ａｅｈｉｄｅさん 運動サボらず頑張ってますね！こうゆう事って自分を甘やかすとすぐ楽な方へ逃げちゃうんですけど自分に厳しく！素晴らしいです。今日はだるいな・・とか雨降りそうだから・・とか言い訳いってる場合じゃないですね。ａｅｈｉｄｅさん を見習って私も頑張ります。明日はタイミング体操の日です。しっかり体操してウォーキングもしてきますね！！やるぞ〜！！

チキンナゲット、是非試してみてください。食べ過ぎにはご注意くださいね！！aehideさんの昼食は手作り弁当ですか？冷凍もOKなのでお弁当の一品にもなりますよ！
では！

バーミックス、楽しんでます！昨日好評だったチキンナゲットですが、材料は鶏胸肉250g充填豆腐1パック（150g)顆粒だし適量、にんにくすりおろし少し、卵1/2個、小麦粉（衣用）。材料をガ〜ッと混ぜるだけ。小麦粉の上におとして手で成型して180度の油で揚げます。大きさにもよりますが、14個できました。材料だけで500kcal程度。揚げるので・・どうかとも思いますが、マクドナルドなんかのナゲットでも5個で280kcal位なので2,3個ならいいかな・・？市販品のような形や色にはなりませんが、充分おいしい物ができますよ！お試しください！！
遅れましたが、結婚17周年おめでとうございます。楽しくデートしてきてくださいね！

17回目の結婚記念日おめでとうございます。私たちはまだ12年目です。結婚記念日を二人でお祝いするなんて素敵ですね。私たちもいつかしてみたいです。痩せて綺麗になって可愛い洋服着て出掛けたいです。

お返事ありがとうございました！
地道に頑張っていきたいと思います。たまに遊びにきますので、よろしくお願いします。

はじめまして。かーちゃん３と申します。フラフラと日記を読んでいたら、スタート時の身長、体重がほぼ同じのaehideさんにたどりつきました。お子さんも３人。うちは男ばかりですが。
順調なダイエットのようでうらやましい限りです。私は人生初めてのダイエット。まだまだはじめたばかりですが、がんばりたいと思っています。よろしくおねがいします。

デザートの白玉クリームぜんざい！！大好きです。おいしそう〜＾＾実は２日続けて食べ物を食べてる夢を見ました。痩せたら食べるぞーって（＾¬＾) よだれ出てます。私は意志が弱いので一度食べてしまったらもう駄目で一気にドカ食いしちゃうんです。今は必死に我慢してます。今日は私は脇の脱毛だけだったんですがａｅｈｉｄｅさんの超音波も気持ち良さそう〜！私のとこはそれ無いですね・・。私は顔のシミが凄かったのでそれを取りたくて通ってました。大分薄くはなりましたがもっと薄くしたいです。でも・・お金が続かないんですよね〜（爆）！！

４％も違うんですか？それはちょっとショックですよね。買わない方が良いかなあ（笑）なんて考えたりして…。いくじなしですよね。　

体脂肪計、いろいろ種類があり過ぎて、ほんと迷ってます。値段もピンからキリまであるので、どれを買うかによっても、ダンナの説得工作も変わってくるのです。ダンナは「多少誤差があってもいいじゃないか。お腹のお肉をつまめば、だいたいの数値が分かるぞ」なんてからかい半分に言うので、ちょっと悔しいです。どうなることやら…。

寒くなるとウォーキングも辛くなりますよね。寒くても歩くと汗をかくので、ウエアも考えないと、風邪もひきそうですね。aehideさんは夜のウォーキングだけど、冬は路面が凍りませんか？こちらは朝晩は必ず凍るので、ウォーキングの時間が限られてくるんです。特に朝はスケートリンクのようで怖くて歩けません。アイゼンのようなのがついてるシューズを買おうかなあと思ってます。

やっぱり偏った食事は駄目ですね。今日久しぶりに食べた野菜炒めすっごくおいしかったです＾＾。明日は無謀にもカツカレーを作ろうと思ってます。もちろん野菜たっぷりで量は少なめにするつもりです。前なら軽く２杯は食べてたのでちょっと怖いんですが控えめに・・。私も明日はエステ行くんです。私はフォトエステと脇の脱毛してます。脇は一回でほとんど生えなくなって来てるんですが一年かけて毛乳頭を潰していくので通っています。フォトエステは高いのでこれからも通おうかどうか悩み中です。効果はあるんですけどね。ａｅｈｉｄｅさん 順調に痩せてきてて羨ましいです。目標にさせてもらってます。頑張りましょうね〜＾＾

いざ、お風呂に入ろうとしたら、お湯を抜かれてるのは、悲しいよね。
皆が入った後に入れば半身浴も可能なんだけど、主人も父も仕事が不規則でいつ帰って来るかわからないの。帰って来るとメシより先に風呂なので、私が先に入ってても、途中で慌てて出てご飯の用意をすることもしばしばです。だから、今は割り切って、夕食の前後の時間がある時に入ってます。これからの季節は湯冷めしちゃいそうだから、寝る直前に入りたいんですけどね…。
だから、ウォーキングも夜は無理なので、昼間しか出来ないのがちょっと辛いです。でも、逆にaehideさんは、フルで仕事してるから、夜しか運動の時間が取れないよね。仕事があったり、家庭の事情で自分の好きなように時間を使えないのが、主婦の辛いところですよね。出来る範囲で努力しようと思ってます。

こんにちは！やっぱり、半身浴って効くんですね。私も毎日やる気でお風呂に入るのだけど、途中で息子が乱入してくるので、半身浴ではなく、肩まで湯船にどっぷりつかっています。おまけにぬるいらしく、追い炊きされちゃったりして、熱いので１０分つかってるのがやっとなの。でも、aehideさんみたいにこんなに効果があるのなら、風呂場に鍵をかけてでも入っちゃおうかな（笑）。

それにしてもaehide
さんはエラいですね。甘い物を我慢出来るなんて…。とても私には真似できません。その少しの差が、体重に影響するんでしょうね。

アドバイスありがとうございます。今までも家事をしながらエキソサイズをしてはいたものの、どれもストレッチ系で、スクワットなどの筋トレ系は取り入れていませんでした。だから、とっても新鮮な感じです。新しく激しい運動を取り入れるのは時間的にも体力的にも無理なので、「ながら運動」を加えて頑張って行こうと思います。aehideさんから、元気をもらえて、明日を気分よく迎えられそうです。ありがとう！

停滞期脱出とは行きませんでしたが亀さんの心境で一歩ずつ前に進んで行きたいと思います。でも数字に現れないと辛いですね・・。明日からまた頑張りましょうね！！私にも喝を入れてくださいね。お願いします。

心配してくれてありがとう。
喘息は発作が起きる寸前で治まった感じです。aehideさんのお子さんも喘息持ってるんですね。大人でも辛いのに、子どもだったらもっと辛いだろうなあと察します。私の場合、大人になってからの喘息なので、体重が減ったら喘息も
よくならないかなあと思ってましたが、現実は難しそうです。喘息がダイエットの行く手を阻むとは…（泣）。