ゲスト さん
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体重計、私も同じ思いがよぎった＾＾；全然重かったらどうしよ〜うって！そんなこと書いてあるHPもあったよ。本当のところはどうなんだろうね〜。
温泉は・・・出掛けるかどうかも微妙＾＾；お互いに楽しい週末になるといいね＾＾
こんばんは！模様替え、うまくいかなかったかぁ。でも運動にはなったよ！筋トレにもなったかも＾＾；
頑張ったことがエライ！配線は旦那さんにお任せして今日はゆっくり休んでね♪お疲れ様でした！
前にマイクロやった時は8�痩せられたから出来ると思ったんだけどね〜。その時とは運動量が全然違うし。また１からになっちゃうけど仕方ないね〜。70�まで戻った訳じゃないし＾＾；やっぱり地道に頑張ります！じゃあオヤスミ〜♪
お散歩は行ったかな？天気も良いならワンちゃん達、大喜びだったかな＾＾
体重計楽しみだね！お正月にカラダスキャンが(万歩計が付いててPCにデータを取り入れられる型)1万円で売ってて、すっごく悩んだけど壊れてないし・・と思って買わなかったんだけどね＾＾；はぐはぐさんの日記読んだら後悔するかも〜！
良かったね♪お友達と一緒なら思いっきり楽しめたかな＾＾また会社関係で行く食事とは一味違うよね！
コンビニの商品にはみんなカロリーが書いてあるから便利だもんね〜。上手に利用して体重減になるように頑張ってね＾＾(って私もなんだけど＾＾；)
こんにちは＾＾お仕事お疲れ様です！
すぅたんさんに同意！イタリアン♪それも恵比寿〜。テレビの中の話みたい＾＾美味しかった？
お昼ご飯、お弁当止めちゃうの？手作りのお弁当はとっても良い事だと思うけどなぁ〜。量が少ないからお腹空かないかな？やっぱりある程度はしっかり食べた方がいいよ＾＾(今、置き換えしてるから本当に実感！少なすぎるのは心も体にも悪い・・・)
今日は家でゆっくりしてます〜。気分はもう連休です＾＾；
「恵比寿のｲﾀﾘｱﾝ」てなんかすごい(☆∀☆)ｵｻﾚ~。主婦業お疲れ様！私はｱｲﾛﾝがけがｷﾗｲ(´･д･`)はぐたんに見習って私もこの頃お風呂長めにつかってるんだー。半身浴と言えるほど立派なもんではないけど、入浴剤入れてのんびり入ってます。あがったあともぽかぽかでいいね。いい習慣真似させてもらってます。ありがと♪私も今日また牛乳寒天作ったよ。ｲﾁｺﾞたっぷり入れて。明日食べるのが楽しみ(ﾉ´∀｀*)
こんばんは！飲み会、楽しめたようで良かったね♪美味しいもの食べて飲んでる時って本当に幸せだよね〜。ストレス発散！＾＾
昨日は少々お疲れ、くらいでした。冬休み終了直後だったらかなりキツかったと思うけど体力戻ったみたい＾＾
ちょっと前の火曜は朝ウォーキングしてエアロ3本受けてたよ〜＾＾；気持ちが下降気味になったから、今はもう最後の1本は受けてないんだけどね。はぐはぐさんだったら余裕で3本いけるよ〜！私より全然若いんだもん！＾＾
もしかして新しい体重計、注文したの？
すご〜い＾＾うんうん！是非教えてね！私もきっと誘惑されちゃうよ〜＾＾；
|ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾀﾀﾞｲﾏｰ!
