今日から食事制限＆運
動を本腰入れてがんば
る予定です（←でない
と目標クリアは不可能
〜）運動を習慣にでき
るほど続けられないで
いますが、今回こそっ
って思ってます（笑）

試験終了、おめでとう
ございます！そういう
ときってストレスが溜
まったりでついついお
菓子に手が伸びちゃい
ますよね。わたしの場
合、スナック菓子を常
備するようになるとま
ずい兆候でした。夕食
のあと、テレビを見な
がらポテトチップス1袋
とか・・・今思うと本
当に怖い生活をしてい
ました。1キロくらいの
増量（しかも短期間で
の）ならすぐに戻りま
すよ〜。今月もよろし
くお願いします！

試験終了、お疲れ様
〜。ローズヒップティ
はまだ開封もしてませ
ん（苦笑）優雅に茶を
入れてる暇がなくて、
もっぱらティーパック
ですませてしまってい
ます。にこぷくさんが
「酸っぱい」といって
いたので、ゼラチンを
用意してから飲んでみ
ますね♪（←酸っぱい
の苦手なので、ダメだ
ったらソッコーゼリー
にするらしい）

こにちは。書き込みあ
りがとう〜。勉強の時
はカラダを動かさない
し、頭を使うと甘いも
のが食べたくなるか
ら、ちょっと増えるの
は仕方が無いかもしれ
ませんね。試験が終わ
ってぱーっと遊んだ
後、また一緒にがんば
りましょう♪

せっかく誉めてもらっ
たんですが、見事に増
量しました（笑）ダイ
エットてやっぱり1日じ
ゃなくて2日単位で考え
ないとなぁ・・と改め
て思いました。ウチの
金魚・・・猫に食べら
れてしまいまし
た・・・

ノゾムさん、こんにち
は。やっと仕事が一段
落しました（苦笑）試
験かぁ…大変だよね、
勉強。現役を離れて久
しいけど、一夜漬けの
あの苦労は忘れられま
せん（←土壇場になら
ないと焦らないダメ人
間）脳の働きには糖分
が必要らしいので、果
物や野菜ジュースを飲
むとよいかもしれませ
んね。がんばって〜。

今年は急に寒くなった
せいか我が家のビオラ
の小さな芽達は一向に
大きくなる気配があり
ません。よって・・・
いっぱい芽が出てるの
に苗を買ってきて植え
ている始末です（笑）
インフルエンザのほう
は痛みがひいて痒みに
教われましたがそれも
なくなりました。た
だ、腕に青たんができ
てます。最近寒くて少
し憂鬱です・・・

お返事ありがとうござ
いました(^o^)私もだれ
てしまって、日記かく
のさぼってしまってい
るところに、お返事が
あったので、またがん
ばろうと気合を入れな
おすことができました
★私も７０�切れるよ
うに頑張ります！

生理前はむくんで、甘
いものやジャンクフー
ドが食べたくなるんで
すよね？私も同じ症状
です（苦笑）毎月のこ
とだからあまり落ち込
まず、元気にのりきり
ましょう！ノゾムさん
はずっと70kg台をkeep
できてるから、来月あ
たりにまたがくーんと
落ちるはず！がんばれ
〜。

おはよーでっす★ひさ
しぶり〜★にこぷくで
〜す！ノゾムさん、が
んばってるね〜！私も
また来月（予定）復活
するさ〜。がんばろ〜
ね〜★

お菓子ってダメ！って
思うと余計に食べたい
ですよね・・わたしは
ポテトチップスの誘惑
に負けそうになりなが
ら、ドリトスとかでご
まかしてます。どこが
違うんだ？っていう気
もしないでもないです
が・・あと、ハーゲン
ダッツのチョコアイス
もガマンしているもの
の一つです。チョコ大
好きなので、本当は毎
日でも食べたいくら
い・・だけど最近は
「たまにならいいかも
なぁ・・」って思い始
めてます。禁食モノを
作ると反動でいっぱい
食べそうで。かろうじ
て60キロ台をキープし
ていますが、明日は増
えそうです。早く69台
を切って68台にデビュ
ーしたい〜！

ノゾムさんがんばって
ますねー。1週間に1回
解禁日をつくるってい
うやり方もあるそうな
ので、どんとうおーり
いーですよー。引越し
を目前にして焦り、お
菓子を食べまくったら
すごいことに…（涙）

こんにちは。初めまし
て☆参考にいつも見さ
せていただいてます。
同じくらいの体重なの
で、親近感わいてしま
って(笑）お互い頑張り
ましょうね（＾o＾）

おかげさまで、母の目
の具合はいいようで
す。視力が2.0になった
らしく、よくなりすぎ
です（笑）半身浴で1時
間半ってすごいですね
ー。わたしだったら、
ノビてしまいそう。今
度、美人画報でも持っ
て入ろうかしら。ハッ
ピーマニアでもいいん
だけど、熱中しすぎて
最後まで読みそうで怖
いです（笑）今月はお
互いに60キロ台を定着
させましょうね！

たまにはダイエットお
休み週間があってもい
いと思います〜。ずっ
とがんばるのって、疲
れちゃうし。お菓子が
食べたい！って思うと
きって、甘いものがカ
ラダに必要なときかも
しれないし。甘いもの
が続くと野菜を食べた
くなったり、体の声に
耳をすませば大丈夫で
すよ〜。ただ、ストレ
スとかで体の声も暴走
したりして、ジャンク
フードばっかりになっ
てしまうときは、理性
でやっつければいいん
です！（笑）・・・っ
て、ダイエット成功し
てないわたしが言って
も説得力ないけど
（笑）一緒にがんばろ
ー！