こんにちは〜^^
やっぱり週末の体重コントロールは難しいね^^;　その為の平日ダイエット!!になっちゃうけれど・・ストレス溜めない様にするには仕方ないのかもね^^;←甘い??
冷蔵庫に何もないって言う割りにちゃんとお弁当作ってるじゃん!!すごいよ〜^^
んん??でも２人でお花見行ったの？はるる♪さんは〜〜？？留守番？
大丈夫だったかな？？一人でラーメン食べて・・・ってちょっと心配ですよ〜。。無理しないでね！
私は・・・お腹の調子がイマイチで（排卵痛？）家で休んでた。旦那とお兄ちゃんで出かけてるよ。ちびちゃんは家で昼寝。。
今日は天気も良かったけれど風が強くてまだまだ寒いよ＞＜
気分もすぐれないと・・なんかやる気も起きないなぁ〜〜。。今日は・・運動もお休みでのんびり決定!!
はるる♪さんもしっかり体休めてね^^

こんにちわ〜
はい〜ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ､良かったんですけど､その前にﾛｰｿﾝのパンを2個も食べてたので胃は大変な事になりましたよぉ＞＜　もう暫くﾊﾞｲｷﾝｸﾞはいいです〜情けない･･
　お花見ぃ｡｡｡2人で行っちゃったのですか?悲しいですねぇ｡はるる♪さん､泣いちゃったなんて大丈夫ですか？きっと旦那さんも娘さんもやっぱりお母さんも一緒に来れればよかったなって思ってると思いますよ〜　元気出して欲しいです!
　ﾁｮｺ､やっぱり安いですか〜?良かった☆もうｺﾝﾋﾞﾆでは買えませ〜ん(苦笑)！　
　家のﾀﾞﾝﾅはまたまたまたまた寝てますよっ!!しかも最近平気でｵﾅﾗします｡しかも超臭い＞＜やっぱり蹴りでも入れますかねぇ〜笑

ﾁｬｰｼｭｰﾏﾝ、ﾁｬｰﾐｰｸﾞﾘｰﾝさんも食べてくれたんですね♪美味しかったって言ってくれてよかった!はるる♪さんも諦めずにﾌｧﾐﾏに通ってみて下さいね☆　ﾛｰｿﾝでは4月中旬に中華まんは終了しますって張り紙してありました〜｡なのでﾌｧﾐﾏも終了する前に是非･･って思いました!

おはようございます♪
昨日一日もﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃってこんな時間になっちゃいました〜＞＜
そうなんですぅ〜昨日は結局ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ優先にしちゃったら､ｼﾞﾑは止めちゃいました･･なんかそんな予感はしてたんですけどねぇ｡｡(苦笑)今日は行きますっ!
　はるる♪さん残っている材料でお弁当＋デザートまで作って素敵です☆きな粉まで作ったなんて･･やっぱり出来たては美味しいのですね〜♪お花見みんなで行けるといいです(=´▽`=)
　私は辛いの好きですよ〜♪ｽｲｰﾄﾁﾘは基本的に好きです!桁外れの辛さで無ければ｡｡ﾏｯｸなので子供が食べられない様な辛さにはしないだろ〜って思ってるんですけど､どうなんだろう?すごい興味が沸いて来たので来週絶対に食べると思います♪
　便秘解消って言ってもすごい変化ですね!!驚きましたよ｡そんなに回数が増えてるとは予想してませんでした!ほんと、良かったですねぇ〜(泣)寒天&チョコかな?私は寒天を食べた時よりもおからを食べた時の方が実感はしたんですよ｡きっと個人に合った解消法が違うんでしょうね(笑)｡昨日安いｽｰﾊﾟｰでｶｶｵの恵み2割引きで144円でした｡安いですよね?2個買ってきました☆ﾁｮｺﾚｰﾄ効果は売ってなかったのですぅ＞＜食べてみたいなぁ〜
　今日は特別な用事が無いのでｼﾞﾑだけにでも行ければ◎って事にしま〜す!私も大増量したけど､まだまだ諦めないぞ〜って感じです☆頑張りましょうね♪

こんばんは〜^^
珍しくこんな時間まで起きてました♪
やっとゆっくりPCタイムです！
雑穀パン・・ふっくら焼けてるね^^ゆで卵とマヨのサンドも見たかったよ〜〜（笑）

今日は・・のんびり出来て良かったね！たまには何もしないのもいいよ〜^^　毎日忙しすぎるはるるさん♪だもの・・

明日のお花見は晴れるるとイイね〜^^

そうそう・・チャーシューマンあったよ^^　１個だけ！んで旦那が食べたい！って言うから１口だけ貰った。。ウマウマでした〜〜^^もっとﾁｬｰｼｭｰが入ってたらいいのに!!って感じだけど味は○でした♪　今日は・・かなり食べて大増量の週末になったけれど、私にはやっぱりこのペースがお似合いかも〜〜（笑）お決まりの言葉も出ますよ〜〜！
「月曜から頑張るから！！」
明日はゆっくり朝寝坊できるから嬉しい^^
はるる♪さんはもう寝てるね^^それじゃ・・お休み〜☆

