鶏だんご、作ってみた
んですね〜。（笑）わ
たしは鶏のささみにネ
ギと干ししいたけと玉
子をいれて、お醤油・
ゴマ油・塩少々をいれ
て作ってます。七味や
ラー油にアレンジして
も美味しいですよ〜。
今日は植物の話で日記
にまで登場させていた
だいて、ありがとうご
ざいました。書いてい
ただくと嬉しいもので
すね。そこで、調子に
のって、もう一つ。友
人のウチに立派な桜の
木があるんだけど、そ
の家を建て直すとき
に、邪魔になるから、
切ろうか・・って相談
していたんですって。
そうしたら、その年は
花をまったく咲かせな
かったのです。植物と
人間のかかわりって、
すごく深いと思いまし
た。植物だけじゃな
く、動物もイキモノす
べて、繋がっているん
ですよね・・・ノゾム
さんの銀杏の木の話も
なんだか童話みたい
で、情景が目に浮かぶ
ようです。わたしがか
つて通った大学の正門
には銀杏の並木があり
まして。落ち葉の季節
には、山盛りになるん
です。近所の子供たち
が一抱えの落ち葉を空
に投げて遊んでいまし
た。絵のような光
景・・・しかし！目黒
にも銀杏の並木がある
んだけど・・・黄色く
紅葉した枝に何羽もカ
ラスがとまっている光
景は、黄色X黒で、
とってもシュールでし
た・・・・

やっぱり家ご飯が良い
ですよね。私はダイエ
ットを始めて味付けの
濃いものが苦手になっ
てしまいました。始め
る前はかなりの濃い味
付けじゃないと満足で
きなかったんですけ
ど。。。でも、外食も
楽しみつつ出来る範囲
でダイエットしたら良
いんじゃないかなとも
思えてきています。お
友達とお食事は楽しい
ですもんね。楽しんで
食べると体重増えてな
かったりもしますし。
カラダって不思議です
ね。

何かを育てるって楽し
いですよね。前に、
たーっくさんの種をま
いたとき、芽が出始め
たら、家族中の体調が
よくなったことありま
した。生命の神秘？っ
て思ったんだけど
（笑）前はお料理って
殆どしなかったんだけ
ど、ダイエットを始め
たら色々と興味が湧い
てきて、作るようにな
りました。わたしもオ
ウチゴハン好きですよ
〜。外食もたまにはい
いですよね。1日で考
えないで、2日で考え
るといいそうです。食
べ過ぎた次の日に調整
すれば、増えないんで
すって。言うのは簡単
だけど（笑）順調なグ
ラフだから、心配いら
ないとおもいま〜す。

きゃ〜！照れる〜！！
こんなアチキの日記印
刷にゃんて！んー、で
もやっぱこのサイトの
おかげだね。ノゾムさ
んやみんなと一緒にや
ってるってでっかいよ
ね♪でも私今、無職だ
から集中してできるん
かな。働いてたらご飯
とか作りたくない。。
　そんな外食ビビルこ
とないって！もし明日
増えてても、塩分によ
る水分だよ。カレーは
痩せ飯だよ〜♪

いえぇ〜〜いっ！！ノ
ゾムさんが減ってる〜
っ！うれし〜！すご
い！痩せ痩せ食事生活
になってる！すんごく
いいね！すんばらし
い！身体がよろこんで
どんどん痩せるよ！　
　が〜〜ん。。。。あ
るある見逃した！！低
インシュリン、楽しみ
にしてたのに。。。悲
しい〜っ！来週マヨ？
絶対見るよ！

ステーキ食べろ〜っ！
痩せ痩せメニューよ！
枝豆も痩せメニュー。
かぼちゃのクッキーと
ってもいいよ〜。朝に
炭水化物おやつ食べる
のすごくいい！マネし
よ！こんな感じなら絶
対うまく脂肪燃える
よ。私もやっと３食生
活。間食の暇がなくて
気持ちよくお腹が減っ
ていいっす！

わたしも一人だった
ら、あのゲームはしな
いと思います。その
昔、ダンレボも買った
のに1ヶ月もしないう
ちに飽きたので（笑）
それから、うちも料理
が余るので続くときは
続いちゃいます。二人
暮らしなのに、作りす
ぎかもしれないんだけ
ど（笑）買ったものっ
て捨てちゃうのに、
作ったものって食べ
ちゃいます・・・今度
から半分の量で作って
みようかな〜。ステー
キいいですね。わたし
はフィレにベーコンを
巻いて焼くのが好きで
した。今は怖くてして
ません（笑）久しぶり
に食べちゃおうかな〜

