ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんわ！カキコど
もでした。年も一緒だ
わ〜〜うれしい♪お子
ちゃまも３人なんだあ
〜スゴイ！とにかく、
今はパワーがないとお
子ちゃまのお世話でき
ないよね。しっかり食
べないとこっちがダウ
ンしちゃう（笑）がん
ばろね♪
ホントお通じの悩み
って女性と切っても
切り離せないものな
のかしらね．．．私
も便秘で悩む事が多
かったので、今は米
ぬかミルクに頼って
ます。アトピー＆薬
アレルギーなので、
サプリには便秘もダ
イエットも頼れない
の（ＴＴ）そうね
〜、後は意識してお
野菜をメインの食生
活かな。レタス・ご
ぼう・ひじき等は結
構効くみたい！
こんばんはー！smiley
さんの言う通りダイエ
ット、理論的に分かっ
てても、実行するのは
ほんと大変だよね。
(+_+) でもみんなと励
まし合いながらがんば
っていこうね。smiley
さん3人のママなんだ
〜。(^^)りのあは4人の
子持ちばばーです。
（笑）これから、29
歳？うーーん若い。わ
たしなんか、33よー
（笑）
あやのさん、永実さ
ん、来てくれたのね
〜！ありがと〜〜♪
カキコがあるとすご〜
く嬉しいsmileyでした
♪くじけそうな時はな
おさらかも！どんど
ん、遊びに来てくださ
〜い(^o^)丿
smileyちゃんこんばん
わ♪おぉ自己紹介書い
てる!お子様3人のママ
なのですね!永実もは
やく素敵な家庭をもち
たいなぁ..だんなさま
と子供と雑貨とグリー
ンに囲まれた日々。。
(*^^*)（妄想中?）
こんばんは。はじめま
して。【Ｒ】のあやの
です。っていうか、と
っても出遅れてしまい
ました（笑）４・３・
３ダイエットって昔何
かで聞いたことがある
ような。。。目標に向
かってがんばりましょ
うね〜！私はその前に
停滞期を脱出しなけれ
ば。。。（笑）
どれみさん、来てくれ
てありがと〜♪リバウ
ンドは恐いですね(+_+)
減らした体重を維持す
る方が難しい！！分か
ってるんだけど、理想
体重になると気が緩
む．．(-_-;)今度こそ
痩せて維持できるよう
に！！頑張りましょ〜p
(^-^)q
ご訪問ありがとうござ
います♪リバウンドは
私もずっと経験してま
す。もともsmileyさん
の現在の体重くらいだ
ったのに、とんでもな
く太ってしまいまし
た。今回はリバウンド
無しのダイエット目指
して頑張ってますよ。
お互い頑張りましょう
ね。
永実さん、あよんさ
ん、りのあさん、ミル
ミルさん、カキコ本当
にありがと〜(^o^)丿
皆と一緒にダイエット
できると思うと、辛い
はずのダイエットが楽
しくなってくるぅ♪
長い道のりになると思
いますが、ど〜ぞ宜し
くお願いしますm(__)m
初めまして〜♪
【Ｒ】同盟の一人で
す。4・3・3ダイエッ
ト法ってどんなこと
をするの？無知な私
に教えて下さ〜い！
同盟の皆は本当にや
さしいよ！一緒にが
んばりましょうね〜
♪
追加ねー（忘れてた）
牛丼はいっぱい作りす
ぎちゃった前の晩の残
りなんだ。なんか そ
ーゆーのもわかっちゃ
うから、食事日記っ
て、はずかし〜 (*/▽
＼*) （笑）
またまた来たよん♪
あ、みんな来てる。よ
かったね。smileyさ
ん！パン、ご自分で作
っちゃうんですかー。
ほー、すごいー。でき
たてのは、おいしそー
だっなー♪いかんいか
ん。明日からパンは一
回の食事につき一個な
のだー。（笑）でもお
いちーよね＜パン
こんばんは。あよんで
す。【Ｒ】の皆さんに
励まされて､毎日頑張っ
ています。simleyさん
も一緒に頑張りましょ
うね。４.３.３ダイエ
ットって私の友人(運動
選手)がやっていました
が､とっても効果があっ
たそうですよ。