ありがとうございます♪リバウンドですか〜？そんな事ないんじゃない？私こそ今極端に食事制限し始めたからリバウンドがやってきそうで怖いよぉぉ〜（＞＜）なんで９月までなんですかぁ？？

こんにちはー☆

目の前に食べ物があると何故かお腹いっぱいにならないんですよ。これだけ、って決めれば少しでも満足なのに…。
これはもうわたしの食い意地の問題でしょうね…。

わたしも以前は１日に２、３回とかあったし、しかもそれが毎日だったんですよ。
それなのに最近は１日置き、下手したら２日置きって感じになってます。
わたしも水分が足りないのかも…。一口二口でもういらない、って思っちゃうからそれ程飲んでないし。これからは一口二口を頻繁に飲むようにしてみようかな。

体重ってホントわからないですよね。
そんなに増えない筈、って思ってるときに凄く増えたり、増えると思ってたら減ったり。
でも頑張れば最終的には落ちていくし、負けずに頑張りましょうね！

おはよう
そうそう　本当の停滞期って増えるよね？ちょこもそうだよ。
で　ちょこは頭で理解しないとダメなのでいっぱい調べたｗ結果　停滞期って同じ量の食べ物でもたくさん無駄なく栄養を摂取して　少ないエネルギーで身体を動かそうとするから　増える事も多々あるんだって
で　この時に極端に食べ物減らしたり　運動を急激に増やすと更にその状態で身体がロックされて停滞期が長くなっちゃうんだって　だから「そんなことしなくても定期的に食べ物はこれだけ入るよ」って身体に教えてあげる事の方が大事だから2kg以内の増量は目をつぶって　食べる量は変えずに　運動量をちょこっとだけ（10回してた腹筋を12とか15回にする程度）増やす位が　一番停滞期は短くて済むらしいよ。
って　分かってるけどあせるのよねぇぇ（笑

週末にあの番組を見ながら・・・観覧席にいるのかなー？とか思いながら見てたよ（笑）

この時間、めっちゃお腹空く・・・夕飯ガッツリ食べたはずなのになー
(^_^;)

おはよ!!!
急に食べないことをするとリバウンドなるやすいって言いますよね!!!
かと言ってどぉーすればいい??って感じなんだけど･･･(＾＾；
健康的なダイエットが出来たら１番良いんだけどなぁ〜♪♪

課題まだ終わりませんっ!!!
今日で終わらせなきゃ明日提出だぁー!!!!!

初めまして☆体重が近いですね〜^^
私も今月は６０切ります！！良かったら一緒に頑張りましょう♪

こんばんは(^-^)
私も今晩の測定で増加ですね〜(；´Д｀)ノ
今日、従兄弟の結婚式があって食べたからｗ
でも２・３日で戻せば…
と甘い期待をしちゃってますが(^_^;)

こんにちはー☆

バランスいいですか！？
肉料理や油料理が多いので駄目だなあ、と自分では思ってるんですが、ヘルシーなものが苦手と云う最低の偏食家（ダイエッター）なんですよ…。
そりゃ太るよなあって話なんですよ。

わたしは目の前にあると食べてしまうので、食べる量を決めてます。
自分が食べる分だけを目の前に置いていたらそれで満足出来るんですよね。

赤ちゃんも少しずつ大きくはなってるんですが、まだ７００ｇなんですよね。
これからがどんどん増えるので、それまでに減らさなくちゃ駄目なんですが、なかなか難しいです…。

美容院行かれたんですねー。
わたしは先月伸び放題傷み放題の髪をカットしたんですが、かなり短くされちゃってちょっとショックです。
かっし〜さんはいい感じに仕上がりました？

おはよ〜☆”

量を減らしていけばいいと思いますよ(＾∇＾)
あたしも今日は減らします!!!
そして課題やらなくては〜(≧Д≦；)

あら、どんなヘアスタイルになったのかな？
(*'ー'*)
私はもう3年以上同じヘアスタイルなんで、そろそろ違うのに挑戦したいなーなんて思ってるところです♪

こんばんわ♪

お腹空かなくなったんだよ〜。
ダイエット始めたばかりの時は、もう半端なくお腹空いてて絶えられなかったんだけどね。
日に日に慣れてきたのかも･･･。
心理学の授業があって、その先生が言ってたんだけど「誰でも痩せることは出来る。ただ今日だけと言って食べたりするから元に戻るんだ。後もうちょっとで痩せるのにその手前でやめてしまうからリバウンドになる。脳に痩せるという指令を送るにはかなりの時間がかかるが、それがわかるとすぐに痩せることが出来る〜」って言ってたんだ!!!
その先生も健康的なダイエットをして１ヶ月半で８キロ痩せたんだってさぁ〜!!!
男の先生なんだけどね。
奥さんと１９歳の娘がいるって言ってたかな。
で、リバウンドなしなんだって〜!!!!!

肉イイよねぇ☆”
あたし豚肉が１番好き!!!
どんな肉料理〜？

書き込みありがとうございます＾＾
体脂肪、なかなか減らないですよね……親近感、大歓迎です。私もつい先日、ほぼ２ヶ月ぶりのカットしてきたので、一層親近感です(笑)一緒に頑張らせてくださいね！

こんにちはー☆

順調に減ってますねー。
５０ｋｇ台目前じゃないですか。
わたしは６０ｋｇ台すらまだまだです…。

途中でお腹いっぱいになるようになったんですか？
わたしは食べるものによって満腹具合が違うんですよ。
お菓子とかだとどんどん食べれちゃうんです。

確かに普通に食べたら一気に戻ってしまうような気がしますよね。
その気持ちわかります。
食べたいけどある程度我慢、仕方のないことだけれど、そんなこと気にしなくて良くなればいいのに、ってよく思うんですよー。
食べても太らない体になりたいなあ。

おはよう。
おぉグラフまた良い感じなってきたね。ららぽーと　ちょこの家から電車で4駅かな？
そっか　ららぽーとウィンドウショッピング　ウォーキングダイエット　週末行こうかな・・（笑

おはよ〜☆”
かっし〜さんも体重減ってますね!!!
しかも毎日運動してて偉いです!!
やっぱり毎日の積み重ねが１番なんですねぇ〜♪

頑張って６０キロの壁を破っちゃいましょー!!!!!

今日は朝から雨で憂鬱だけど頑張って学校行ってきまぁ〜す!!