今月もトータルできちんと減らしているじゃなーい♪
そうそう、私のはいつしかグルメ日記になりつつあったりして。
(￣∇￣*)ゞ
ダイエット日記なのをふと忘れそうになる今日このごろよ・・・。

初めまして♪
『Mｻｲｽﾞ目指して！』からたどってきちゃいました、主のゆーぷらです^^着々と減ってきてますね〜スゴイ★自分も見習わなきゃ！！７月から本腰入れてがんばりますのでどうぞヨロシク♡

こんばんわ！！　もうすぐオレンジライン到達ですね(^^♪　わたしももうすぐ生理です・・・(ーー;)　お互いなんとか乗り切りましょう<(｀^´)>
かっし〜さんは声優のタマゴなんですね！　試験頑張ってくださいね＼(^o^)／

こんにちは！
ステッパーは、結構ひざがガクガクしてつらいです。運動不足ですねぇ。とても２０分なんてできません。ステッパーの前を通りかかった時に３分ほどやっているのですが、脂肪燃焼の時間にはとうてい追いつきませんね。

こんにちはー☆

折角オレンジラインに到達したのに、早速５００ｇ増えました…。今日からまたオレンジライン目指して頑張ります。
お互い頑張りましょうね。

「高温反復浴」は４３度くらいの
熱めのお湯に繰り返し入ることにより脂肪燃焼効果を狙うものです。
１回の入浴で２００〜３００Kcal消費するとも言われていて、
ウォーキング１時間に相当するそうです。
頑張りましょうね(`･ω･´)ゞ

はろ♪
グラフがめっちゃいい感じじゃな〜い！右下がりで。
(*'ー'*)
私はここ数ヶ月は横ばい続きってか右上がり？！でピーンチ！でございま〜す
（Ｔ▽Ｔ）

あ、結婚記念日のプレゼントっていうかね、もうすぐ私の誕生日もあるから兼用なの。
両方頂戴ってね！（笑）

おはようございます。
あと1ｋｇですか。私は食べ過ぎちゃったりした時
お風呂で200〜300ｇくらい落としてます。
42〜43℃のお湯に3分入って5分休憩の…
昨日は頭痛がひどくて
寝てしまって出来なかったけどこれで結構違います。合う合わないがあるから何とも言えないんですが…
今月もあと少しですね。
お互い頑張りましょう。

なるほど、踏み台昇降は雑誌で応用できるんですね☆
少し低めにして早速やってみます♪
教えてくれてありがとう☆☆

少しずつグラフが下降してきてますね。良かったヾ(*´∀｀*)
私は持病の鬱病のうつ状態です。
何を食べても口の中が苦くて困ってます(ﾉД`)
今日は仕事を休んでしまいました。
体重が増えるのが怖いので運動は夕方か夜にやるつもりです。

~(=^‥^)ノ☆ おはよぉニャ！
徐々に減ってるねいいなぁー
バナナ酢ダイエットもいいよお肌が綺麗になるよ便通いいみたいだから必要ないかもしれないけどお肌にはいいかよん試してみて
チョコシリアルに牛乳とかけて食べてもおいしいかもよ

おはよーﾃﾞｽ。
そっか、体質によるよなぁ。
豆乳ｶﾌｪｵﾚ作って、今んとこ連続3日お通じありました♪
なんとなく飲み始めただけなんだけど、水分を意識してとってるからか調子良いﾃﾞｽよん♪

お返事ありがとう！痩せた後の私をイメージするんですね。今日から、家事をもっとテキパキとして、部屋の奥にあるステッパー引っ張り出してきます。ついでに腹筋もやっちゃおう。また遊びにきます！

おはようございます☆
またもやお返事が遅くなってしまってすみません…。

オレンジライン目前なんですが、なかなか到達出来ません。長期間７１ｋｇ台を彷徨ってます…。
今までもよくあったことなんですが、こうなると長い勝負になるんですよね。

２０ｋｇ近く、と云っても元が重過ぎたからですよー。最近はなかなか減らないし。ここからが本当のダイエットなんだろうなあ、と思ってます。

食事はバランスよくを心掛けてはいるんですが、兎に角物凄い偏食家なので、色んなおかずを食べることで誤魔化してます。

順調に減ってますねー。残り後１週間、お互いオレンジライン達成目指して頑張りましょうね。

♪かっし〜さん。こんにちは。-15kgから遊びにきました。

開始体重がほぼ同じで、３ケ月でここまで減らされているので、是非参考にさせて下さい。

運動もかなりされていますね。
私は一人でコツコツとやる運動が苦手で、なかなか取り組めません(T_T)どうぞ、よろしく♪