ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんわ。丁寧な
解説ありがとう^^い
まさらながら自分の
身体のしくみについ
てわかりました。生
理が終わったらまた
がんばろうか
な・・・。今は食生
活がかなり乱れてる
のでそれを取り戻さ
ないと^^;
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノお
はよう
何か早く目が覚め
ちゃったわ。。確か
にビール、お腹にき
ますよねぇ。私は飲
むときは徹底的で、
呑まない時は全然呑
まなくなります。そ
れもよくないらし
い。アルコールは適
度に嗜む・・といき
ますか。（笑）
それと。。ほんと間
食（甘いもの）した
いときって我慢でき
なくなりますよね。
私の場合、頭の中が
それ一色になるとき
あります。今の私も
その時期かな。。δ
（⌒〜⌒ι） とほ
ほ．．．
おっ、酒豪？！私も
減量始めるまでは一
日缶ビール５缶が普
通でした(--)うん、
酒は結構きますよ〜
お腹に(^^;) あと、
マックは厳禁してま
す 昔マックでバイ
トしてたおかげで脂
肪が蓄積されてたよ
うですね、私は･･･
ファストフードは一
切食べない！って目
標だったら案外易し
いんじゃないかな？
今日も足の筋肉がプ
ルプルしてたけどな
んとかエアロバイク
頑張った♪エライな
自分♪まゆまゆさ
ん、気落ちせずに気
長に行きましょう！
こんばんわ♪昔は私
も細かったんだけ
ど、(まゆまゆさん羨
ましい！)双子出産後
１度戻った(５０ｋｇ
以下)んだけど、どこ
にも遊びに行けない
ストレスかな〜、、
なんか気がついたら
７０Kgになっててび
っくらこいてダイエ
ットスタートしたん
だけど、、、７月、
６１ｋｇからスター
トした次第で、健康
食品は神頼みっつー
か(汗)初めたばっか
なんで、まだわかり
ません〜！生理が重
いのは前に卵巣１ヶ
取ったんだけど、又
再発してるからなん
だよ〜。便秘はマジ
きつい！まゆまゆさ
んもだなんてビック
リ！(私的には目標体
重)私は明日で４日目
を迎えてしまいそう
です〜。←きったね
ー(笑)ストーカー大
変だ！！病院勤務っ
て、看護婦さんなの
か受付嬢なのか先生
なのか、どっちにし
てもオオゴトに出来
なそうで大変だけ
ど、マジやばくなっ
たらストーカー法使
ってよ！私は先日お
姉の件で校長と担任
引き連れて警察行っ
たよ！マジ気ィつけ
ないとヤバイッて！
便秘対策使わせても
らいます！今日はあ
りがと！又来ます
(^_^)v
こんばん☆彡おはつで
すね。よろしくねん♪
(oﾟ▽ﾟ)oﾆﾊﾟｯ♪ (o_△
_)oｺﾞﾛﾝ♪(oﾟ▽ﾟ)oﾆﾊﾟ
ｯ♪カキコさんしゅでし
た。あたし強がっちゃ
って、弱いところを見
られたくないっていう
の、かなりありマス。
他人に迷惑かけちゃい
けないとか、友達や先
生の前ではイイ子でい
たり。ちょっと怖いん
ね。ﾌﾟﾁ二重人格みたい
･･･ｵｲｵｲ･･ (;´д｀)ﾉ
看護婦さんなんですか
ぁ!?あたし、看護婦夢
見る高１女です。仕事
キツイんですね。けど
羨ましすぃ！頑張って
勉強して、すんばらし
い看護婦目指しますっ
p( ´∇｀ )q 最近は助
産婦さんにもひかれ気
味なんですけどね。
初めまして♪書き込み
してくださったまゆま
ゆさん、ですよね？
私も下半身痩せが第一
の目標です。一緒に画
張りましょうね^^私が
やっているメニューは
適当に自分が雑誌等で
見たエクササイズの中
で続けられるものをい
くつかやってるだけで
す。ウエストには効果
あったけど、下半身は
まだまだ・・・(^-^;
深夜勤務とか大変そ
うですね、頑張ってく
ださい。
時間と食事の管
理。。難しいよね
ぇ。私も土曜日だけ
は帰宅が遅いから、
ついね。１０時過ぎ
から食べるのはさす
がに怖いし（-。-）
ボソッ
でも絶対こうしない
とって思うと返って
ストレスばかりにな
って、結局つらくて
続かないらしいか
ら、締めるとことゆ
とりとを考えながら
がんばろーよ。
まゆまゆさん夜勤が
あるんですか･･･ う
むむ、食事管理が難
しいですよね。私は
脂肪になるものだけ
は口にしないように
していますよ。たま
にヤケ食いしてしま
うこともあるけどそ
の時でもご飯と佃煮
(^^;)とか･･･。しか
し夜勤でダイエット
は辛い状況ですな
アルコールのお話です
が、量が少ない場合は
薬ですよ！それと穀物
をどーしてもほしくな
るなら 小さいおにぎ
りを作っておいたらど
ーですか？、目の前に
おいてこれは食べられ
ると思うとストレスか
ら開放されるよ！後か
ら作ると面倒だし量も
多くなるし自分自身が
嫌悪感でいっぱいにな
る！だからこれだけは
いいんだよ！ってな感
じで脳をリラックスさ
せることです。私は飲
みすぎて食べたくない
方だけど？
半身浴は、ストレスに
は最高かな！新陳代謝
が悪い私は浮腫みやす
いので時間があればお
風呂に本を持ち込んで
ゆっくり浸かります
３００ｇ位の変動だか
ら水を飲んだら元にも
どるけど気持ちの問題
です。ストーカー問題
は深刻ですよ！うじう
じした男が多いから気
をつけようね！
はじめまして！カキ
コ有り難うございま
す〜嬉しいです！睡
眠時間とか仕事とか
アルコールとか全部
まゆまゆさんと似た
ような感じで励みに
なります！アルコー
ルはかなり飲まなく
なりました。でも
時々は大量摂取した
りしますが（笑）あ
たしもメリロート飲
んでますよ〜1ヶ月半
くらい経つけどどう
も効果が感じられな
くて。ほんっとに浮
腫が酷いんですよ〜
〜。ふくらはぎ。微
妙に筋肉質だし…。
また、来てください
ね。一緒に頑張りま
しょう！ところでス
トカー！！ホントス
トレスになっちゃい
ますね。。。
こんばんは、はじめま
して♪去年の夏は、今
のまゆまゆさんと身長
＆体重ほぼ同じでした
ぁ！（遠い目・・・）
ちょっとずつ、地道に
戻していこうと思って
るので、一緒に頑張り
ましょうねぇ〜！
ところで、ストーカー
大丈夫ですか？?しかも
職場だなんて(T-T)
ストレス溜めすぎない
で下さいね〜★
はじめまして、こん
ばんは。そうなんで
す。まだ日にちは決
まってないのですが
結婚式に向けてのダ
イエット中です。そ
おっ☆あたしのダイ
エット法は甘い物は
食べたい時に食べち
ゃうし、食事も食べ
たい物食べてしまい
ます。・・おかげで
一時的な暴飲暴食が
なくなり体重は少し
だけ減りましたっ。
でも最近停滞気味な
ので、食事制限した
方が良いかな？っと
思ってる今日この頃
です☆まゆまゆさん
もムリせず頑張って
くださいね♪