バレエのワークアウ
ト、ちょっと期待して
ます（笑）でも、今で
も運動はいっぱいいっ
ぱいなので（わたし的
に）時間の配分を考え
てしまいます。明日に
は届きそうなので感想
をまた書きますね。家
でも近いうちに豚汁に
しよ〜って言ってまし
た。秋になると具だく
さんの汁ものが美味し
くなりますね。ただ、
作るとどうしても多く
なってしまって、続く
のが難点ですが。それ
から、エコロジーを考
えてせっけんシャンプ
ーを使ってみたのです
が、髪がぎしぎしで気
持ち悪いです〜。あん
まり体や環境によいも
のばかりっていうのも
ダメなのかもな〜なん
て思いました。少しく
らい添加物とかが入っ
ていても、快適をとり
たいわたしでした。
（笑）

はじめまして｡
カキコどうもありがと
う♪スタバのキャラマ
キのアイスはいつもト
ールなの(=^_^;=)
ホットは微妙に味でシ
ョートに好みおさまっ
てるのあたしです。
身長・体重近いですね
☆がんばりましょう！

おお！いい感じで減っ
てますねー！焼き芋、
美味しそう・・・わた
しは、パエリアを作っ
てしまいました。米を
大量に食べまし
た・・・テニスをした
せいかそれほど増えて
なくてよかった。ここ
らで７０台から脱出し
たいですよねーー！

自己セラピータ〜イ
ム！で、プチお休みし
ます〜。（しおさんと
カブッた（笑））すぐ
復帰すると思うけど、
とにかくがんばるっ
す！ノゾムさん、鬼
（にこぷく）のいぬま
に気を抜くなよ〜！？
またぷくぷくになって
帰ってくるじぇ〜☆待
っててね！

なんかノゾムさんのグ
ラフ、かっちょいー
ぞ？一定の法則があり
そうだ。幾何学模様っ
ぽい。ああ。レタス特
売の呪縛から抜けれな
い。。。もやしマヨ魅
力。。。（もやしパワ
ー復活）う〜、眠い！
夜早く寝て早朝起きて
散歩。。最近老人生
活。。よぼよぼ。。

炭水化物をずっと抜い
たら体重は減るけど、
食べたときに吸収され
て太るのはにこぷくが
実証しました。ゆ〜っ
くりペースなら、一日
一回は炭水化物（主
食）を取るのがいい
し、急いで痩せたいな
ら主食抜きでつっぱし
る、、、でも体が慣れ
るとかあるのか
な。。。わから
ず。。。食事量は減ら
さないのが正解だよ
〜。いっぱい食べて痩
せたいもんね♪　　私
も一週間で戻したよ☆
戻せれるってゆー余裕
ってすっごい楽！　レ
バニラ、ほんっと元気
でるよね〜。中華料理
すっごい好き！野菜が
いっぱい取れるしおい
しいし。

今のところ、怪しい水
生動物は発見されてい
ません（笑）黄めだか
のみ生きていたと思っ
たのですが、エビもワ
イルドグッピーも健在
でした（笑）地味なイ
キモノなので、真っ赤
な金魚でも入れてみよ
うかな。睡蓮の下で泳
ぐ金魚って日本的で絵
のような感じなので。
昨日、サッカー選手の
高原のことをやってい
たのですが、体脂肪が
７％なんですって！ト
レーニングで10から７
にしたそうです。中田
は６％って言ってたけ
ど・・・そこまでいっ
たら女性は危険だけ
ど、２０くらいにはし
たいなぁ・・と思った
わたしでした（笑）

おお〜っ！ちょっとし
か増えてないね！いい
感じ〜♪痩せペースが
身についてる☆　私も
子供の時から水分いっ
ぱい取る人間。だから
か便秘とは無縁だった
よ。　ヤツは結構料理
好きで、私より上手い
料理もある。今回のケ
ーキも、「にこぷくよ
り上手くできた」とか
言いくさって、「失敗
無しのレシピじゃ！」
とにこぷく逆上！で
も、料理はしても、や
っぱ後片付けはやらな
いわけね。いや〜ん
ね。　レバー大好き！
レバニラもラブ！