おお！美味しそう〜！お店で売ってるのみたいだ！ｽｺﾞｲ！
ﾂﾅ缶てたまに食べるとすごいおいしいですよね！うちも備蓄しておりますｗけっこう使い回せて便利だし。

こんばんは^^
かな〜〜り食べてさっき帰ってきました^^;
もうね・・久しぶりにやっちゃったよ。でも気持ちはすっきり♪
マック・・・あの辛さは子供には無理だね〜〜^^でも・・旦那と私は「辛ウマ〜〜♪」でした！エビマンジュもGOOD! また食べたい!!　その後も・・・食べた！食べた!!　夕食にはトンカツも〜〜♪ｹﾞﾌｯ。。まだお腹一杯＞＜　やっぱり朝の脱落宣言は予告通りになっちった^^;
久しぶりのｳｲﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞも楽しくて〜〜♪　元気があれば日記upします〜^^
まずは・・お風呂入らなくちゃ^^;

また、もうひとつ。
思い出したというか、
思いついたので。
Ｕの字を見てて、そうか！早朝も吸収デカイってことか！って驚いた記憶が！
でも、その時には、「その後は一日活動するから消費されるし、逆に吸収して欲しい栄養を取ればいいってことか」って流したんだよね。
はるるさん、けっこう朝早いじゃんね？！
だから、早朝も逆の意味で２０倍吸収するってのを利用して食事の内容を検討してみたら効果バリバリ出ると思う！
・・・って、私は朝ダメダメさんなので、実行できそうなはるるさんに、つい期待を込めてのカキコでした〜♪
世話焼きのコリンより。

あ、そうそう、
あるある大辞典で
やってた時には確かＵの字の曲線を描きながら・・・吸収の低い時間は、Ｕの時の一番下で３時だと思った。で、夜の６時や７時を過ぎたあたりからググっと上昇して１０時以降は３時と比較すると２０倍って！
なので、私の中では１９時に線引きしてるんですけどね。本当に２０倍ってのはもう少し遅いと思うよ。
（ちゃんとした情報は、あるあるのＨＰでバックナンバーで調べられると思う）
今は夕方の４時に仕事が終わるからなんとかしようと思えば出来るんだけど、５月半ばからは６時まで仕事だから。。。焦！！
またその時に試行錯誤しなくちゃ〜（笑）

美容師じゃないですよォ〜（笑）
長男が生まれた時に「ナショナルのスキカル」を購入して先月壊れるまでずっと私が担当です。確か当時でも１９８０円もしなかったから、軽〜く元は取って、浮いた分はちゃっかり私の美容院代♪
長男は大学に入ってからはたまに美容院へ行ったりしたけど、次男はまだ私やります。以前に美容院のエステとメイク部門で１年程手伝ってたので、その時に美容師さんのハサミをもらっちゃて♪練習用だから安いよって言ってたけど１万円するらしい！
で、スキカル歴とハサミで・・たまにメンズのヤングヘアカタログなんか立ち読みしたりして。２０年もやってるとなんとかそれなりに仕上がるもんですよ♪さっき眉カットも済んでキリっとした顔でバイトに出かけました（笑）。でも、彼女できないんだよね〜。

びぇ〜ん（泣）！
今日はチャリで出かけようとしたら・・強風＆雨＆雷！！
マックを諦めて歩いて近場のスーパーで買物済ませた頃には、陽がさしてた（ショック）！
画像の影響大で（笑）、久々に雑穀系のパンが私の中で優先順位の上位に浮上し、今日は麦マフィン三昧（もち、柿の種もですが）しちゃった♪
ここのところ、スコーンやアンコ系や明太子が上位を占めてて、食べたいんだけど麦マフィンまで手が回らなかったので。（笑）
モチっと美味しくて４個入りを完食しちゃった〜！
取っておくって、できないんだよね。とほほ。

〜まみさんへ２〜
もちろん知りたいことや分からないことなんかがあったら、ここで聞いてもらって構わないですから＾＾何だか↓ではつっけんどうな書き方になってゴメンなさいね＾＾；(チョコは噛まずにゆっくり溶かしながら食べるのがいいですよ〜)

〜まみさんへ〜
ハイカカオチョコ(カカオ70%以上のチョコ)は食前に食べたり間食をチョコにすると食欲が抑えられて、結果食べる量が抑えられて体重が減るらしいです。それと私の場合は便秘解消したので食べてるんですけどね。1日に60g摂るといいらしいです。詳しくはフィティー(ダイエット雑誌)に載ってます。参考にしてみてください。

はじめまして
ダイエットはじめたばかりなのですが
チョコレ−ト効果ってよいのですか？
無知ですみません

さすが！詳しいカロリーをありがと〜♪
予想してたよりは随分と低カロリーって気がする。昨日はあれから息子の髪をカットしたりして・・再び寝たのが１時過ぎ。
息子はさらにＰＣで起きてたらしく、今ごろ起きてきたよ。今はＰＣで希望の講義を申し込めるんでわざわざ登校しないでいいんだと。で、今からまたＰＣは息子が使用。今日はマックもいいなって同意を得た♪
柿の種とセット食いになりそう（笑）？