(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪
私も今停滞期ってヤツで全然体重減らへんねん・・・"(/へ\*)"))
ゃからェェ方法かどぉかゎゎからへんケド、半身浴30分と、ストレッチ、エクササイズゎスルよぉにしてる★☆★ぁとゎァァ・・基本的なコトやけど、寝る3時間前ゎ絶対飲んだり食べたりせんょぉにしてるゥゥ(*´∇`*)
ぁとゎ・・・私も今勉強中です!!笑 みんなの意見とかめっちゃ役立つから、掲示板とか見て研究研究★☆★笑
☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚
カキコありがとω☆★
カキコついてなかったからかなり感激した
:*:.。.:*(´∀`*)*:.。.:*:・'
高校生なんやぁ♪♪
カナリあこがれる…
((*´∀`爻´∀`*))
ダイエットがんばろーNёッ♪♪
°+(*´∀`)b°+°
☆。.:*:・'゚ 。.:*:・'゚
そぉなんだァ�。でもマダ階が違ぅぐらぃなら・・・((ェッ!?
Sy0k0の�学ゎ�&�年が南棟で�年が北棟だったヵラすれ違ぅのすらキセキだったy0。ヮラ。
なヵ�会ぇなぃヵラこそ会ったトキゎテンションブチ�げ�ヮラ
おはよ♪テスト勉強前に掃除かぁ〜☆掃除することヮ良い事じゃん!!笑))私ヮ前の中間テストの時勉強始めるのが遅くて時間に追われていたからそれがストレスになってテスト期間中に体重増えちゃったんだよね〜;;だから今回ヮ早めに取り組むことを心がけたよ★
ヵキコァリマ�☆痩せる秘訣ゎSy0k0もマダゎヵんなぃ・・・ヮラ。トリマSy0k0が実践してるのゎ
*間食しなぃ
*夕飯ゎなるべく�時までに
*野菜をィパーィ食べる
*運動をする
ぐらぃだy0!!最後の�つゎ両方とも因キラィでサボっちゃうコトもぁったり・・・爆。ァトゎ毎日チャントその日�日を振り返って良ヵったコト、悪ヵったコトを考ぇる!!そぉすれば次の日に繋がるダィェットが出來ると思ぅy0ッ☆
カキコありがと★彡(*人Д`)まぢ嬉ヵったでぇ↑ヽ(●>U<)(>U<○)ノ
そっかぁ�うちも恋してんでぇ↑↑類たんかっこょかったなぁ★彡
ヽ(●>U<)(>U<○)ノでもうちの好きな人のほうがかっこぃぃぽぉ★彡
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
はじめまして★☆★
私も今日から日記付け始めましたァァ(o^∇^o)ノ私も高校生デス!!共にガンバリましょォォ★☆
☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