こんにちわ★
なんかお疲れ気味??
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ近づいて来てますね♪
私は8月の第1週目(たったの4日間)でやる気がしぼんだ.....。
あまりの暑さにだらけ気味で.....。
でもでも昨日ひっさしぶりにﾋﾞﾘｰしました。
全然ついていけないのにしっかり筋肉痛。
この筋肉痛が回復した頃にまたがんばってみようかな。

こんにちは♪生理が来てよかったね＾＾50日周期は長すぎるよねぇ。私はドラセナさんとは逆で生理周期が年々狭まって来てます（汗）健康診断と婦人科検診は私も先月受けました。結果報告書がまもなく届きます。ちょっと怖いなぁ〜生理後半〜終了後にガクンと体重減りますよね？私も今月はかなり期待してるのよ♪
おとといから実は久々の風邪を引いて寝込んでます。39度近くまで熱が出ました（泣）今日もまだ平熱までは下がらず安静にしてます。こんな暑いのに悪寒が走ったのでやばい！とは思いましたが。。ドラセナさんも体調管理、気をつけてね。

ﾔｯﾎｲ★先日の水着事件(9号は夢に終わる...)で今月奮起しているへな吉です。
月初めはいつも気合UPなのだけどこれがいつまで持つのか〜?
でもねﾀﾞｲｴｯﾄ当初は1ヶ月2ｷﾛ以上減らせてたんだよねぇ。
て、どんな風にがんばってたのかそれさえも忘れてるけど.....。
で、今月は初心に戻り大幅減量頑張るよ〜。
ﾄﾞﾗｾﾅさんもついてこーい♪♪

こんにちは〜
　生理前って増量するよね、毎度のことだけど、終わったあと元に戻るか不安。でも規則正しいエクササイズはなんであれ重要ってよくわかった手抜きの一週間でした。今月もよろしくです

レザボアさん
こんばんは！
フジロック楽しかったみたいね。野宿なのかぁ、凄いねぇ。私も谷中に会いたいよー！
お互いバケーションの余韻が食欲に向かってるようね。最低値まで戻しますともっ！がんばりましょー！

今日やっと生理。ずっと先延ばしにしていた健康診断に婦人科検診もプラスして今月中に行くつもり。ちゃんと見てもらわないとね。ご心配ありがとー！
前回50日オーバーした時、生理が来たとたんに体重がガツンと減ってくれたので今回もちょっと期待してます。

続き…あっ、フジロックは前夜祭からの参加でしたぁ。今回は珍しく天候の崩れもほとんどなく、楽しめましたぁ〜老若男女、多国籍でワキアイアイ♪朝から深夜まで音楽漬け生活、テントで野宿もフェスの醍醐味でした〜スカパラはかなりの客入りでしたよ♪約一時間、揉みくちゃになりーので暴れてきました。スカパラ前に雨が止んだのでラッキーでした。次回はサマソニ！絶対53キロ台に返り咲きます！食欲に打ち勝つ。（反動が来ないような食生活）筋トレ&ウォーキングを怠らない。が来月の（明日から）目標です。お互い絶対最低値まで戻しましょうね♪♪

お久しぶりです＾＾おはよ〜帰省も楽しめたようでなにより♪生理の遅れが気になるねぇ。体に兆しなしかぁ…本当に病院に行くのをお勧めします。原因が判ればひと安心だしさ。

突然の過食モード。分かる。わかるよ！私も今週はフジロックから急な食欲に襲われ阻止出来ず。昨日帰宅して測定してみれば案の定+1キロ、凹みつつひたすら食べてMAX56.9キロ（爆）一週間前の体に戻りたいわぁ（泣）一気に+3キロはかなりの負担、軽い鬱、やる気も半減。。これから仕事だというのに体、重いッス。今日は平日だけど断食します。食欲のばかぁぁぁっ！（叫び）

おはよう☆。ｱﾚﾚ...。
変なｽｲｯﾁ入っちゃった??
生理遅れてるのかぁ。
そのせいなのかな。。。
早く生理来て精神的に落ち着けば良いね。
私もこのところ生理周期が異常に長かったけど、大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝのｻﾌﾟﾘ飲み始めたら今月２８日で来ました。
ｻﾌﾟﾘのおかげとは言い切れないけど試してみるのもいいかも。
生理痛も楽でしたよ。

