ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんは！あらら。
smileyちゃんも生
理？？生理痛大丈夫？
がんばって耐えるの
だ！そんでもって、脇
大丈夫？痛みが強くな
るようなら骨折かもし
れないから早めに受診
してね〜。ほんと、お
大事にね〜。
おはようございます
ー！あぶないよ〜。で
も大怪我しなくてよか
ったよ〜。(^^;もうす
ぐ40キロ台だねー。う
らやましいなー。
りのあには夢のまた夢
なのだ〜。（笑）
ただいま〜♪うふふ
〜永実ちゃんも寒天
の影響を受けたよう
で（笑）！ホントｓ
ｍｉｌｅｒちゃんの
レシピのおかげで大
助かりよぉ〜♪
シフォンケーキも挑
戦したいけど、うち
の電気の契約って15
ｖだから、長時間の
オーブンの利用は無
理なの〜（恥ずかし
い！）。残念！これ
からもいろいろなレ
シピの伝授よろしく
〜(^o^)／
は〜い買い物行ってき
ました♪カロリー0の
パルスイートみっけま
したで〜旦那(ﾟｰﾟ*)ラ
カントは以前のダイエ
ット時に買ったのがあ
るから、完璧だ〜(何
か作らなきゃ！)あと
寒天と飲むヨーグル
ト。牛乳アレルギーじ
ゃないとは思うんだけ
ど(今まで特にないし)
先日血液型ダイエット
の本を読んだら、Ａ型
はトマトも牛乳も体に
あまり合わないみたい
な事が書いてあって、
そ〜いや最近牛乳とト
マトかなり摂取してる
なぁ〜と思ったので
す。だから豆乳に変え
てみたんだけど..成分
表みたらどうやら豆乳
は牛乳より1/3から1/4
ぐらいのカルシウム量
と、かなり少ないで
す。（牛乳と同じぐら
いなのは、たんぱく質
でした）やっぱ米ぬか
ヨーグルトかなぁ〜〜
（まずいのら。）
低カロレシピ増えてる
〜(*^^*)しかも50�の
壁を越えそうだね！！
工夫してがんばってる
ものね。えらいぞ
smileyちゃん!永実も
がんばれ〜〜！と応援
してやってくださいま
し(ﾉ_･｡)
おはよ〜！おお〜！！
今度はケーキ？？シフ
ォンケーキ大好き！私
も就職が決まったらお
菓子作りとかゆっくり
やりたいよ〜。smiley
さんは生理痛がひどい
んだね〜。イタイのは
嫌だぁ。あ、リゾット
風は、smileyさんのレ
シピに炊いた玄米を入
れてちょっと煮込んで
味付けにブイヨン入れ
てオーブンで焼いただ
けだよ〜。あ、ソーセ
ージの代わりに鶏ササ
ミつかって、野菜も好
みで色々入れたけど。
ちょっと美味しくてハ
マってます。
おは〜☆昨日は本買い
に行けなかったよ*_*；
でも、話聞いてすっご
く興味あるから絶対買
うからねっ！！お姉ち
ゃんお熱下がってよか
った♪お子ちゃま３人
いるんだからママがば
てないよーに気をつけ
てねっ☆うちも、お姉
が昨日から発熱（今日
は37度前後）だからゆ
っくりぷらぷら〜っと
過ごす予定だよ。
おはよう〜♪真ん中
のお姉ちゃんのお熱
下がってよかったね
（＾＾）きなこ風味
の寒天！わらびもち
風でおいしそ〜♪私
も昨日バニラエッセ
ンスを購入できたの
で、いろいろな物を
混ぜて作ってみる
ね！う〜ん！低カロ
リーでキウイ♪の次
に本当にはまるわ〜
笑！
真ん中のお姉ちゃん、
早く良くなりますよう
に。御大事にね。シフ
ォンケーキ、美味しそ
う♪ すごいな〜。御
菓子作りが上手なママ
はまあたんの憧れで
す。料理はワリと本や
テレビをパッと見れ
ば、作れるし、アレン
ジも出来るけど、御菓
子だけはそうはいかな
いよね〜。時々作るけ
ど、マフィンぐらいで
す。およよ。子供が出
来たらちゃんと作れる
ママになりたい!! 尊
敬してます。
こんばんはー。真ん中
のおねえちゃん、回復
してきて、よかったね
ー！smileyさんの看護
のおかげだね♪シフォ
ンケーキ、今度作りた
いなー。型を今度買っ
てこなきゃー。おいし
そーだー♪（よだれぶ
ー）（笑）
smileyさんこんにちは
♪カキコありがとうご
ざいました♪順調な減
りですね！私も基礎代
謝が上がりやすくなる
ように、運動を少しず
つ取り入れようとして
います♪私の場合その
前に生活主管改善か
な･･(^_^；)今後とも
よろしくお願いします
♪
皆、皆、ホントにカキ
コありがと〜〜♪今年
の誕生日はみんなに祝
ってもらえて、とって
も嬉しい誕生日になっ
たよ♪これからも、皆
と頑張っていくんでよ
ろしくね♪
あ、それと〜。4/3/3ダ
イエットって本か何か
あるのかなっ？私のダ
イエットってとにかく
何も考えず、腹筋と今
までより食事を少し減
らすってやり方なの
ね。でも、そういうの
って、限界があるのか
なあ？って思って。
smileyちゃんストレス
無い！！って・・・ど
んなんかなあ？と思っ
たんです。。。教えて
欲しいナ♪