレッシングにすりおろして入れたり、マリネにスライスして入れてなじませると、臭いは気にならないようです。
でも、加熱してもある程度効果があるみたいだから、臭いが気になるなら、みそ汁とか炒め物に入れてもよいんじゃないのかな？
運動しなくても痩せるという事はないです（笑）。あくまでも現状維持ってとこかな？食事をもっと制限すれば運動しなくても減って行くと思うけど、元来食いしん坊なもので、私も食事制限するとストレスになりそうなんですよ。だから、暴食しない程度に、食べたいものを食べちゃっています。
お弁当を３個も作りながらだと大変ですよね。体にいいものばかり選んでると、お弁当が味気なくなっちゃうし、献立が難しいですよね。
でも、今日のお昼ご飯とっても体に良さそうですよ。私好みです（ヨダレが〜）

運動会ご苦労様。痣だらけなんて、ずいぶん頑張ったんじゃないのかな？
　体脂肪が減らない？やり方が間違ってる？リバウンドの道へ片足突っ込んでる私が言えることではないけど…。毒だしの効果が出れば、そのうちきっと体脂肪も減って来ると思いますよ。私の場合は最初に激減したけど、今は足踏み状態だもの。多分個人差があるんじゃないのかなあ。あと、毒だしの効果を高めるためにめに、イカやタコ、貝類をメニューに入れてはどうでしょうか？解毒は肝臓で行われるので、肝臓を守る働きのあるものを食べるといいって聞きました。自分で気をつけてるのは、生玉葱を１日１回食べることと、もずく、オクラが良いみたいですよ。
それと、汚い話ですが、体脂肪が減ってきた辺りから、ウォーキング中の汗の色が濃くなってきたのよ。前は透明だったのに、タオルで拭くと茶色く薄汚れるのよ。毒だしの効果が出ると、汗の色が変わるって聞いてたけど、本当らしいです。ウォーキングも毒だしも、痩せるための体質改善だと思って、少し気長に構えた方がよいかもしれません。aehideさんは仕事をしながらも、毎日頑張ってるんだもの、この努力は無駄ではないと思いますよ。体質が変われば、驚く程に体脂肪が減っていくんじゃないかと思います。このところ、私も停滞気味なので、お互いめげずに頑張ろうね。

生理なのに頑張ってますね。明日は運動会ですか？運動会って秋が多いと思うけど、私の住んでるところは５月頃にやるんです。それも、午前中で終るので、お弁当を作る必要もありません。楽なんだけど、ちょっと、味気ない気もします。
明日の綱引きとムカデ競争、頑張ってね！

お〜！凄い減り方ですね。子ども関係の送り迎えって本当に大変ですよね。aehideさんの日記読んでたら、めまぐるしさに、クラッときましたよ。
私はいろいろ用事があって、週末まで運動が出来そうにありません。停滞＆リバ覚悟で今週を乗り切ります！

こんばんは♪
ウォーキングの難点は、雨だと出来ないってことですよね。雨でも蒸れないレインウエアを買おうかと思った事もありますが、値段も高いし、着るとすごく目立って、そこまでして歩かなければいけないの？っていう悲壮感が漂いそうなので、未だ買ってません。
　お友達と一緒に歩くのも楽しそう！。夜だと１人で歩くのはちょっと怖いけど、２人なら心強いしね。
　来週は全国的にお天気が良さそうなので、このチャンスを逃さずにしっかり歩かなければ。お互い頑張りましょう！

忙しい合間をぬってのウォーキングがんばってますね。ウォーキングはやるだけの効果があるから、私も忙しくても隙間の時間を見つけては歩いてます。お互い体重も順調に減ってるみたいだし、頑張りましょうね。

通勤時間が長いって辛いですよね。それも自分で運転だと、その間居眠りも出来ないしね。朝は渋滞で５０分！？それって、私の住んでるところ（一応県庁所在地なんですけどね）から隣の県にいけちゃいます。くれぐれも安全運転でね。

職場の方達、いい人ばかりでよかったですね。私は出産を機に会社をやめて以来、自宅で仕事をしてるので、外で仕事をするのに、ちょっと憧れがあるんですよ。外で働いた方が、外貨を獲得できて、生活も潤うのがわかってるんですけどね。この歳になってしまうと、雇ってくれる会社なんてないんじゃないかとも思うし。でも、実際外で働いてみたら、いろいろな苦労があるんでしょうね。慣れるまで疲れるかもしれませんが、無理せず、頑張って下さいね。

お勤め始まったのね。初めての出社日はただでさえ緊張するのに、仕事を一気に覚えなければならないプレッシャーも大変だよね。
私は今は自宅で仕事をしてるので、お気楽なんだけど、きちんとお勤めした方が、規則正しい生活になって、生活にもハリがでてダイエットにも良いような気がします。
毎日お弁当ですか？
お昼ご飯美味しそうだな〜って見てました（笑）。

奇遇ですね。うちも六人家族ですよ。（去年まで八人家族でした、笑）今日は身体がきつくてホットヨガをキャンセルしたので、マシーンでヘコヘコしようと思ったんですけど、いつまで経っても身体がきつい、、まさかとおもったら、、３８度ありました（笑）気がつかなかったー！