こんばんはー。魅力的
なニックネームにつら
れてやってきました。
ヒトゲノムみたいなん
だもん〜（笑）わたし
も乳製品大好きです。
そして、やめてませ
ん・・自覚たりなすぎ
です・・でも、大好き
なので考え考え食べて
おります。

でへ〜、私もノゾムさ
んの日記楽しみなの
さ。私も今ダイエット
楽しい〜♪ストレスさ
えなければ太らないん
だけど、そこが弱いの
だ。。。でも病気にな
ったりするよりましか
な？今日は過食スペシ
ャルで明日体重激増え
だろうけどノゾムさん
のおかげで冷静に対処
できそう（いつもなら
吐いたかも）ほんと、
よかった〜（＞＜）

ふぎゃ〜〜〜！！私も
増えてしまいました
ぞ！ってゆーか過食？
ストレスきたぁ〜〜っ
て感じで。う〜んリラ
ックスアイテム、いい
っすね〜〜！まぁ増え
てもすぐ減るって思っ
てがんばろう！ちょっ
と辛いけど体重で一喜
一憂するとまたストレ
スになってしま
ふ。。。

昨日、「運命のダダダ
ダ〜ン」で、６品目ダ
イエット（一回の食事
で肉、魚、卵、海草、
大豆、野菜を必ず食べ
るダイエット）やって
た。これは好きなだけ
食べていいダイエット
でやろうと思ってたん
だけど、低インシュリ
ンも最近気になる。そ
して、アトキンスはも
っと気になる〜。昔主
食抜きですごい痩せた
ことあったし。。。で
も糖質の計算とかって
めんどくさそう〜。ゆ
っくり長い時間かけて
痩せるのはいいとはわ
かっていても、やっぱ
早く痩せた〜い！って
のは本音だよう。

こんばんは！おじゃま
します。カレーの中に
はカプサイシンだけで
なく、ターメリックや
ジンジャーなど、ダイ
エットに効果的な栄養
素がたくさん含まれて
いいんですよ〜。
ノゾムさんのカレーの
言葉にかなり惹かれて
しまったので、明日は
カレーをたべようかと
考えております。
外食で済ます予定なの
で、納豆は入れられな
いけど・・・。

もっかいおじゃましま
っす。パプリカと桜エ
ビ！体によさそう。お
好み焼きができそう。
（おいしそ〜）赤って
元気でますよね！赤い
下着で痩せるとかなん
とか。私もTVにばっか
影響されますよ。一週
間でこれだけ効果が！
とかって飛びついちゃ
いますよね。（＾з
＾；）

こんにちわ。ノゾムさ
ん、減ってるね〜いい
感じっす〜☆　私はい
ままでは痩せりゃぁい
いって無茶ばっかやっ
てリバウンドしまく
り。苦労せず痩せたい
とか考えてたんだけ
ど、ここのサイトで考
えが変わりました。短
期で痩せるのは簡単だ
けど戻るのも簡単でし
かもリバウンドのおま
けまでつくのは損だっ
て知りました。いそが
ば回れ　ですよね。私
も来年の夏に向けて！
来年はビキニ着ちゃう
ぞ！お〜っっ！

こんばんは。納豆ばか
り食べる女、もるこで
す。
ノゾムさんのダイエッ
ト、すごいな！って関
心しました。私はダイ
エットしつつもバラン
スとれていないの
で・・。
これからも日記、参考
にさせて頂きます！
お互い目標体重に向か
って頑張りましょう
ね！

こんばんわ　はじめま
して！ノゾムさんはバ
ランス良くご飯を食べ
てるのですごく良いと
思います！食べずに痩
せるとリバウンドしち
ゃうもんね。私は低カ
ロリーの料理をして、
お腹いっぱい食べよう
と考えています。そん
な食いしん坊な私で
す。よろしく♪

こんばんは。モカぴー
です。お返事有り難う
ございます。来年の夏
は浴衣が着れるといい
ね！私は２５０ｃｃの
バイクに乗ってるんだ
けど来年の夏はかっこ
よく乗りたいんだ！お
互い目標があるからそ
れに向かってがんばり
ましょう(^o^)丿

はじめまして！私も今
日から始めたんです
よ。あせらず、ゆっく
り頑張ろうと思ってま
す。お互い頑張りまし
ょう！！