ステーキ〜〜〜っ！！
いいなぁ〜〜〜っっ！
牛さん、全然食べてな
い、、、ほとんど鳥〜
近くのスーパー鳥が異
常に安い！飽きてきて
る。。。そろそろ焼肉
行きたいっす。ノゾム
さんの身体はそろそろ
満足してきて、痩せる
ぞ〜っ！楽しみ。

赤トンボのしお
り・・・押し花じゃな
く、押しトンボもいい
かもしれない。羽が透
き通っていて（笑）と
ころで、わたしも米と
か、味噌におきかえて
考えたりしますよ〜。
お味噌10個かぁ・・・
すごっ！とかね（笑）
でも、お味噌で考える
と、あと18個くら
い・・・・甥っ子が25
キロなので、あの子ひ
とりを体から追い出す
のかぁ・・と思うと、
すごいです（笑）今月
もあと1/3ですね。一
緒にがんばりましょう
〜

うん！がんばろうね〜
っ！絶対成功させよう
ね！炭水化物はすごく
重要なエネルギー元！
取ったから太る、とか
はないよ！運動するな
ら、脂肪を燃やしてく
れてとてもいいやつ。
食べすぎなきゃいい味
方だよ！（お茶碗１杯
ならばっちりOK！）私
も糖質増えたら玄米た
べるよ♪体重も止まっ
たし、あとはまたすぐ
痩せるよ！痩せる体に
改造するのだ！（も
ち、ばっちり食べて
ね！）

太極拳ママはお元気で
しょうか？個性的で素
敵ですよ〜。ウチの母
もラケットを振り回し
てくれるといいのです
が、この子にしてこの
親ありって感じで、
買ってから、どこかに
しまっちゃったようで
す。どうする気なんだ
ろう？？でも、土曜日
にわたしのレッスンを
見学にきて、入会する
そうです。ウチの暴れ
ん坊ワンコは、飼い主
にだけ歯向かいます。
他の人にはすごくいい
子です。育て方を間違
いました・・・でも、
どことなく性格がわた
しに似てます。それか
ら、夕食を食べるよう
にしたんですね〜。わ
たしは食いしん坊なの
で、一生続けられない
ことはしない！ってい
うのが今回のテーマな
ので、食べてます。え
え、いろいろと（笑）
人生最後の減量にした
いので、その後のダイ
エット人生を考える
と、無理はいやだ
なぁ・・って。だか
ら、禁食もしないこと
にしてます。チョコ禁
止！とか、アイス断
ち！とか、無理ですも
の。ただ、2食続けて
炭水化物をとらないよ
うにとか、夕食では米
をなるべく食べないよ
うにとかしてます。

よかった。。。私も夜
抜きは先月やったし、
減ってってうれしかっ
たし、なんか人のダイ
エットに意見なんて、
って思ったけど、だっ
てだってノゾムさんな
んだもん。絶対ダイエ
ット、一緒に成功した
い！だから意見してし
まった。ごめんよ。ノ
ゾムさんは過食してる
わけじゃないからすぐ
落ち着くと思うよ〜。
栄養がいきとどいたら
すぐにまた痩せる体に
なると思う。（にこぷ
く実践ずみ？）お酢飲
んでるね！健康GOGO!

最近、酢の物食べれる
ようになりました。甘
い酢の物がダメだった
ようで、しょうゆと酢
だけだとおいしーで
す。煮物やすき焼きも
甘いのあんまり好きじ
ゃない。。（かぼちゃ
は別）摂取カロリーを
減らすと体が慣れてし
まって少ない量でも栄
養を取ろうとしちゃう
らしいです。今日みた
いに、夜も食べたほう
がいいですよ（ごめん
ね、意見しちゃっ
て。。）

前は、甘いもの食べる
と、からいものが欲し
くなって、からいもの
食べると甘いものが欲
しくなってってエンド
レスに食べたりして
た。私も甘いものだ
け、ってのはちょっと
つらい。ケーキバイキ
ングにはピザやサンド
イッチがあるべきだ、
と思います。（＾〜
＾）＜じゅる

ウチのわんこは本当に
暴れん坊なので、手を
焼いています。存在そ
のものが害のような
（笑）見た目はぬいぐ
るみのように小さくて
可愛いのに・・・ルッ
クスに惑わされてはい
けないっていうのは、
人間も犬も同じです
な。でも、悪い子で
も、クビをかしげてじ
っと見られえると、ル
クスで許してしまうの
で、やはり、見た目な
んでしょうか・・・ワ
ケのかわらないことを
書いてすみません
（笑）手作りおやつ、
次は何にしようか考え
中です。そうそう！ウ
チの冷蔵庫の中にも冷
凍バナナ入ってます。
美味しいですよね〜