おはよう♪私も「なるべく」菓子パン禁止、位のゆるい気持ちで頑張るわ。毎日2個以上って多すぎるもんね。

なんとか腰痛体操はやっているんだけれどこの痛みお天気のせいか腰も重い・・・あと２日での調整がんばれ〜〜

恐るべしﾊﾘの医師・・
確かにあたしでも、あたしのこの体でも朝、鏡の前で裸になって着替えてる姿を見たら「今日は少しお腹回りが細いよーな」って思ったら体重が数百�減ってたりするからmizuniｻﾝなんかあたし以上にﾊｯｷﾘ分かるんじゃない？でも、それって本人しか分からないﾓﾉだと思ってたけどﾊﾘの先生は見抜くわけね。ごまかし効かないから恐い〜〜。

くらお、がんばりました！やっと、今日終わったんだけど、これから月２回は4日ほど監禁状態になってしまうわけで・・要領の悪いあたしは上手に家事と仕事がこなせない〜。同じ仕事を同じ量だけしてる人もいて、その人は家事もちゃんとやって家族ｻｰﾋﾞｽまでして仕事もやりとげてるのに・・・mizuniｻﾝや桜草ｻﾝは仕事も家事もこなしてて(しかも体操までして)時間の使い方が上手なんやな〜って尊敬します。

旦那がお弁当を持って行くので、ついでに自分のも作ってるので〜持参してます。たまに会社のお弁当食べるけど。。。つい食べ過ぎちゃうの＞＜（値段は350円だけど〜会社が200円負担してくれるので150円です）でもね〜金曜日は休養日で作りません。旦那はコンビにで買ってると思うｗ
mizuniさんとお菓子の好みが似てるかもｗ結構書き込みのお菓子見てると好きな物が多い＾＾　きっとお菓子ﾊﾟ-ﾃｨ-したらﾙﾝﾙﾝの二人かもしれません・・・（うふふふ）

心配してくれてありがとう★
感謝していますょ★

こんにちは！mizuniさんはポテチなどの袋菓子が好きなのかな？毎日菓子パンを複数食べている私からすればカワイイもんだけど…でも一袋で一食分のカロリーはあるだろうから恐ろしいよね！間食禁止で調整できるから尊敬です！

ほんと空気清浄機欲しい＞＜　さっきも〜あの人（Aさん）が来て、3本も吸って言った（怒）自分の席で吸えっちゅうの！！！　こんな事でｲﾗｲﾗしてお菓子に走ったら損だから〜〜愚痴って解消しなくちゃ＾＾；；

誉めてくれて、ありがとう〜〜
とりあえず、（体重を）落とせるとこまで落としてみます。

今日＆明日は間食禁止なんですね！
増えたとは言っても
私にしてみればめちゃくちゃ細いんですけどね〜☆

おはよう
昨日、お昼にたっぷり寝て
夜からそのまま朝まで起きてました
でも夜明けあたりが一番集中力が増す気がしました
夜型生活（朝も遅くはないけどね）を25年近く続けてきたけど
そろそろ朝型に移行していきたいなと思いました
理想は23時就寝4時〜5時起床だけど、24時就寝5時〜6時起床でも充分良さそう
週に何日かそんな日があっても良いかなと思いました

お〜〜減っている〜〜すばらしい！！私も運動少しは再開しようかしら・・・腰痛がまだあすので軽めのものから・・・天気が悪いと痛みも増す気がして・・

ほんとお尻も腰も痛くなりました＾＾；　旦那はもっと疲れてると思うけどね＾＾；
ｹ-ｷ・・・私も凄いｼｮｯｸを受けるだろうな＞＜
でも・・・普通〜何かお詫びが付くよね！！
私も以前に入って無かった時は〜手作りｸｯｷ-が付いてきましたよ。もっと得したのは〜〜子供の誕生日ケ−キを買ってきたのですが、ちゃんと冷蔵庫に入れてたし、買って来て１時間後に開けたら〜生ｸﾘ-ﾑがほとんど溶けて落ちてたの！！ろうろくも刺さらないぐらい！！電話したのち〜ｹ-ｷを持ってお店へ行きました。そしたら〜新しいケ−キはもちろん、溶けたｹ-ｷも味は美味しいので食べてください＾＾と頂きました＾＾ｖ　二日続けてｹ-ｷを食べる事になったけどね＾＾；　やっぱお詫びの品は必要よ！！！

こんにちは〜☆
お〜ぉ。47�台ですね♪mizuniさんの日記では×印だけど、私も1枚とかﾁｮｺ1かけとかで止められる様になりたいな･･･食べないんじゃなくていいから1つとかでやめられる様になる。それが私の長年の課題です〜

ただいま〜☆今日のテニスはバッチリ燃やせた感じ!昨日は二試合＋αだったんだけど、休む時間も多くて、イマイチだったの。今日はフルに80分動きましたよ〜！