分ヵるy0!!つぃ食べちゃぅんだぉЙё�。�後悔する前に消費するｺﾄを考ぇて�ｯ!!消費出來ればﾉｰﾌﾟﾛだしｨ♪

ぃっもぁたしも食べてヵら後悔すんの!!気持ちゎかるょぉぉー(>Ｕ<)�

はじめまして♪
書き込みありがとうございます。
私にはﾏｧﾀﾝさんの現体重がすっごい、眩しく見えます(^_^;)ﾅﾘﾀｲ

私のダイエット法は、簡単に言えば････食事制限かな〜。。
でも寒天はよく食べてます。それと運動と言ったらサウナかな〜。
でもあんまりおススメではないかも？
たぶんリバウンドしやすいと思います。
やっぱり運動を兼ねたダイエットが一番と思うんだけど、なかなか続かないのが現状で･･･（汗）
私の−9キロっていってもﾏｧﾀﾝさんが2キロ落とす方が難しいことと思います。
だって私、160ｃｍで80キロあったし(^_^;)

でもお互い、目標の体重に向かって頑張りましょうね〜☆彡

ぁたしも寝る前食べなぃよぉにしなきゃッ!!運動ヵぁ〜頑張ろォ★ﾐ
ダィェットってぃろぃろ方法ぁるヶドどれが�番効くのかゎからんょ〜↓↓

運動で痩せたほぉがﾘﾊﾞしにくそぉだしЙё�ヮﾗ。目指すゎﾒﾘﾊﾘｾｸﾁｨﾎﾞﾁﾞｨだしｨ♪ヮﾗ。
この調子でﾌｧｨ�☆

野菜因ｽﾁﾄヵ裏山�☆ｽﾄﾚｯﾁ&ｪｸｻゎｨｨと思ぅy0♪引き締まると思ぅし�☆ﾀﾀﾞ痩せるﾀﾞヶぢゃNGだしЙёｨ♪

なんかヵキコ微妙になってたの気づヵなかったぁ〜��ゴメンち!!ダィエットの知識全然なぃヵラ勉強しなきゃッ!!なんかぃぃ方法ぁる??

初めまして(e>∀U<о)

ﾏｧﾀﾝさん
書き込みありがとう。
パイン豆乳ってパインジュースと無調整の豆乳を半々で混ぜたものです。結構おいしく飲めちゃいます。あるある大辞典でやってました。

Sy0k0も運動ゎ出來るﾀﾞヶ避ヶたぃ�ヮﾗ。食事制限ゎゃり杉るとﾘﾊﾞに繋がるヵﾗ注意してЙёｯ☆野菜多めに食べて夜の炭水化物を減らすぐらぃがｨｨと思ぅy0!!(Sy0k0ゎﾒｯﾁｬ野菜嫌ぃﾀﾞヵﾗ､ｧﾚで精一杯･･･ヮﾗ)

ヵｷｺｧﾘﾏ�☆早速�で來たぉ♪Sy0k0のﾀﾞｨｪｯﾄ方法ゎ【食べた分ゎ動ぃて消費】ってヵﾝﾁﾞｨ。元々運動因ｯｷﾗｨﾀﾞ�痩せるﾀﾒ､と思って頑張る�☆ｧﾄゎ彼氏の励ましが�番･･･ヮﾗ。一緒に頑張ってぃこぉЙё☆