＞ちょこ丸さんへ
５万５千人集まると、熱気で居るだけで汗かくねｗ
パンは焼きたてのパンをテーブルまで持ってきてくれて、すきなのをチョイスする感じ。
なるべく頑張ってくるね！後は白いんげん（サプリだから安心ｗ）に頼るしか・・・。

＞milkちゃんへ
ちょっと前まで好きな人居たんだよね〜ｗ
でも、女が居るとか居ないとか・・・。実際に自分がさめたってのが一番の原因だけどｗ
バイキングの誘惑に、負けないようにしてくるね（＾＾；）

ライブはスポーツ!ちょこ丸ですｗ
でも観劇で体重に変化は起きない　当たり前かｗ

パパのお誕生日にみんなで食事なんて素敵♪パンが食べ放題って事はそのお店で焼いてるのよね・・うーん　頑張って誘惑に勝っておいでぇ♪
って　ちょこなら無理だけど（笑

え？かっしぃ、片思い・・ちょっと前までってどういうこと？　ｗ
カトゥ〜ン(・∀・)効果♪いいね〜。
私カトの中ならあの坊主のコ好き〜^^
何がいいって、、坊主がいいの〜♪　ｗ
でもでも、擬似になるほどでは・・　ｗ
ってことで私も頑張ります^^
風邪お大事にね^^
食べ放題は食べないのも好き放題・・のはずよね？
(￣ー￣)ふふん　ｗ
少しにしておいで〜^^

あら　かっし〜も本格的に風邪？
お大事にしてね
鼻が詰まると苦しいよね　ちょこも気管支が弱いので　鼻ずるずるになる　味分からないしボーっとするし　口で息するから　喉も酷くなる一方だし
マスクして寝る事をお勧めします
後は鼻うがい？初めは辛いけど　人肌に暖めたお湯（湯沸かし器で十分）にお塩を少し入れて（血とか汚いけど鼻水位のしょっぱさ）
やると　あのﾌﾟｰﾙのツンと　来る感じが少ないよ

今は何より体調重視で早く良くなりますように

＞milkちゃん、ちょこ丸さんへ

日記について色々ありがと☆私は彼氏が出来たときに７キロ太った女だから、もともとこの手のダイエットって向いてないんだよねｗ

今週の日曜にKAT-TUNコンサートで亀梨君に会える（？）んだけど、日程が近すぎてどうしようもないｗ
ちょっと前まで片思いの人居たんだけど、あんまり効果なかったしｗ

でも、それじゃ目標にならないから、痩せて事務所試験突破して、やっくんに会う！これを目標にしてみるｗ

あはは　自分で「減った」って言い張るのは凄いなぁ
片思いの彼？恋で痩せた事なんて無い私（爆
まぁ人それぞれとしか言い様がないよね
強気なちょこは「この私が嫌だって言うなら諦めます」ってタイプだから　自分のためじゃなきゃ痩せられないｗ

あっ！でも１度B'zの稲葉さんに会えるかも！って時（結局会えなかったけど）は　頑張った気がする（笑

おはよ(・ω・)
あははっ。日記おもしろいね〜。
私今までどんな恋しても痩せなかったタイプです^^;彼氏の前では少食、てのはあったけど、そんなの何年前？って感じ　ｗ
私も今片思い中なはず・・なんだけどね^^;実らない恋なので、励みになり損なってる気がするよ。
擬似いいね^^痩せて会いに行くってのは？目の前に姿を晒しに行く。そう思えばキレイな姿見せたくなるかも^^
やっくん、、そんなに痩せてるの？？
あ、、(ノД｀)゜・やっぱりオンナは華奢じゃなきゃ、、だね。頑張ろうね〜^^

おはよう
筋肉痛は大丈夫かな？ｗ

停滞期は平均して2週間〜1ヶ月続くんだって気が付けば　ちょこもこの体重ですでに20日以上　出来るだけ停滞期が来ないように月２〜３kg減を目指してたけど　ついに本格的につかまったって感じ
体重計に乗るたびに口から「３歩進んで２歩下がるぅ〜（T▽T)」って歌が出ちゃうよｗ

運動した成果は　ちょこもその日にはこないよ「あんなに運動したのにぃ」って　んで翌日とか１･２日して「あれ？なんで？」って思うの（忘れてるからｗ）だから　もうちっと待つと成果が見えてくるかも？

