ゲスト さん
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かっし〜さん
＞ゆっくり負担を掛けて鍛えた方が基礎代謝のあがる筋肉が鍛えられるそうですよ！
OK頑張ってみる！
＞１番重い時の体重を毎日計測してるんですが
偉いねぇ ホントはそうじゃなくちゃいけないんだよねって事でちょこも最近日記の一番最後にちょこちょこっと書いてる(^^; でももし朝計ってないなら 計った方が良いよ前日の夜の体重から朝までに何100ｇ減ったかって基礎代謝見るのに大事だからね♪
＞milkさんへ
２０倍ってキツイですよね！！私は一応芸能事務所みたいな感じなので、今年の出来次第では、倍率はもっとあがるみたいです・・・。この半年が正念場です（＞＜）
＞くまとるさんへ
初めまして・・・ですよね？どこかの掲示板ですでにご挨拶していましたら、ごめんない。もしかしたら停滞期なのかもしれませんよ？私はただの、いちダイエッターなので詳しいことはわかりませんが、どうしても減らないようならジムに居るようなインストラクターに相談してみるのも良いかも知れません。お役に立てずごめんなさい。
＞ちょこ丸さんへ
いろんな事をちゃんと計算して、ダイエットに励んでいるようで、すごいな〜って関心してます。私の運動はせいぜい夕飯の後の３０分のウォーキングと筋トレくらいなんでたいしたことないんですよ（＾＾；）体重も減らなくなってきましたし（笑）
あ、１つ元水泳のインストラクターの意見ですが、腹筋とか筋トレをやるときは早く回数を沢山やるよりも、ゆっくり負担を掛けて鍛えた方が基礎代謝のあがる筋肉が鍛えられるそうですよ！
毎日８時に帰ってきて、ご飯を半まで食べて、９時２０分くらいからシャワー浴びて１０時のスクールオブロックと同時に勉強開始して１２時前後に終わらせて筋トレ 腕立て・腹筋３０回×２をして日記かいて１時には就寝して７時に起きての繰り返しなんだけど太る要素がないような。。。なのにどうして太るの？？
普通は痩せてもいいんでないかなぁ？？だって食べてから３時間以内には寝ないようにしてるし。。。間食はないんだよ。。。何故？？(；一_一)
かっしぃさんも２０倍？？
お互い厳しい道ですね。
ホント＾＾；祈るしかないかも（笑）
せっかく減ってるとの言葉を頂いたのですが、、激増です（泣）アホみたいに増えました・・・えぇん(；ω；)
でも頑張ります。
飲み会は、、つまみは野菜ね〜〜っ＾＾
＞ピン子さんへ
書き込みありがとうございます。体重は減ったり戻ったりを繰り返してますが、このまま少しずつでも減らして行きたいです（＾＾）
＞ちょこ丸さんへ
書き込みありがとうございます☆日記始めたんですか！いつも情報をありがとうございます（＾＾）こちらこそ、これからもよろしくお願いします☆
＞milkさんへ
milkさんも夢のために頑張ってるんですね☆私も半年後に昇格の試験がありますが、これも倍率２０倍前後です（笑）
昨日は飲みすぎて、ちょっと微妙な感じですが、また気合入れなおして頑張ります〜！
掲示板見ました☆
すごいヤセてますね！
お互い頑張りましょう♪
養成所かぁ（・∀・）
それでもハードだね。
今日もいっぱい汗かいて来たかな？
台本とかあるの？覚えるの大変そうだね＾＾；
ダイエットも役者も気合いだ〜♪頑張りましょうね＾＾
私も今夢に向かって勉強してるんだけど、、入りたい学校倍率２０倍とかなのね。。
しかも夏試験。。あぁ、怖いよぉ〜〜（泣）
でもでも、やるしかないし。かっしぃのパワーを見習って頑張るよ＾＾
＞milkさんへ
初めまして。
書き込みありがとうございます！
役者と言っても、まだ養成所にいるんで全然たいした事ないんですよ（＾＾；）半年後に昇格試験があるので、それまでに何とかしないと・・・って感じで。
こちらこそ、よろしくお願い致しますｍ（＿＿）ｍ
初めまして(^-^*)
さっき掲示板に参加させていただきました。
↑役者さん？スゴイッ！大変な仕事ですね。
最後まで頑張っていきましょうね〜。
今後ともよろしくお願いします_(..*)_
みみみ♪さんへ
せっかく来ていただいてたのに、私が長いこと、さぼってしまいましてごめんなさい（＞＜）
舞台やら稽古やらでばたばたして、結局同じ体重に戻りました（＾＾；）
勝手な奴で申し訳ありませんんが、また仲良くしてくださると嬉しいです☆
ゆりさんへ
そうですよね！たまにはストレス発散しないと！！まぁ、最近は飲み会自体減ってるので良いのですが、増えてきたらどうしようか悩むところです（＞＜）
私の体重が減ってたのは、多分一時的なものだと思います（＾＾；）今日は増えたし・・・。このまま少しずつでも減らして行きたいので、頑張ります☆