こんちわ☆
心配してくれてｱﾘｶﾞﾄ☆
ﾏﾀﾞ��なんですけどいつまでもこんなじゃかなりの体重増加になってしまう恐れありだから今夜こそはｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄなｯｯって思ってるよ☆
明日は彼氏に会えるから卓球でもしにいこうかな･･･｡でも汗かくと厄介だしなぁ〜遅い時間にお風呂入るとうちのﾏﾏに怒られるので--
留学は自分変えるためにもｽｺﾞｸｲｲ事だと思うな!!ｾﾞﾋｾﾞﾋ頑張って=3=3そういうことに挑戦しようとしてる人、応援したい(*ﾟ▽ﾟ*)
若いってﾎﾝﾄｲｲﾅ☆無駄に29歳まで年取った自分を悔やみます(TヘT)
留学したらｺｺへは来なくなってしまうのかな

こんちわ☆ 久々ﾀﾞﾈ(*´艸`*) ｺｼﾞﾛｳも生理直前って感じだからなのか食欲が･･･(σ_-)あとﾊﾞｲﾄのｽﾄﾚｽで鬱状態にあるかも^^;ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄいけないのになぁ〜( T▽T) ｺｼﾞﾛｳもｽﾄﾚｽ発散をｽﾎﾟｰﾂとかに向けれればいいんだけどどうしても【食】という発散法になってしまぅ(x_x;) 元彼とはｽﾄﾚｽの溜まる付き合いだったんだ??^^;どんな感じ??癒されないって感じなのかな??振ったのに連絡してくる彼は一体何を考えているんだﾛｰne^^; お仕事は夜のｼﾌﾄで入ってるんだね☆ｺｼﾞﾛｳは昔20時から4時まで仕事して11時半に起きる生活をしてた☆太陽に当たらなくなって風邪も引きやすくって寝込む風邪なんかしたことﾅｲのに何回かしちゃって･･･でも今、昼間の仕事についてからは風邪なんて全く引かないよ(*^皿^*) 留学はどれくらいの期間で?? ｺｼﾞﾛｳも彼氏と行きたいんだぁ^^;ｺｼﾞﾛｳはｲｲとしても彼氏には勉強のために行って欲しいの☆
今夜もｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄいけないけど出来るか不安-.-今日は頭痛dayだから早く寝たいよ〜( ┰_┰)

こんちわぁ〜☆
今週は増でのｽﾀｰﾄです^^;今夜も頑張ろうと思います=3段々生理前で食欲旺盛になってきている自分が居るから気をつけないと^^;
夜のﾊﾞｲﾄ??飲み屋さんかな??ｺｼﾞﾛｳは以前昼夜逆の生活を1年以上続けてましたよ!!太陽に当たらないと体ってﾀﾞﾒだなって実感☆でも生活のﾘｽﾞﾑ自体はﾖｶｯﾀかな〜って感じ^^;
留学はいつするの~??
なんだか若い子からそういう話を聞くとﾎﾝﾄ羨ましい限り(^-^)頑張って実現させてね!!
英語が話せる勉強の仕方ってあるのかな??やっぱり英会話教室室とか行かないとﾀﾞﾒかな??
もっとｷﾚｲになりたい･･･ｺｼﾞﾛｳも一緒です(*ﾟ▽ﾟ*)

こんにちわ☆
書き込みありがと〜ぅ
(＊ﾟ▽ﾟ＊)
嬉しかったﾃﾞｽ(*´艸`*)
ｺｼﾞﾛｳはMD始めて1ヶ月ほど経つけどﾅｶﾅｶ悪戦苦闘の日々で【ｸﾞﾝｸﾞﾝ落ちる時期】に未だ似出会えないです(ﾉД`) でも辞めたって同じ事だから苦戦しながら地味に減量中ですよ^^;
ka0Riﾁｬﾝはﾏﾀﾞﾏﾀﾞ若いから絶対頑張って欲しい!!ｺｼﾞﾛｳは小さい頃から太ってて19の頃も65kgﾄｶ70kgﾄｶあった^^;20代になって25になって･･･｡友達は都内とかｸﾗﾌﾞとか色々行動してる中､ｺｼﾞﾛｳは自分の体が嫌で行く機会はほんの少し｡友達は今でも見放さないでいてくれてるけどありがたいと度々思います☆だから若い子ほど頑張って欲しいと思うんだよね^^;可能性を引き出せる時期にｺｼﾞﾛｳみたいにﾁｬﾝｽを何度と失って欲しくないし☆ｺｼﾞﾛｳも10代に戻りたいよ(ﾉД`) ka0Riﾁｬﾝ!!一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛｰne☆振った彼氏なんか�から見てやれるぐらい変身して可愛くなって､たくさん10代20代を満喫してちょうだぃな〜(*ﾟ▽ﾟ*)
これからよろしくね〜☆
ヽ（＊ﾟДﾟ）ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ　

はじめまして！書き込みありがとうゴザイマス☆
ストレスとかイライラで過食して、後でたっぷり後悔するのって、スゴクつらいし疲れますよね。。。
何か別の方法で、スカッとできるようなストレス解消をしないとイケナイのにぃ〜！
気合を入れて、お互い頑張りましょう〜☆

私も６４kg台が定着したわけじゃないから、油断したらまたすぐ戻ってしまいそうな気がするからな〜！！怖いです..笑　
もう少し腹八分目で食べれるように私も努力してみようと思います★★

食べ過ぎる傾向になってきたら、やっぱり初心に戻るのが一番だと思います♪
バイト前に食べていくのは、私的には正解だと思います！！おなかいっぱいだけど、あとでおなかすくし。。ってことですよね？ちょっとアドバイスだけど、昼をほんのすこし軽くしてみてはどうですか？？
がんばりましょうね☆

今日お誕生日ですか？？おめでとうございます★★
私は、特別な運動は特にやってないですね..時間があればマッサージとか、腹筋とかやってます!!!!わたし毎日やるぞ〜!!!!って気合入れると余計に嫌になってしまって続かないいんです..だから、毎日気分に合わせてやってるって感じですね★★半身浴はもう毎日やってます♪

お久しぶりです。体重めっちゃ減ってるじゃないですか??
何か特別なことしたんですか??

おはようございます♪♪
やっぱり油断しちゃいますよね〜!!!!そういう時自分に腹たちますよね...また今日から気をひきしめてがんばります!!!!!６０kg前半めざして頑張りましょう☆☆

確かに〜(>_<)自炊大変だよねっ!!食費のコトも考えなきゃだし。。やっぱりお母さんのご飯がいいなぁ(^-^)
生理痛大丈夫ですか!?あたしも生理痛がヒドイ方だから辛さわかります。。生理中は無理しなぃのが�バン(^^)★

おはようございます。
調子はイイんですが、中々体重が減ってくれません。むしろ増えてる〜(泣)
けど、負けないように頑張ります!!
今日から食事量を減らして、運動もいつも以上にやります!!

おはようございます♪
そうっ一人暮らしです(^-^)チーズケーキは、レアの方がヘルシーかなぁと思ってレアだよ♪でもベイクドにしても全然いいと思う(>u<)あたしはあんまり小麦粉を使いたくないから、ゼラチンを使って固められるレアチーズケーキにしてますっ☆

おかえり〜(^-^)
あたしも便秘気味だし、体重も増加中でだめだぁ・・↓今日はお昼が外食だからまたふえちゃうかも(>_<)でも頑張ります(^^)♪

豆腐のチーズケーキは自分で作ってます♪普通のチーズケーキのチーズの半分を豆腐にするだけ！！簡単でおいしい上にヘルシーだからお勧めだよ☆