こんばんは★
マイクロやドリンクタイプの置き換えが辛くなる時期ですよね〜。まるこは寒くても飲み物はつめた〜いのが隙なんで結構平気で飲めますが、姉が辛いと言っていました。
今月も確実に右下がりのグラフですネｖ来月もお互いに食欲と戦いましょう！！

おはよ〜♪
今月もｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝは達成出来なかったけど、少しは減ってくれたから悔しいけど、来月この分を上乗せして頑張ります＞＜来月は色々と皆さん大変ですよね。私も飲み会とかｸﾘｽﾏｽとか怖いです(TДT)意思を強く持ってれば･･･意志弱いからなぁ^^;って言ってられないですよね＞＜頑張らなきゃ♪

私も体重増加の傾向です（T_T)生理が近いせいなのかなぁ・・・(言い訳）毒だしｼﾞｭｰｽは美味しくないけど頑張ってしばらく続けてみようと思います★
今月達成しなかった分を翌月に上乗せしようと思ってるけど来月末からはﾀﾞｲｴｯﾀｰには厳しい月になっちゃうから月初になるべく落とさなくちゃ！！

おはよう☆
おから頑張ってみました（笑）油の吸収がもう少しなかったら出来たんですけどね＞＜実はうちｵｰﾌﾞﾝないんですよぉ･･･今時ﾚﾝｼﾞのみって･･って感じなんですけどね^^;なので揚げるか焼くか蒸すかしか出来ず･･･。昨日今日と謎の増加中です。勘弁して欲しいぃ!!今月はもう絶望的です(TДT)

ゆかりそさんは目標まで1�なんですね〜。羨ましい!!私はﾄﾞﾝﾄﾞﾝ遠のいてます･･。
少しでもいいから明日減ってくれる様に頑張らなきゃ!!

お〜っ！！目標まであと1ｷﾛ♪達成しそうじゃない？？
私は微妙に厳しそうな気配が。。。でもここで諦めたらまた来月も未達成になっちゃいそうだから最後まで頑張ってｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ目指すよ〜★★

お仕事お疲れ様でしたｖ
会議ですか〜私会議って苦手なんです・・・眠たくなっちゃって（最低）瞼の上に目の絵でも書いてみようかしらと真面目に思ったりします。
上司に別の上司の愚痴を聞かされるとは・・・なかなかハードな体験ですね。上としてはそんな事しちゃダメ、ダメ〜。でもゆかりそさんはきっと上司に頼りにされているんですよ。ゆかりそさんのような方、社会人として尊敬しちゃうなぁ

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
中華たっぷり食べてきました^^;胃が小さくなったのか、食べ初めてすぐにお腹がきつくなったんで、飲みに走ってしまいましたけど^^;ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝいいなぁ〜♪ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝって一緒に野菜も大量に食べられるし、ﾗﾑ肉って太らないし☆私も食べたい〜♪

こんにちはｖ昨日はいつにもまして食事量が少ないですねｖ凄いなぁ。まるこはやっとこ少しずつ減ってきてくれました。

こんばんは★
目標までもう少しだね♪
それに引き換え私は月末だっていうのにかなり暴食しちゃったよ(>_<)明日から残り3日間でﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄかけて頑張らなくちゃ！！ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝに到達しないにしてもちょとでも近づきたいし★

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
私もｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ厳しいですぅ･･･あと３日で1.3�はちょっと･･･＞＜
来月はお仕事してると忘年会やら色々飲み会ありますもんね^^;
私はとりあえず短期のﾊﾞｲﾄだったりすると思うんで、会社での忘年会は避けられそうです（笑）友達方面が色々あるかもだけど･･。

こんばんは★
何とか最終電車に乗り込んだまるこです。ゆかりそさんは外食されても低カロリーの物を食べていて偉いなぁ。まるこはダイエットして大分たつのに未だに油物、高カロリー物の食の好みが抜けません・・・こんなんじゃ停滞期脱出できないよ〜。

こんばんは♪私は今日も果物食べたよ♪今日はりんごを食べた〜
私は昨日の食べ過ぎがたたって今日体重急増してたよ（T_T)しかも明日は友達と夕食行くし・・・今月はｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ無理かもしれない(>_<)でも諦めないで月火はﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄかけるぞ〜！！

こんばんは☆
今日は沢山歩いたんだけど、革靴だったから足が痛いです(T△T)
私O脚なのか？って位に靴裏が斜めに磨り減るから足の一部分が痛くなるんですよ〜激痛＞＜でも運動と思えばいいかなぁ^^;
そうそう、食欲凄い時って本当困るよね。私の場合はとりあえず食べちゃいます（笑）増えちゃうけど割り切って♪1〜2日好きに食べると意外と食欲治まるんですよね〜、好きに食べられる期間は3日!!その後は頑張るって感じで自分に言い聞かせると平気でしたよ♪我慢し続けるのも良くないですから＾＾;

こんばんは〜
今日は私も暴食してしまいました(>_<)夜の測定でもかなり体重増えてたし明日はまた増量してそうです・・・あぁまた大変な思いして戻さなくちゃ（T_T)
果物は美容にもいいしお腹もいっぱいになるしいいですよ〜今日はりんごを買ってきたので明日の会社へ持っていくつもりです♪

こんばんは〜！
一ヶ月先までお休みが無いんですか！？す・・凄い・・・過酷だ。私なんか14連勤で嘆いてるのに・・・甘い甘すぎるよ〜まるこさん〜クリスマスケーキに乗ったサンタさん位甘いよ〜。
それにしても順調ですね〜70キロ台も見えて来ましたね！