なんですと〜？もやし
〜？もやし大臣の私が
（いつから？）見逃し
てしまった〜〜っ！い
や〜、もやし安いから
好きなんですわ。さっ
そくある２HPチェック
しますわ。昨日爆睡し
ちって。おう？サプリ
爆裂してるぅ〜〜！わ
お！しゅごい〜。プル
ーンいいよね〜。おい
し〜っ！

順調ですね〜！わたし
は今日はまたして
も・・・でした。せっ
かく減り始めたのに
（笑）いい感じになる
と、何故か誘惑が多
い。そして、その誘惑
に勝てない（笑）甥と
わたしは友達みたいな
ものなんですよ〜。ゲ
ームの情報を流したり
（笑）ただ、なんでも
わたしの真似をしちゃ
うので、責任重大で
す。

運動はいいっすよね
〜♪ストレッチとか
も、あまり使ってな
い筋肉とか伸ばすと
気持ち良い！私の場
合歩いてるんで、一
緒に歩いてくれる人
がいたら、もっと楽
しくできるのにな〜
と思いますです。
前から気になってる
んですが、ステッ
パーって楽しいです
か？

あ　追加　レタスは眠
くなる成分が含まれて
るので不眠の方は夜に
食うといいそうです。
（みのもん情報）あと
やっぱ体重減るとうれ
しいですよ。（ただ、
クールにしとかないと
変動が激しいもんで）

気分はいいけど、ごっ
つぅ甘いもの食べたい
っすね。栗ようかんと
か。甘いもの抜きは３
週間我慢すりゃ慣れる
とか（そりゃたばこ
か？）２週間我慢すれ
ば甘味料でなんか作っ
て食べれるのでなんと
かかんとかがんばりま
すよ〜（×O×）/

やったね♪運動がきも
ちいくなったらこっち
のもの！どんどん体が
引き締まってどんどん
自信がつきますぞ！そ
して！ビタミン、私も
飲もう〜。（流れで）

ビタミンＣって良いん
ですね。私も飲もうか
なー。

生理中ってダイエッ
ト効果ないっていう
けど、減りましたね
〜！ビタミンＣを摂
取するのって当たり
だと思います♪私も
飲んでます〜。

明日からやるぞ〜っ！
お〜っ！私は生理前、
生理中は甘いもの取り
ますよ〜。もちろんお
すすめは冷凍バナナ！
黒くなっちゃったくら
いので作ってね。寒天
でゼリー作るのもおす
すめだよ。ダイエット
甘味料と紅茶や牛乳と
か。おいし〜よ。

こんばんは〜。ダイエ
ットって仕事や恋愛で
ストレスがあるときっ
て、うまくいかないで
すよね。精神的に安定
してるからこそ、自分
自身を見つめて管理で
きるんですものね。わ
たしも今の体重になっ
たのって、仕事も恋愛
もなーーにもうまくい
かなくて、自分の思い
通りになることって、
物欲と食欲を満たすこ
としかなかったんで
す。この２つの欲って
満たしても一時的なも
ので、なんだか虚しか
ったりね。だから、以
前は自分に無関心だっ
たな〜って思います。
今は心地よい暮らし方
っていうのがテーマ
（笑）無駄をはぶいて
（贅肉も！）シンプル
に颯爽と生きて行きた
いなぁ〜と（笑）

コンビニの秋の商品ラ
ッシュはすごいね〜。
ノゾムさんも仕掛け人
の一人だったのね。で
も、みんなおいしそう
だけど値段が高いから
（いつも貧乏なの）全
部は試せなかった〜。
私もタレントのダイエ
ットは気になるけど、
やっぱ言えるのは金と
バック（大手エステと
か）がありゃそりゃ〜
成功するだろ〜。やっ
ぱリバウンドしてるの
は無理があることやっ
てるからなんだろう
ね。エステがバックに
ついてたピンクの電話
のミヤちゃんなんてす
ごいよね。私が気にな
ってるのはあの、由美
かおる！呼吸法みたい
な方法で興味津々！あ
の歳であれはすごす
ぎ！いつまでも若いの
って理想〜★

私も冷凍肉多い〜。特
売でいっぱい買うので
す。野菜は野菜室にぎ
ゅうぎゅう。まとめ買
いはノルマが厳しいけ
ど外食が減るし経済的
だね〜。　ノゾムさ
ん、知的なダイエット
本借りてきたねぇ〜。
でも最近、乙葉ちゃん
とか、辻ちゃん加護ち
ゃんとかちょいポチャ
な子人気あるよね。私
も痩せててツンケンし
た子よりふっくらして
ておっとりしてる子の
ほうが好き。友達に太
った子がいるけどかわ
いいしモテルよ。太っ
て落ち込んだときに、
自分を友達に置き換え
れば太ってることなん
か問題じゃないと思っ
て楽になれたよ〜。流
行、メディアって怖い
ね〜。デブが流行れば
みんな太るのかな？私
もやっぱり流行りに流
されてるんだけど、現
実、糖尿病にも怯えて
おります。。。

わたしゃ魚介の調理が
苦手なのです。やっぱ
り調理の手間と臭いが
嫌。だから加工品ばっ
かりだしほとんど肉に
なっちゃう。だから外
食（定食屋）は魚にす
るのだ。けんちん汁い
いなぁ〜。私もまだ味
噌汁が冷蔵庫に残って
る。いつも食べ物のス
トックがあると楽だね

何かをはじめるのに、
遅すぎるということは
ない・・という言葉を
信じてるんです（笑）
テニスは中学と高校の
ときに部活でやってた
んですよ〜。真面目な
部員じゃなかったけ
ど。ワークアウトは孤
独な運動なので、相手
のいるものに惹かれて
しまうのかも（笑）秋
がきますね〜。お洒落
の季節ですね。

意気込みが伝わって
きました！ダイエッ
トってきっかけがな
いと本気になれませ
んもんね。前向きな
ダイエットは絶対成
功します♪ノゾムさ
ん頑張れ〜！！