ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑお疲れ様でした。ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑによって脂肪の燃えやすい体に作り直されたので今後にも期待大ですね(o´・ω-)ｂ

ｽﾀｼﾞｵも解禁♪なのでお互いﾄﾞﾝﾄﾞﾝ楽しんで行きましょう☆

いよいよ明日測定ですね。ﾎﾝﾄ結果出したいですよね。

でもringingさんは標準体型だから体重は変わり難いのかもしれないですね。でもきっとｻｲｽﾞは大きく変わってるんじゃないですかねぇ？

結果…私も楽しみにしてますﾖ♪

ringingさん、はじめまして☆（はじめましてです♪きっと＾＾）
私もSowhatさんの所ですごく参考になる書き込み読ませてもらって時々日記読ませてもらってました＾＾　改めてよろしくお願いします♪　
そうです、そのお店マウンテン。　今はどおやら改装中で休業してるらしいのですが（笑）
ところでringingさんはインストラクターさんなのですか？？　私もコンバットのあるそのジムの会員デス。　週１ぐらいしか行ってないけど必ず週１度は行ってます♪

ﾎﾝﾄ(￣□￣；)ringingさんも増やしちゃったんですね。

ｺﾝﾊﾞｯﾄ頑張って下さいね〜。最後の悪あがき…ｲｲですｲｲです。結果痩せれば♪

こんばんわ。
ブリオッシュの動物が寄ってきた感じってのが可愛らしくて姉さんの人柄の良さを感じました。ここ最近好きに食べてて、書き込みたくも見たくもない。もう終わった。。位落ち込むMAX体重と体脂肪になってたんですけどね。
で、そこで気が付いたのですが、太腿のサイズって日々測るとほとんど変わらなかったんですよ。（日々測る人いるのか？）体重なんて人にわからないですからね、姉さんこれだけ筋トレがんばってるんですから見た目に締まってきてるんじゃないですか？

そっか!鏡見れば良かったんですね♪

私はよく、ｲﾝﾄﾗの前に陣取っている上手な人を見ながらやってますよ(￣ ￣)………(￣∇￣)ﾆﾔｯ同じ向きだから分かりやすいんです。でも、その人が間違えると確実に私も間違えますが(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

しかし、前に陣取ってて、なおかつﾍﾞﾃﾗﾝ風なｳｪｱに身を包んだ人を参考にしようと、その人の後ろにいたら、別にたいして上手じゃなかったり…なんて事も(￣□￣；)

ほんと、体脂肪率はスゴク変動しますからね。寝起きが高いってのは知ってたのですが、食後も高くなるのでﾀﾞﾒだそうですよ。消化のために血液が胃に集中するのが影響するとか…。

ﾖｶﾞでも色々あるんですね。こちらは田舎なのでﾉｰﾏﾙなﾖｶﾞとﾊﾟﾜｰﾖｶﾞくらいしかないです。多分。実はﾖｶﾞって苦手で全然出たことないんです(＞(ェ)＜）Tｼｬﾂの色が変わるくらい汗をかけるﾀｲﾌﾟのものが好きですね(*^▽^*)ゞ

あらら、体脂肪増加しちゃったんですね。私も体脂肪は停滞してて…(≧ヘ≦)

それにしても、3月4月って食事の調整難しいですよねぇ(＞(ェ)＜）特にお仕事されてたら余計ですよね。歓送迎会やらお花見やら…そしてその後はＧＷ！旅行なんかだと運動は出来ないし食事は大量だし…。

お互い頑張りましょう！

あ〜、いいですねぇ！！
実家って感じです。
残り物でこの品数はさすが姉さんのお母様です。くじら餅がやっぱり気になるわ。

あはは☆岩盤浴するﾀｲﾐﾝｸﾞ一緒ですね♪

違うのはringingさんが体重減なのに対して私はナゼか増量…。

いいですねぇ(￣ ￣)………(￣∇￣)ﾆﾔｯ私も個人ﾚｯｽﾝしてもらいたい！まだｼﾞﾑも始めて間もないし、2箇所ｼﾞﾑかけもちしてるので仲の良いｲﾝﾄﾗさんとかいないんですもん(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

ｽﾀｼﾞｵがどれくらい消費ｶﾛﾘｰがあるかって出てるじゃないですか…。
でもﾓﾀついてるとｷﾁﾝと表示分消費されてない気がしてもったいなく感じるので、完璧にマスターしたいんですよねぇ☆

最近、食事載せてるのは以前書き込みもらったかくちんさんの影響です。朝食とか、卵の白身がキレイな円になってたりとか、量も多すぎず、少なすぎずキチンとしてるので奥様の手料理かと思ったらご自身で作ってるとの事！だから自分もこうして姉さんやかくちんさんの日記見て頑張ろうと思うのでしょうね。
姉さんの夕食も感動的です。長生きする人のメニューみたい。

今日ﾎﾞﾃﾞｨｽﾃｯﾌﾟ入ってきました！

やっぱり難しくて自分が今ドコで何をしてればｲｲのか見失う時もしばしば☆

でも、やっぱりこの時間帯だとﾊﾞﾘﾊﾞﾘ出来る人の方が少ないので思ったより入りやすかったです(≧▽≦)ﾉ

ringingさんは快調に減らしてますね！私は停滞期の気配あり…。でも挫けず頑張ります！

確かに、いくら体脂肪が減ったとしても、体重増やしたいってジム通う女性ってアスリート位でしょうか？それにしても今月も姉さんのグラフ、いい感じにスタートしてますね♪
食事も気をつけてるからですね。

ﾀﾞﾝｽ…年甲斐もなく結構興味があるんですが、すでにあるﾀﾞﾝｽ系ｽﾀｼﾞｵって定番ﾒﾝﾊﾞｰがほとんどで新参者が入りにくいって雰囲気ありませんか？

ｳﾁのｼﾞﾑはそういうのちょっと感じちゃってｼﾞｬﾑが導入されたらなるべく初期に入ってみたいなぁ♪って思ってるんです。

私も多分ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞになると思うんですが(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