旦那さん気づいてしまったのねｗまぜまぜ頑張ってｗﾊﾁﾐﾂｷｳｲｸｯｷｰってどんなだろう??ｷｳｲがｸｯｷｰってところがうまく想像できず（貧困）でもﾊﾁﾐﾂってところが今のはぐたんの心わしづかみだねー。私は旅行で超増量。またぼちぼち頑張りますわ。
こんばんは！昨日は楽しかったかな＾＾飲み会は仕方ないよね。飲んだり食べたりしに行ってるのに「ダイエットしてるから〜」なんて言えないし＾＾；そういう時は割り切って飲んで食べて、その他の日はマイペ＾スで頑張れるといいよね＾＾今日はエアロ3本受けました＾＾旦那が自宅待機だったから。流石に少し疲れました＾＾；
体脂肪率がすごく落ちてるね〜。やっぱり水分の関係かな？体脂肪率ってすっごく変動するけど増えたとしてもあんまり神経質にならなくていいのかな〜？でもはぐはぐさんみたいにガクッと落ちるとやっぱり嬉しいよね！うちのなんか7年前に買ったのだから体脂肪率も0.5%刻みだよ〜。私も最新型が欲しいなぁ。
お〜っ！すごい気合＾＾私も刺激受ける〜！お互いに頑張ろうね＾＾
こんにちは！今日の関東は凄かったね！書き込みした後にニュース見てたらすっごい雪だったから「はぐはぐさん大変だ！」って思ってたよ。でも無事に会社に着いて何よりでした。帰りは大丈夫かな？
あれ〜っそうだった？そっかぁ〜じゃあカロリー的には3つくらいはいけそう＾＾；(お腹の具合的には何個でもOKなんだけど〜)そうそう！餡はね、ネットリしてて味はミルキーな感じ。今日も買い物してたら博多通りもんの文字が目に入って・・。食べたかったけど我慢我慢！いつかはぐはぐさんに食べてもらいたいなぁ＾＾
今日はローインパクトとエアロ60を受けてきました＾＾火曜日の60は大好きな先生でね♪この曜日だけはスイミングには行けない＾＾
寄り道は子どもの習字の墨汁と私のお昼ご飯を買っただけ＾＾；色々見たけど給料日前なんで買えなかった・・・。
おはよう＾＾昨日はね〜あの日記を書いた時は旦那が帰って来てなくて出勤時間がハッキリ分かってなかったんだけど最近の出勤時間がずっと夜の10時とか11時だったから、そうかなぁと思ってたら珍しく今朝の6時半(今の会社に入って3回目くらい＾＾；ちなみに4年目！)だったので10時には寝ました！お陰でお腹空いて堪らない状態は免れた〜。今朝からモリモリ食べたよ♪
今日の神奈川は雪？こっちは雨が降ってたよ〜。今は曇りかな。雪だったら出勤、気をつけてね！
洋風饅頭が好きだったら博多通りもん、絶対に好きだと思うよ〜。同じような味かな？カロリーも1個140Kcalくらいでそんなに高くなくて洋菓子っぽいから大好き＾＾でもついつい食べ過ぎちゃうんだけど(汗)
ではでは今日もお仕事頑張ってね！私はスポーツクラブの後、寄り道してきま〜す＾＾
帰りは雪になるかな？気をつけて帰ってね！
肉も魚も野菜も上手に摂れたらいいよね〜。脂肪に関しては肉より魚の脂肪が断然体にいいみたいだけど。でも肉も取らないと筋力にならないしね〜。私は以前から脂肪の部分が好きじゃないのでササミなんかも美味しく食べられるんだけど。食生活は大事だもんね。でも美味しく食べられるのが一番だと思います。美味しくないと思いながら食べても楽しくないもんね＾＾
水銀は・・・大丈夫じゃないかな＾＾はぐはぐさんNICE！ふふふっ＾＾
プロテインは本当に色々あるね〜。私も良く分かっていなくて安かったから今のを買ったんだけど。やっぱり高いのは違うのかな〜？
あ〜食べたい！はぐはぐさん家は帰ったら今日もあるんだよね〜？おかきにチョコ♪北海道って聞いただけでよだれが〜＾＾；美味しいものいっぱい！福岡も負けてないと思うけどスイーツに関しては完敗！はぐはぐさんは「博多通りもん」ってお菓子知ってる？ミルク餡のおまんじゅうで洋菓子のような和菓子のようなお菓子なんだけど。これくらいかな〜一押しは。スイートポテトとかもあるけど北海道には敵わないかな〜。あ〜食べたい！＾＾；
こんにちは＾＾お仕事お疲れ様です！そっちも寒いんだね〜。全国的に寒いみたい！風邪引かないようにね＾＾
プロテインは安いのを飲んでます。ウィダーの「水でおいしいプロテイン」っていうの。本当は「ウェイトダウン」を買いたいけど少し高いからこっちで我慢。やっぱりトレーニング直後に良質な蛋白質を取るのが大事だって言われて。なので飲んでるんだけどね＾＾私ももう置き換え食品(というかダイエット食品全般)は買わないかな。ずっと続ける訳にはいかないもんね！結局は食生活の見直しをしないといけないし。色々手を出したけど普通にバランス良く食べるのが一番！そこに気づくのに時間が掛かったけど＾＾；
頑張ります！っていうか頑張れるかな・・・＾＾；
ボディーパンプ、私が行った時間はトレーナーがやってて。すっごくマジメ＾＾；だからかな〜。一応声出しもあったけど。はぐはぐさんのところはとっても楽しそうだね♪エアロと同じ担当だとより楽しくなるね〜＾＾
うんうん！フェアーみたいのがあったら行ってみます♪塩チョコレートは前からすごく気になってた＾＾；きっと甘さとしょっぱさが絶妙なんだろうな〜って。
早く好きなもの食べれるようになりたいなぁ〜って加減するってことを学習しないと幾ら痩せてもダメなんだろうけど＾＾；