おはよう〜。
肉離れ、辛いですね(´・ω・`)。テニス仲間でもよく肉離れする人がいますが、休ませておくのが一番だそうですよ。無理をするとクセになってしまうので、今はガマンが良いと思います。

こんばんは☆
BBSありがとうございます(^^)
私は基本的に夜計ります。朝は何かと忙しくて余裕がありません(笑)
たまに朝計ってみると、前夜に比べて1kgぐらい少ないんですよねぇ。寝てるだけなのに。朝と夜とどっちが正解なのか悩みます。
体脂肪は朝の方が高くないですか？

( ´△｀)アァ-
食事量減らして、体重減ってないととたんにやる気がうせちゃうよねぇ。
一喜一憂はいけないと思っても、やっぱり減っていないとへこむ私・・・。

骨盤矯正かぁ。
よさそう♪私の骨盤って、絶対開ききってるようきがする(T▽T)アハハ!

食事抑えたのに増えてると悲しくなりますよね〜 (´・ω・`) 。
停滞期はキープで…(・ω・)/。
便秘どうですか？私も最近またスッキリしていないです。
足、お大事にね〜

あの減り方は恐ろしいよね((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
自分でも怖いっす。
でも、今日の夜はたくさん食べる予定なので早くも停滞期迎えそうだけど(*´σー｀)エヘヘ

ヾ(¬。¬ ) ネェネェ
インスパイリングエクササイズってなんですの？

おいしそうな雛祭りですね〜 (⌒¬⌒*)。コロッケ、食べたいな〜〜〜。
ケーキガマンしたなんてエライ(ﾟｰÅ)。

体脂肪は、起きた時間が遅かったからかもしれないですよ〜 (*＾ー＾)ノ。
お雛様、がんばってね(・ω・)/。家も来週の娘のＢＤはさすがにナシは無理だな〜＞＜

おそるべし怪しい食品ＴＩＭＥ　ＢＯＮですよ(；�ﾉｪ�)ｷｯﾊﾟﾘ
この調子で・・・って願いたいですぅ。

正しい歩き方かぁ。
猫背を意識して歩いて腰痛とおさらばしたい
(;´д｀)トホホ

ダイエットってやる気がなくなるとホント何もしたくない、でも体重だけは気になりますよね〜。
私も自己流リンパマッサージ始めましたがあってるのかな(*^▽^*)ゞ
ネットで調べてやってます。
体脂肪はころころ変わりやすいから増えた時はあまり気にしないで下さいね〜。
減った時は注目しますけど(*^▽^*)ゞ

こんばんは♪
ほんとにスペック近いですねぇ☆
私の方が少し小さいですけど…チビですけど（笑）
と、いうことは…（自爆）
頑張りましょう♪
よろしくお願いします(*^-^*)

|* ﾟーﾟ)ｵｼﾞｬﾏします♪
痩せ期がくる前に増量しちゃってる私ですが・・・これからどうぞよろしくお願いします♪

痩せ期がずっと続いたらな〜って思っちゃいますよね　(＾〜＾)。
気がつけば明日は３/３。お雛様だし忘れてる〜((ﾟmﾟ;)。

そうなんですよね、3ヶ月しか保存してくれないのは辛い！！プリントアウトすればいいのかな〜。(-ω-;)ｳｰﾝ
娘今日は保育園に行きました！！看病疲れで痩せてもいいのにと思いつつやせない私。。
ストレスかなぁ・・
お腹空いた時、するめいいかも！！頂きです♪
お互い、地道に頑張りましょう！！

落ちましたね〜。良かった(*^▽^*) 。
スープ、けっこういいですよ。置き換えというより、食事にプラスする感じで取り入れてます。ラサナさんの場合はご家族に食べられちゃう分も考えて多めに作らなくっちゃですね( ´艸｀)。
ベーグル作り、ハマリまくりです〜♪

ストレッチ！！
いいですよね。僕も夜寝る前とかにやります。
なんか、気分的にスッキリしますよねぇ。