こんばんは。

105ｋｃａｌの発泡酒、
もしや、グリーンのや
つですか？したら、お
そろいだわ（笑）

枝豆、冷奴食べたい。
普段は、常備してるの
に。残念ながら、只
今、ストックが無い
の。明日、買って来
よ。つーか、夜中に食
べてはいけませんね。
（笑）

こんばんは。
今
日、ダンナに玄米食に
変えてよい？と言った
ら、麦飯までで勘弁し
てくれてと言われてし
まいました。がっく
し。

こんばんは〜♪カキコ
さんきゅ。ほんと、年
齢&身長&現在体重&目標
値、似ってますね〜♪
私は今運動ﾊﾞｶ状態だけ
ど(笑)、そろそろ食事
の方も気をつけないと
いけないかな？って思
ってます。蜜柑さんは
健康的で低ｶﾛﾘｰな食生
活ですね。やっぱﾋﾞｰﾙ
酵母っていいのかし
ら？ちなみに私は今ﾀﾞﾝ
ﾍﾞﾙやってるけど、なか
なかいいっすよ♪♪♪

こんにちわ〜〜〜ｖｖ
ｖカキコありがとうご
ざいます。
ビタミンのお話、あり
がとうございます〜〜
〜！！私も、サプリ飲
まなきゃなーって思っ
てても、実際なにをど
う飲んだらいいのか、
全然わかってなくっ
て・・・。蜜柑さんを
見習ってがんばるぞぉ
ぉぉぉ〜〜〜〜〜！！

十六夜さん、おかえり
なさーい♪キャンプは
楽しかったですか〜。
私の場合は精神力とい
うより天邪鬼なだけか
もしれません(^^；食べ
ろといわれたら食べた
くなくなるし、ダイエ
ット宣言して「無理、
無理」と言われたらぜ
ったいやったるでーっ
て思うし(^^ゞという訳
で、ダイエット宣言は
わざと「無理、無理」
って言うような人にし
ました！

こんばんは。蜜柑さん
の精神力分けて下さ
い。私は、勧められる
と、好きなものなら即
いただきまーす。と言
ってしまいます。今回
のキャンプ旅行では、
自ら我慢できなくて、
ソフトクリームを食べ
ようと誘う始末です。
（＾＾；）でもね。ブ
ルーベリーヨーグルト
とバニラのソフトクリ
ーム美味しかったのよ
ん。とりあえず、明日
から元の生活に戻す努
力します。

おはようございます♪
蜜柑さん、いい感じで
すね〜。家族のご飯を
作りながらの食事制限
はすごい精神力だと感
心しております！私も
がんばるぞ〜〜！！

おはようございます。
カキコありがとうござ
いました。私は、日焼
けと戦いながらウォー
キングしています。マ
シーン利用いいなぁ。
今から、ウォーキング
いってきます。お互い
がんばりまっしょｖｖ

蜜柑さん、おはよう
ございます。体脂肪
はね、ホントに遅れ
遅れ、もしくは早め
で体重があとから落
ちるとかなんです
よ。同時に落ちるっ
てのは、病院ダイエ
ットとか(本格的な入
院コース)じゃないと
ほぽありえないんて
せす。だから大丈
夫。それより、ビー
ル酵母、どこの使っ
てますか???

蜜柑さん、書き込みあ
りがとう！ビール酵母
ってほんとにお腹いっ
ぱいになりますよね。
でも私は。。。味
が。。。もともとビー
ルだめなんですよ。で
も掲示板に水で練って
小さく丸めてヨーグル
トにいれたら味しない
って書いてあって、な
るほど〜って思いまし
たが　ビール酵母は捨
ててしまった後でし
た。とほほもったいな
い。体脂肪は体重が減
ってから減ったり体重
が増えて減ったりと同
時に減らないものらし
いですよ。大丈夫です
♪私もやるときはやる
ぞ！お互いがんばりま
しょう！