おっ、今日も順調に
体重減でいいな〜！
私はまだ同じ体重で
ウロウロなの（Ｔ
Ｔ）。でも、ｓｍｉ
ｌｅｙちゃん目指し
て頑張るぅ〜！

お盆休みも大変だ
ね。私は仕事でお盆
は関係なし．．悲し
いけど、電車も空い
ていてクーラーも効
いているから楽だな
〜。まだまだ暑いけ
ど、夏バテしないよ
うにね〜(^o^)／

ただいま〜♪　あ、す
っかりまあたんがダイ
エットさぼっているう
ちに、きれいに痩せて
るのね〜。まあたんも
がんばらないと…。

おひさしぶりです。小
さいお子さんがいると
ママは大忙しですね。
あんぱんまんのケーキ
♪想像するとなんだか
かわいらしーです。私
もカスピ海のヨーグル
トにオールブランをい
れて食べることがあり
ますよ。カスピ海のヨ
ーグルトだけでもお通
じは快調だけどオール
ブランをいれれば更に
快調ですね。

こんばんわ！お誕生
日会＆お盆等が重な
って忙しそうです
ね。頑張って乗り越
えて下さいね〜♪

２８インチのジーン
ズか．．私が穿ける
様になるまではまだ
大分先だな．．で
も、この間掃けない
まま自分への見せし
めに購入したジーン
ズが穿けるようにな
ってきたので、何だ
か運動にも力が入る
よ！！早くカスピ海
ヨーグルトも手に入
らないかな〜♪

こんばんは！('-'*)オ
ヒサ♪停滞期抜けたの
かな？？おめでと〜！
これでやる気も倍
増！！だよね〜。私、
明日から実家に１０日
ほど帰省です。もどっ
てきたら、またよろし
くね〜！

今日はプールへ行っ
たのかな？お子さん
と楽しく遊んでダイ
ットできたら、最高
だもんね♪私は今
日、ウォーキングで
きなかったので、明
日朝（ビデオを見る
から起きれるかな？
笑）起きて、気持ち
よ〜く動こうかなと
思っています！残り
３週間が頑張らね
ば！

おはよう〜♪今頃は
プールで楽しい時間
は満喫しているのか
な〜。私も昨日は普
段歩き慣れている近
所だけど、ゆっくり
とウォーキングして
きたの。かなり暑く
てバテバテだったけ
ど、シャワーに入っ
て汗を流すと気分爽
快！体を動かすって
いいね〜(^_^)　今日
もこれから、ウォー
キングに行ってきた
いと思いま〜す！ヨ
ーグルトの保存方法
の伝授ありがとう
〜！ｓｍｉｌｅｙち
ゃんのお蔭でヨーグ
トの存在も知る事が
できたし、感謝して
もしきれいないわ
〜！！届くまでは普
通のヨーグルト＆運
動で頑張ってダイエ
ットに励むね。ｓｍ
ｉｌｅｙちゃんもこ
のまま、体重が落ち
るとよいね〜！一緒
に頑張ろう(^o^)／

smileyちゃん本当に良
いママだね〜♪ところ
で水中歩行は十分運動
のうちに入るよ〜！だ
って水の抵抗力って結
構あるし、でも体に負
担かけないから良さそ
うだよね〜！私は運動
疲れではなく、友達の
息子の相手でチョット
ぐったり･･(^_^；)

smileyさーん、た・
だ・い・まー！！＼
(^O^)／（笑）じゃがり
こ、りのあもだいすき
ですー。先日、TVでじ
ゃがりこに熱湯を8分目
まで入れると簡単マッ
シュポテトになるそー
です☆意外とイケるら
しーです。でも勇気な
いとできないよねー。
（笑）

アンパンマンケーキ作
るの？かわいい！！
smilyさんの手作りおや
つはホント感心してい
ます。米ぬかヨーグル
ト試したいんだけど、
米ぬか以外にいろいろ
はいってて米ぬかだけ
っているのが手にはい
りません。ちょっとあ
きらめモードです。

遅レスごめんなさい。
smileyさんのお献立み
てると、えらいなーっ
ていつも思います。そ
れに比べてりのあは、
昨日爆爆食べました
ー。でも、後悔はして
ないよー。（しろよっ
て。（笑）(^^);　）ま
たがんばるので、よろ
しくね♪(^-^)

そうなの〜！本当に
ウキウキ（古！）な
の〜！いろいろな保
存方法があるみたい
だけど、ｓｍｉｌｅ
ｙちゃんは密閉容器
で保存しているの？
中にはペットボトル
で保存している人や
牛乳パックで保存し
えいる人．．どれが
いいのかしら(@_@)←
まだ、手元にないの
に気が早いでしょう
（＾＾；

こんにちは〜♪聞い
てちょ！カスピ海ヨ
ーグルトを入手する
事になったの〜(^o^)
／　手元に入るのは
今月末だけど、うれ
しいので、ｓｍｉｌ
ｅｙちゃんへ一番に
報告！米ぬか＆ヨー
グルトの最強コンビ
でダイエットが益々
楽しくなりそ〜う♪
昨日はちょっとお通
じが怪しかったけ
ど、今日は復活した
の〜。よかったわ。
朝一で外出したけ
ど、本当に暑かっ
た．．クーラーを点
けずに頑張れるのは
すごい！尊敬しま〜
す。私はドライの中
でお昼から家でボ〜
ッとしていまするぅ
（笑）