ひさしぶり〜〜〜。元気にしてますか？落ち込んでませんか？ぼちぼちやりましょう。

私は元々遅れがちだったのが３年くらい前から普通に来るようになりました。でもたまに来ない時があるのでそんな時は婦人薬とか飲んでます。
私は思うのですが生理ってメチャ正直もので体調や心の変化に敏感なんだと。自分でも気づいてなくても敏感に反応！？して生理が数ヶ月来なかった事がありました。
ラムさんの場合、素人判断ですが更年期のせいじゃないって感じがするんですけどね。

こんばんわ！
更年期って人によって色々な症状があったりで知らぬ間に終わってしまう人だったり、症状がひどくて苦しむ人がいたりと色々みたいですね・・・でも、女性なら必ず来るものだし出来れば軽く済ませたいですよね♪
ラムさん無理なダイエットで生理が狂ってるってことは無いですか？
無理しないで肩の力を抜いたほうが良いみたいです

お久しぶりです♪
良い感じですね♪
体調大丈夫ですか？少しでも発作が起きないようにお祈りしています(*^^)v

私の家はマンションの３階なので階段を利用します。その日の会談の上り下りの楽さで体重を感じています。
今より太っていて時には絶対に出来なかった走って上るが今は出来るようになりました。
階段は私にとってのバロメーターです

お久しぶりです！
階段昇降に挑戦ですか！がんばってくださいね。でも、無理しないでくださいね♪
栄養士さんに片道10分から散歩を始めて少しずつ速度を早くしていき、その上で時間を延ばすと無理なく体力が付くって言われたことがあります。参考になればいいのですが。

ラムさんいきなり頑張りすぎると挫折してしまいます（私がそうだった）・・・いらない雑誌があったらガムテープなどで束ねて踏み台作って、踏み台昇降を５分くらいからダンダンに時間を長くしていくのはどうですか？

おはようございます〜。
最近サボりがちだったこともあり、思い切ってしばらくお休みを頂く事にしました。
復帰は身辺が落ち着いてからになりますが、そのときもどうぞよろしくお願いします。
挨拶だけになりますがこれにて失礼致します...ｍ（_　_）ｍ

無理しないで？
まず腰痛を治してからね(*^^)v

ラムさん、スイカがダイエットにイイと言う事は私も聞いたことが有ります。
無理せず自分の出来ることでゆっくりダイエットしていきましょう♪（私も増量停滞中です））

私もコンニャクゼリー愛用してます♪
ただ、私の場合は、ついつい食べ過ぎちゃうんですよね・・・意志が弱いから＾＾
私は食べないのが１番みたいトホホ・・^_^;

私の作った「シソ酢」は黒酢が半分の量なので、ラムさんの作ったものほど飲みにくくないと思います。
手作りシソ酢の方が市販のものより効果がありそうなんですが、いたって面倒臭がりの私なのでやっぱ市販のものの方が続けられそうな気がします。

(ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｵﾊﾖｩｩｩﾟ+.☆
今日は起きたら頭痛窓開けて寝たら寒くて(ﾉω･､) ｳｩ･･･体重1キロ減ってた★Ｙ⌒Ｙ⌒ヽ(*｀ﾟЗﾟ)ﾉｨｬｯﾎｩ
お返事(*´∀｀)ノ~．ｱ☆．ﾘ。ｶﾞ．:ﾄ*・°これからも(･ω･)ﾉ☆･ﾟ::ﾟﾖﾛｼｸ♪

オハツです(*- -)(*_ _)ペコッ今日から初めましたみんなとダイエットすれば頑張れるかもって感じで若い時はすぐ痩せれたけど今じゃー痩せられるか心配だよでも三日坊主にならないようにがんばるぞーーお互い頑張りましょう

先週の水曜にシソを買ったのに未だにシソ酢が作れてません。面倒くさがっててはダイエットできないと思うのですがなかなか手が出せないです＾＾；