こんにちわぁ。
風邪少しマシになったのかな？用心してね(^-^)。風邪の時位は少々食べるの仕方ないよぉ。体調復活したら、また頑張ればいいんだしね★
そっかぁアプレシオ無いのね残念だぁ。。。そなの20分500円で出来るのよぉ。まぁまぁ良かったよぉ。しっかし近所に岩盤浴出来る所が無いっぽいのよね、こっちは(T△T)。

はじめまして
私も　ウォーキングと岩盤浴で　減量しようと思ってます
お互い頑張りましょうね！

＞Aileenさん
えっ！じゃあ葛根湯はダイエット向きな薬なの？そりゃ飲まなきゃ(笑)でもホントに…風邪はヤル気なくすよ。早く直さないと。。。

＞たいようさん
アイビー化粧品ですか〜コレは…結構高いですね^_^;オルビスはよくみなさん使われてるみたいですね。
私は基礎は今アベンヌを試し中です。今年に入ってから自分が敏感肌だと気付き（遅い）ちょこちょこと敏感肌用に買い替えてるとこなんです。敏感肌用って「いい！」っていう即効性じゃなく何のトラブルもなければそれが良いそうなので…わかりにくいです。

＞たくえみさん
アプレシオ、ウチにはないみたい〜HPで見たけど、500円で安くていいね！

ありゃりゃ本格的に風邪引いちゃったのかな・・・。お大事にしてね。
ゲルマニウムはアプレシオっていうネカフェにありますよぉ。ショコラさんの住んでる地域にも、このネカフェあるかな？全国規模みたいだけど、ここは。

こんばんは！風邪ですか〜、実は私もひきかけな感じ。そうそう、基礎化粧品は今アイビー化粧品使ってます。今行ってるエステのお勧めで。高いんだけどね〜〜。３ヶ月くらい使ってるけど、なかなかいいですよ！ネイルとファンデはオルビスにはまってます。安いのに高品質な感じがGood！

風邪大丈夫ですか？こじれたら大変ですし、お大事に。葛根湯は体の中から温める作用があるので、体調が悪い時でも代謝が落ちにくいそうですよ。薬品関係の知識がある旦那がそう言ってます。真偽の程は分かりませんが（笑）ウソだったら文句はうちの旦那に言って下さい（笑）

＞Aileenさん
ご心配ありがとうございます。葛根湯ってよく効くの？ウチは家族全員パブロン党なのだ^_^;

＞たいようさん
はじめまして！カキコありがとうございます。
フェイシャル気持ち良いですよね〜しかし週１回はスゴイ！リッチ〜。私の目標は月１です(笑)生活のいろんなとこを削ってフェイシャル費用を捻出したいと思います！基礎化粧品は何がオススメですか？？
お互い頑張りましょうね。

＞たくえみさん
生理終わってから減り始めました！でも抵抗力も落ちたみたい(ｰｰ;)
ゲルマニウム温浴ってネカフェになんかあるの！？良いらしいよね。ちょっと興味あったんだ。ウチの近くでも探してみます。

お久しぶりぃ(o^∇^o)ノ。すっかり更新サボっちゃったよ(苦笑)。
順調に減ってるねぇ！
しかし風邪大丈夫・・・？この時季、急に寒くなったりするし。気を付けてね。
　しっかしフェイシャルいいなぁ。やった事ないんよねぇ。気持ちよさそう。こないだネカフェでゲルマニウム温浴ってのを初めてやってきたけど、あれも20分で結構汗が出て気持ち良かったよぉ★

はじめまして！身長・目標体重が同じだったので、書き込みさせてもらいました！私も今フェイシャルエステにはまってて、週１のペースで行ってます。すっごいリラックスできるし、食事制限だけのダイエットより「キレイになってる〜〜」って感じがしてかなりいいですよね。体は筋トレや有酸素運動でしっかり引き締めて！！お肌はエステ＆基礎化粧でツルツルに！が目下目標です。お互い頑張りましょ〜(*^_^*)

風邪には早めの風邪薬！
(・∀・)つ【葛根湯】

確かに！本当に効いてるのか謎。でもまぁ…何も飲まないよりマシかなぁと^_^;アクティブダイエットは２�のでっかいペットボトルを買ってきました。近所のスーパーの売り出しの日に買いだめしたの(笑)
だって自販機で売ってる５００mlが１５０円なのに、２�入りで１６０円だったのよ！
オバサンみたいな会話だな…

　こんちゃぁ。(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪凄い体重減ってるじゃない！あたし食べてばっかで駄目です(^▽^;)。今日も歩こうかなと考え中ｗ。アクティブダイエット試してみようかなぁ。前にヴァーム何度か飲んだりしたんだけど、効いてるのか分かんなくてお金もったいなく止めちゃったの(〒＿〒)ウウウ 。

＞Aileenさん
おお〜！Σ（・□・　）学術的見解ありがとうございます。筋肉なんて発達したの！？だって運動はウォーキングしかしてないよ？？？そんなんで筋肉つくのか…んじゃ今日ちょっと体重が減ってたのは水分が出たのかな。
いやぁ〜ありがとうございます。勉強になったよ。効果が出てると思うと嬉しいなぁ

こんにちは。体脂肪、順調に減ってて良いですね(^-^)♪ウォーキングと岩盤浴の効果かな。
で、日記に書いてある残りの2.6kgですが、筋肉が発達したものと、残っている脂肪が溜め込んでいる水分だと思いますよ。筋肉は比重で言えば脂肪より重いので、筋肉が付くと体重が減らなくても脂肪が減るというのは十分ありえます。筋肉が増えると基礎代謝が上がるので痩せやすくなりますよね。（ちなみに、脂肪が筋肉に変化することはないので、筋肉が大きくなって、脂肪が減っただけです）今のショコラさんはダイエットを始める前よりも確実に痩せてる証拠だと思います。
あー、なんだかお勉強みたいになってしまってすみません。

青木さやかのは本当スゴイよね！！あの人のすごいとこはヤル気だよ。絶対に痩せてやる！って気持ちが私には全然足りない気がする。。。あれだけジムでトレーニングしたら痩せられるんだろうけど、私は途中で投げ出してしまうと思うもん。見習わなくては。