あっと、失礼！一緒に
しらたき友の会を結成
しよう！また恐ろしい
レシピ実験＆ネット検
索でおいしいメニュー
見つけるね♪

最初の目的体重達成お
めでとう〜♪スペシャ
ルホットケーキ、夜ご
飯にしたのだから大丈
夫よ♪昼もモヤマヨだ
し！ナイス食べ方！ノ
ゾムさんの最近の急降
下体重は、炭水化物少
な目＆大豆製品が秘
訣？（特に納豆）大豆
は痩せるらしいね！明
日ちょい増えるかもだ
けど、大豆パワーで減
らせ〜！！ノゾムさん
がうまくいくと、私ま
でうまく行きそうな気
がする〜☆な〜んか私
もがんばれそう〜♪　
携帯メール、ほんっと
めんどい！女子高生ギ
ャルにはなれないわ。
めんどいからＰＣから
送っちゃうことも多々
アリっす♪

デンボ、オッケーっ
す。おじゃるは好きで
見てるよ〜。絵が好
き。私は携帯はもって
るけどほとんど活用し
てない。メールちょび
っとくらい。。。だっ
て電話するとお金かか
るしネットもＰＣある
もん。。。いつも基本
料金以下。。。（友達
も少ないしね〜とほ
ほ）

わたしのビオトープは
かなり大きいです。一
人ではもてない大きさ
（笑）水を入れたら、
二度と場所を動かせま
せん・・・怖いのは水
生植物が密生していた
ので、どんなイキモノ
が中にいるのか不明だ
ったからです（笑）今
はすっきり！水面には
なんの植物もありませ
ん・・・外なので、冬
超えできないものばか
りだから、思い切りよ
く抜いてしまいまし
た。ヴィオラの芽が出
ましたよ〜。今日わた
しは、カスタードプリ
ンを食べました。え
え・・生クリームとラ
ズベリーとサブレ-が沿
えてありました・・・
全食です・・・完食で
す（笑）増えたら減ら
せばいいんです〜！

おおおおおおおお〜〜
〜っっ！減ってる〜！
モンブラン、食べる
べ！だって増えてもす
ぐ減るじゃん。前か後
の食事、もしくは３日
くらいで調節すれば余
裕だし、ケーキ一個な
んてたいしたことない
わ！（一日ででっかい
ケーキとおやつたらふ
く食ったにこぷくには
かなうまい←いばるな
よ。。。）モンブラン
は綺麗になったご褒美
じゃ〜！じゅる☆

きゃ〜〜っっ！１ｋｇ
台、おめでとう〜！！
今月の６０台も夢じゃ
ないね！そうそう、痩
せるって、減り続ける
だけってのは無いよ
ね。少し増えたり減っ
たりが普通だもん。
（でも無茶こくとにこ
ぷくになるぞ）私も最
初むっちゃあせってた
けど、ここにきたら余
裕でてきたもん。ほん
っと良い日記や〜。　
ところでもちろん０麺
はあのレミの０麺だよ
〜！むっちゃウマイ！
でも、一人で食べるの
だったら、汁が多いか
も。。。（私は替え玉
みたいに食う）だって
汁飲まないんだもん。
一日に一回チンすると
か衛生的に注意！それ
かあまった汁は、あっ
ためて野菜入れてスー
プにして飲むです。で
もこれからの時期、食
べるにはちょい寒いか
な？前にノゾムさん風
に、春雨スープっぽく
シラタキ食べたけどそ
れもおいしかった。こ
れからはシラタキマニ
アになりま〜す！シラ
タキラブ☆

全然的はずれじゃない
よ〜！むしろ、励ま
し！だってさ〜、励ま
しが無ければもしかし
て、今日も過食してた
かもしれないんだよ。
そうなったら、この体
調悪い＝動かない＝過
食＝だるい体調悪い＝
∞　でずっと悪い方に
いってたかもしれん。
すっごい怖い！なんか
ほんとにダイエットし
てよかった。ってこの
過食で気がついたし、
ますます再インダクが
んばろう！ってはりき
っちゃうよ〜。ノゾム
さんや、みんなの励ま
しは重要！な〜んかい
い感じ（体変になった
けどね）だよ。　とこ
ろで来年の春？。。。
うぷぷっっ！お互いす
ごいスリ〜ム〜☆だろ
う！素敵ング！えへへ