あ、そうだ　ｗ　お稽古で腹筋使うよね　ｗ
大丈夫そだね^^
２週ぶりで今日はヘタりこんだかな^^;
お疲れ様〜。お風呂で疲れとってぐっすり寝てね〜(・∀・)
停滞期。ただひたすら耐え忍ぼうね。。^^;私も停滞というか、、堕落し始めてるから、引き締めなきゃ。。
今日私、、昼食べすぎたし　ｗ　
もぅっ(｀ε´◎)ぶぅ〜っ。

おはよぉ胃はどう？無理しないでね
ちょこも最近寝る前と朝起きた時との差が400g位になってる｡｡｡orz　でも「ヤバイ　これは増えてる！」って思った時も　かっし〜同様思ったより増えないから　代謝とかの問題じゃなく単なる停滞期かな？と思ってる　じたばたせずに痩せ期を待とうって　ちょことかっし〜が同じとは限らないけどねｗ
milkたんの書いてる　呼吸法で代謝が上がるって　ちょこも知ってる気がする　でもやってない　こんな事が一緒でも威張れ無いねｗ　

ありがとう^^
今日から喝入れて頑張ります★☆
へ〜(・∀・)やっくんってジャニだったの？
さすがオトコマエ軍団♪
代謝私も落ちてると思う・・^^;
昔聞いた話、呼吸法で代謝上がるって言ってた。
何とか式呼吸法ってやつで、やりかたは、息を鼻から吸って、口から吐く。吐く時に、ゆっくり吐いて。吐ききる時に腹筋に力が入って、最後、お尻の穴（汚い話でゴメン^^;）がキュッって締まる感じ。
それを何もしてない時でも歩きながらでも、出来るときに毎回意識してやる。そうすれば段々代謝上がるんだって^^
私も・・・極マレにやってます。ホント、思い出した時、数回しかしないけど　ｗ　よかったらお試し下さい^^
では〜^^今日は雨だってね〜。気分は減り込まずいきましょね^^

＞milkさんへ
GWをそれほどでもない増加で乗り切れたのは良かったかなｗ
やっくん、オトコマエだよね☆私は最近開き直って「男は顔！」ってみんなに宣言してるよ（笑）
白いんげんダイエットは番組でもやってたけど、加熱が少ないと食中毒みたいになるみたい。みんな成分減らさない為に加熱少なかったんじゃないかなぁ。
何でもほどほどにだよね（＾＾；）

＞ちょこ丸さんへ
増加は何とか１キロ以内でとどめられたよ！
でも先週とは対照的に今週はあんまり忙しくないから、増えるかも（＾＾；）　やっくんのJｒ時代とか見てみたいんだよねｗ　きっと可愛かったんだろうなぁ〜。
やっくんが声優業界に残っててくれれば、もしかしたら将来会えたかもしれないけど・・・。こりゃ、お笑い界も目指してみるかな（笑）

ミラクルシェイプとかって短期間我慢させて一時体重減らしてるって感じだからねぇ。医学的には１か月３キロくらいが限界らしいよ！

すごいすごい！
そんなに増えてないじゃなぁい
やっくん　ちょこも好き！実は元ジャニーズなのよね彼ってｗ
声優やったり　あばれヌンチャクの時は絵もネタも彼だったし多才だよね

ミラクルシェイプ　空前のしそ酢ブームを作った彦麻呂さんも　リバってるしねぇｗ
やっぱり３日に１度位トレーナーにカツ入れ続けられないとダメって事なのかしら？
そもそも１ヶ月でって言うのがリバ原因高そうだけど(^^;

やほっ(・∀・)
あら、いい感じかな？
桜塚やっくん、オトコマエだよね　ｗ
そう、白いんげん豆効果？苦情が多いってニュースでやってた。そら、個人差あるってね〜。。
みんな結構ダイエットって言われれば飛びつくのね　ｗ　マシュマロがスーパーから消えた日もあるしさ　ｗ
かっしぃ、試験、９月末なの？
私そろそろ願書出す時期なのね＋１次試験。
コレ３次まであるからね・・・^^;ドコまでいけるやら。。
コレ終了したら、私何しよう、、、先考えてないから怖いわ〜。
では今日もダイエッター頑張ろうね^^お稽古もお疲れさま^^

＞ちょこ丸さんへ
書き込みありがとう☆
目当ての芸人さんは「桜塚やっくん」です（＾＾）
ビビる大木って、ミラクルシェイプの後、結構戻ってるよね（笑）

私も昨日オールで飲んじゃったので、今日からまた気合いれます☆