おはよぉ(o^∇^o)ノ。
おぉ掃除したんだねぇ。私、掃除大嫌いでサボってます(￣Д￣;;。

　うんうんカスタードも生クリーム入りのも好きだよぉ。ってホンマ、ダイエット中だった(;´Д`)ァゥゥ．．。ショコラさんは食べても歩いて、消費してるからエライ！私、今週、身体動かしてないなぁ。そのくせお菓子ばっか食べてます。ヤバ過ぎだよね┐(~ー~;)┌

＞Aileenさん
マジでねぇ、こりゃ完璧に毎日主婦こなしてりゃ痩せるカモ。と思ったよ。
毎日毎日大掃除して、炊事して、洗濯して…
考えただけで今の私には無理っぽいウーム (; _ _ )/Aileenさんエライねぇ

＜たくえみさん
シュークリーム！シュークリーム！
私ねぇ、生クリームとカスタードが両方入ってるのが好きｗ
はっ（￣□￣；）
ダイエット中だったね…アタシたち･･･

こんにちはー。体重の戻りも少ないですし、第一体脂肪が落ちてるんだから成果は出てますよー大丈夫ですよー。それに比べて私は（苦笑）
ちなみにですが、部屋の掃除（掃除機→雑巾掛け）は縄跳び30分に相当する運動量だそうです。…ウチも掃除しようかな…。

　こんにちわぁ。今朝シュークリーム食べました。それに加えて夜も昼もハバネロなんて食べてるし(;´Д`A ```。ポテチとかにも弱いんですよぉ私。
　すき焼き・・・美味しいですよねぇ。ご飯何杯でもいけちゃう私ｗ。お肉に甘辛いのが染みて、そりゃ誘惑に負けちゃいます(´ー`；；。でも体脂肪減ってますねスゴイ！！

＞Aileenさん
ほんと？今、筋肉がついてるってこと？そうだと嬉しいなぁ(#^.^#)
停滞期ってホント困るよね。いつもそこで挫折しちゃう。なんか上手い方法ないのかね〜

>たくえみさん
私もねぇお菓子もアイスも大好きなのw菓子パンとかねぇ愛してるよ。朝食べればいいんじゃないかな？昼の間に消化しそうじゃん（笑）

こんにちは。体重が落ちると筋肉と脂肪の割合が変化するので、一時的に体脂肪率上がることが多いみたいですよ。
でも着実に効果出てるみたいで良かったですね♪お互い頑張りましょう！私は停滞期を精神的に乗り切るのが課題で（笑）

　おはようですぅ。セレブごっこ確かに女同士の方が楽しそうだし良いかもぉ(*´∇｀*)。
　昨日ポテチにじゃがりこ食べちゃいました。そりゃぁ今朝太ってて当然って感じでした。私は米も大好きだし、お菓子やアイスにも目が無くって(;´Д`A ```。ショコラさんを見習って頑張りますぅｗ。

＞たくえみさん
セレブごっこ楽しいですよ〜ちょっと小金を貯めておいて贅沢するんでぇす。リフレッシュになります。こういうのは、女同士じゃないと、男の子は付き合ってくれないんだよねー。
私はね、普段から食事は少ないんですよ。白米をほとんど食べない。そのかわり、ポテチなんかは一袋ペロッといっちゃいます。甘い物とかは別腹どころか５つくらいありそうなカンジ（笑）だから間食がねー、ツライ。

　こんにちわぁ。セレブごっこｗ、楽しそう！！順調に体重落ちてますね(^-^)。やっぱり食べる量、ショコラさんは少ないもんなぁ。私食べてばっかですよぉヤバイですぅ(〒＿〒)ウウウ 。
　段々、秋も深まってきて涼しくなってきたから、ウォーキングするのにも最適ですよね。私も犬の散歩、遠くまで頑張って歩かなきゃｗ。

岩盤浴ハマッちゃってるんですよ〜最初まったく汗かかなかったんだけど、３回目から大量に汗が噴出し始めました。サウナみたく息苦しくなくて、私は気に入ってますｗ
でも、コレだけで直接やせるワケじゃなくて、なんか基礎代謝がUPするらしいっすよ。Aileenさんみたいに運動をキチンと取り入れてる人には効果アリアリかも。

きのこと海藻はダイエットの強い味方ですね！＞煮込みうどん
おぉ、岩盤浴効果出まくりですね。やっぱりガッツリと汗をかきますか？私も興味アリアリですよー！なかなか自由な時間が取れませんが、近場で探して行ってみようかなぁ。

こんばんはぁ☆
減ってますぅ。でもね、今日で元の木阿弥（こんな漢字だったのね）休みの日はダメですね〜つい食べてしまう。仕事してると食べるヒマがないから食べないんだけどね〜怖い怖い。
朝の具材はですね。いちおうダイエッターとして、エリンギ、ワカメ、ネギにしてみました。家族の分は肉が入ってたんですけどね、アタシは肉エキス(笑)
微妙に気を使っていながら外でバカ食いしてるから……

　こんばんわぁ。うわぁ凄い減ってるじゃないですかぁ。ウォーキングの力は偉大かもｗ。夜を減らせば朝や昼なら少々は食べても大丈夫だと思いますよぉ(^-^)。これからの季節は煮込みうどん美味しいですよねぇ(￣¬￣*)じゅるぅ〜。

減ってますねー！おめでとうございます！これを弾みに頑張って下さい♪
朝なら味噌（大豆）＋炭水化物はOKだと思います。お野菜は入ってたのかな？気になります。単品のメニュー名だけより、どんな具材が入っているのかも意識すると良いですよ。
説教がましくなったようですみません。

＜たくえみさん＆Aileenさん
はじめまして。
私の日記を見てくれた人がいるなんて感激です。
こういう日記を初めて利用したんですが、励みになりますね。
昔に結構効いたきなこ牛乳と、新しくキムチ豆腐を取り入れてみようと思っています。
運動はどうも苦手で^_^;
お互いにがんばりましょう！これからもよろしく！！