こんにちわぁ。
体重落ち着いてるね(^-^)。私は増えたり減ったりの繰り返しですわ(;´д｀)トホホ。最近室内で踊るんをサボってるからなのかも。犬とまた走ろうかなｗ。
　確かに歳を取ると代謝が悪くなって痩せにくくなってるよねぇ。でも昨日、青木さやかの肉体改造計画見てw(￣o￣)w オオー!って思ったの。2ヶ月でウエスト10ｃｍ以上減ってたしねぇ。

＞AIleenさん
ありがとうございます。温かいお茶ですか〜お手軽だしいいですね。今度やってみます。レバーとかほうれん草とか無理矢理食べるようにしてるんですが、わざわざ買ってこなきゃいけないから。
どうも生理のときは体調悪いです。

＞たくえみさん
室内ダンス結構いいですね〜雨でウォーキングできない日にやるつもりです。早速今日雨降ってます(^o^)

貧血大丈夫ですか？私はそういう時、温かいお茶を飲むと血液循環が良くなってちょっと楽です。良ければ試してみて下さいね。寒くなって来たのでお大事にです〜。

おはよぉ。ラーコンこしょうきついんだぁ。そっかそっか。今日は食べてみようかなって思ってますｗ。糸こんも冷蔵庫にあるんだけどねぇｗ。雑炊は、まぁまぁだよ。でもお腹膨らます為にお湯一杯入れてるから本来の味じゃなくなってる思う・・・(苦笑)。

　生理の時は普段以上に食欲が増進しちゃうよね。ホルモンの影響なのかなぁ。あと、室内ダンスしたんだねｗ。10年前もこれで多少痩せれたよ。ユーロビートかけて適当に30分〜40分踊ると汗かいて結構いいよぉ(*´∇｀*)。

ラーコンはねぇ結構お腹いっぱいになったよ。こしょうの味が濃いからかも。
普通の糸こんにゃく買ってきたら作れそうな気がするんだけど、どうかなぁ^_^;
私は雑炊まだ食べてないよぉ〜

おはよぉです。
私も前に豆腐をご飯に見立て、カレー食べたよぉ。でもほんと美味しくはないよね(;´Д`A ```。この秋の食欲の時期って本当ダイエット大変だよね。でも頑張ろうねぇ♪

　そういえば、まだラーコン食べてないのよねぇ。18日の賞味期限だったけど。先に雑炊ばっかり食べてしまっててｗ。

＞たくえみさん
私も今日はカレーです。カレー大好きです☆２杯くらいペロリです☆でも今日はダイエッターとして豆腐にしてみました。あんまりおいしくない…
結局昼に食べ過ぎなんだけどね

＞Aileenさん
ありがとう、ありがとう
(ノ＿＜。）うっうっうっ
ミルクティもココアもケーキもチョコも何でもいただきます。（そこまで言ってない？）たぶん生理終わったら落ちつくんだろうなぁ…姫は我慢できぬのじゃっ（｀□´）

ショコラ姫がご乱心なさった！（笑）でもホント生理前ってイライラしますよね。これを飲んで落ち着いて下され
(・∀・)つ【ホットミルクティー】

　こんにちわぁ。
生理の時は1キロ位増えるみたいですね。昔本で読みましたぁ。私は昨日の晩にダイエッターがしてはいけない、ミスド食い＆カレーライス食いをして見事に600グラムも増加です。。。おまけに食べてすぐに寝てしまったんですよΣ(|||▽||| )。今日から、また頑張りまぁす・・・。

＞Aileenさん
お疲れ様です。ホント、無理せず健康的にって一番大事なことですよね。ダイエットってついつい無理しちゃうんだ^_^;こちらこそ、今月もよろしくです！

＞たくえみさん
そうそう、食べ過ぎた時は消費しましょう！それで十分ですよね。私も踊りたい
シャカシャカ　
””8(^∇^8)(8^∇^)8""
シャカシャカ

　( ゜▽゜)/コンバンハ。おぉ減ってますねぇ。私も今日は犬の散歩夜に1時間以上歩いて、いい汗かきましたぁ。でもね昼に食べ過ぎたんで、今から踊ります部屋で(苦笑)。岩盤浴、ホンマ気持ちよさそうですね。こっちにもあるか、調べてみようかなｗ。

９月度−1.4kg、お疲れさまでした。来月も無理せず健康的に。一緒に頑張りましょうね〜♪よろしくお願いします！

私もちょっと減りました(￣ー￣)v ブイ！停滞期さえ抜ければまた続けられそうです。

岩盤浴はねぇ、暖かい石の上に寝てるだけなの。ポカポカして日向ぼっこの気分(笑)私もサウナは無理！息ができない。途中で出ていいんだけど、今まで出た人は見たことないなぁ…すごい楽ですよ。苦しくもないし、寝てるだけだし、終わった後サッパリしてます。

おはよう(*´∇｀*)。
やっとこさ減ったよぉ。停滞期って本当に凹むし辛いよね。でも絶対にまた減るから、ホンマ諦めんとお互いこれからも頑張ろうね♪

　岩盤浴って近所には無いから行った事ないんだけど、気持ちよさそうだねヾ★熱くはないの？？途中で外に出れたりするのかなぁ？私、すぐに、のぼせるタイプでサウナとか絶対無理なのよね(^◇^;)。

＞たくえみさん
なんかねぇ、「痩せなきゃ」って思ってるのに食ってしまう自分が悔しくってねぇ。食べてしまった分をなんとか消費してやろうと^_^;
でも、やっぱりご飯はきちんと食べないとダメだねぇ。次の日にドカ食いしちゃったら意味ないね