肌荒れはどうかな??
ﾁｮｺﾚｰﾄやお菓子もお肌の敵だからさ。

今月はもう少しだし、心のﾊﾞﾗﾝｽを立て直して来月またまた頑張ればいいさ。
ｴｲｴｲｵｰ♪♪

レザボアさん
ただいまぁ〜。
上限ラインぎりぎりセーフで無事戻ってまいりました！54ｷﾛオーバーは覚悟してたのでホッとしてます。
姪っ子の世話と掃除してるつもり症候群の母にブーブー文句を言いながら台所の床磨き＆お風呂掃除が良かったのかも〜。汗だくだったもん。母のヘルシーな食事も◎でしたっ！

フジロックもうすぐだね！ってか明日からよね？いいないいな。
スカパラの感想聞かせてねん。

おかえり〜☆
楽しんでも維持できましたかぁ〜。
ｽｺﾞｲです♪
私はﾄﾞﾗｾﾅさんがいない間にｹﾝﾀｯｷｰを食べまくってｸﾞﾗﾌにﾁｮﾓﾗﾝﾏが出現しましたです。
やっと下山??できそうです(笑。
今月ももう少しです。
がんばろーね☆

そうか、帰省中なんですね。おうちでゆっくり＆家族サービスですかね〜。
　ターボの説明ありがとう！よーく考えますね。今日、ドラセナさんの挑戦したメガマックに私も挑みました！一口目がかなり大きく口開けなくちゃいけなくて躊躇したけど案外あっさり完食。ちょっと自分に吃驚。
　

今日から帰省だね〜☆まったり土産話、楽しみにしてまーす´｀増量は一時的なものと割り切ってまた帰ってきたらガンバロー♪

いや〜ん！はじめちゃん好きなのね♪お互い面食いだわ（笑）また今年もライヴツアーあるみたいなので私は一人参戦しようかと目論んでますっ！あっ、チャン北（北原さん）も大好きな私です。とにもかくにもぶよぶよな重たい体ではロックの神様に怒られるぅ！歳を取りながらもロックな女でいたい私です。なもんでまずはフジロックまでは気は抜けません。頑張るぞぃ！
ドラセナさんもたまにライヴなどで弾けて下さいね＾＾

レザボアさんこんばんはっ！
はじめちゃんとは面食いですね〜。確かにかなりの男前っぷり。
勿論私も好きです（笑）
久しぶりにライヴにいきたくなっちゃったなぁ。
明日から帰省します。
５ヶ月ぶりかな。
どれだけ増えるか自分でも予測不可能！怖いわー。

ﾄﾞﾗｾﾅさんのおから料理のﾚﾊﾟｰﾄﾘｰ豊富ぅ〜。
おからはね粉末ｵｶﾗと生ｵｶﾗをその時の気分で使い分ける。
おからはどうしてもﾊﾟｻﾊﾟｻして味が染込みにくいから下味?をしっかりつけないと物足りない。
ﾃﾞﾐｿｰｽも手作り??ｽｹﾞｪｰ。私は市販のﾚﾄﾙﾄにｺﾝｿﾒの素ﾎﾟｲしてのばすだけ。
長く煮込むと味はﾏｼになるけどやはりｵｶﾗのﾎﾟﾛﾎﾟﾛ感は残ってます。
これって解消できるのかしら??
次の課題だわ!!

帰省....どうせなら体重など気にせず思いっきり楽しんできて!!
増えても一時的なものだしまた減らす楽しみ?も出来るし。。
気をつけてね☆

こんばんは〜。写真が！彩が奇麗ね！
　好きなものは結構続けてたべるの私も苦になりません！（笑）
　私の場合は野菜買うと使い切るまで、同じメニューってことが多いんだけど（^^;）
　今ビリーを人に貸して、ちょっと運動に対して物足りない気持ちでいます。55分は長いんだけど.20〜30分のターボはやっぱり惹かれますね〜。前からおききしたかったんですけで、ターボは下半身のエクササイズってありますか？