こんにちは！
セレ･ブ〜さんも1周年なんだね･･･
私も強い意思を持って
ダイエットを始めたのが5月だった･･･
お互い頑張った1年だったね♪（ｳﾙｳﾙ･･･感泣）私も50キロ台になれるなんて思ってもみなかった･･･これからはホント楽しんでダイエット頑張りたいね♪ダイエットってこれで終わり!!ってことではないだろうし、長期戦だから楽しんだ方が断然いいもんね〜(^0^)
今から実家へ帰ってきます！いってきます♪

おはよう♪
体脂肪が減っているということは、これから体重のほうは必ず減ってきますよ！
セレ･ブ〜さんは1年かけて15キロも減量したのですから、ダイエットも楽しんで出来る範囲でやるっていうのもいいと思いますよ。
（私が言うのもナンですが･･･）
（＾＾；）

こんばんわ☆
今日もおいしく楽しい時間を過ごしてきました〜。明日からはまた調整に入らないと！残りのＧＷは ゴエがいるので特にこれと言って出かける予定も無く･･･実家にすら帰りません(^^ゞ友達と飲みに行く予定が１日あるだけです〜。でもまー最近外食続きだったし 残りのお休みはのんびりと二度寝三度寝とかして ちょっとでも睡眠不足を解消･･･にはならないケド 睡眠をいっぱい摂りたいなぁ〜ってカンジです。とにかく最近は眠気に負けてばっかりなんで。

ジム行くんですね！確か 腰の調子良くなかったですよね？？？ムリしないで 少しづつガンバってくださいね！！！

←そーですよ！今まで頑張ってきた自分を褒めつつ 後は少しづつ･･･あわよくば･･･くらいの気分で行きましょ☆

私も最近納豆大好き人間です！！
自分では体重というより、体脂肪に効く気がします♪

今日はすっかり夏気分でした。
服は結局、フィットネスでも着られるプーマの上下にしました。
体型が大体戻ってきたこともあって試着も楽しかったですが今日はこんなところ。
あとの数時間は全て、旦那さんの服の買い物になってしまいました。。。
でも、いつも頑張ってくれてるのでオッケーってことで☆

戻ってきました〜。
体脂肪が、減ってるって、すごいことじゃないですか！　ゆるゆるいきましょう。体脂肪が少ないってことは、代謝が良いってことですよね。私ももう少し、筋力をつけていきたいと思いますｗｗ
さすがに、実家と一緒に過ごしたので、かなり増量しましたよ。今朝、少し戻ってきたのでほっとしてるところです。また、ゆるゆるやっていこうと思います。

一年も頑張ったんですね〜！体脂肪が減るっていうのは理想です。脂肪より筋肉のほうが重いわけですから、今後筋肉がつけば、若干体重は増えても引き締まるんじゃないですかね。私はどうも体脂肪が多いので、今後はそちらがネックになるかも…（体重は標準値にあるのに、体脂肪は依然肥満地域なので）

セレブーさんの五月のコメントを読んで、ふむふむと唸る。161センチの身長だったら、今の体重でも十分素敵だと思います。維持は本当に難しいですね。また55の壁は破れると思います。スローに、スローに、確実に進みましょうね♪

今日から5月☆日記も新しくなりました。三ヶ月分しか保存できないので、初めて印刷しました。体重に比べて体脂肪の落ちが悪いのは、やっぱり筋トレしてないからなのかなぁ…

おっはよーございます☆
５月になりました〜。今月もよろしくです♪
今日はこっちはスッゴイあったかくて ワタシの住んでる区の予想最高気温が３０℃とかなってます。暑ぅ〜。でも 昨日の食べ過ぎを消費するために外に出た方がいいのか･･･日頃の疲れを取るために 家でゴロゴロしてた方がいいのか･･･悩みドコです。ワタシ 来週の月曜日までお休みなんです〜。

昨日は もんのスゴイ食べましたよ！家に帰って体重計ったら 朝より２�も増えてましたもん(^^ゞまぁいつものコトだけど 外食するとホントに肥えるんですよねぇ･･･やなカラダです。
洋服は ワタシ実は太ってる時でもフツウのサイズを着てたんです。パツンパツンになりながら。だから かなり見苦しいカンジだったと思います(ｰｰ;)なので 体重落ちた今も 同じ服を着てるんですケド ゆとりがかなりできたなぁ〜って実感はスッゴイありますよー。前はカラダにぴったりはりついてた洋服が 今はちょっとたるんでる･･･って表現おかしいですケド とにかく余裕ができたなってカンジです。
でも最近ちょっと食べ過ぎ傾向なので コレをこのまま続けると 簡単にポーンとリバりそーなので ちょっと気を引き締めてこってカンジです。あったかくなってきたし たまにはまたジョギングでもしよーかなぁ〜。
五穀米から揚げ 今度絶対やってみますね(^○^)

美味しいパスタに調整出来なかった＞＜　大好物のボンゴレとタラコスパの２種類を作ったんです＞＜　やっぱパスタは危険です・・汗　あ〜あ・・明日から二日続けてランチです＾＾；　夕飯は炭水化物抜かないとな・・汗

食べても太らない体
･･･ホントにそうなってたらいいんだけど
(^-^;

パンは食べてないの？
私はやっぱり1日1回はパン食べないと幻覚症状?!が出てドカ食いしちゃいそう･･･（苦笑)
2日からの実家へもパンを作っていくつもり
なんですよ！いつもで続くこのパン好き？って感じだよね。

ただいま〜〜★１日テニス三昧だったりりかです。セレブーさんは、ＧＷを楽しんでますね！やはりＧＷあけに調整するのが正しいのかも…私はあまりカレンダー関係ない生活なのです。今朝は超早い昼食だったので、テニスの途中でお腹がすいたら何か食べるつもりだったのだけど、スポーツドリンクのカロリーでもってしまった…胃が小さくなったのか？？夜はテニススクールに行ったので、夜の体重がものすごく減っていてびっくりしました〜

お米は悪者にしたくないけれど、ダイエット中は適量を心がけないと痩せにくくなってしまいますよね。
でも良質の炭水化物であることは間違いないので、主食はできたらお米中心が良いと思ってます。
適量を守って運動をしていれば全く大丈夫だと思います♪
あ〜、真っ白いおにぎり食べたくなってきました！！

100ｋｇストックってすごいですね！
うちは５ｋｇ単位で買っているので実家から５ｋｇ送って来られただけでもスペースが無くて大変です。。。
ＧＷ明けたらジムですか！私も来月末には運動再開したいです！今日はバーベキューなんですね！私も今日はお出かけです☆
今日はさすがに混んでないかな〜