こんばんはー。昨日か
らだんなさまが帰って
きてご機嫌です♪で
も、やっぱ予想通りい
きなり体重増えてます
（涙）

でも「体操や痩せアイ
テム減らして太ったと
いうことは、普段通り
体操とか続けてたら
やっぱ痩せるんや
ん！」と、いい風に考
えてがんばります
(~_~;;

はじめまして　【Ｐ】
同盟ご参加ありがとう
ございます。一緒に頑
張りましょうー　　３
連休彼氏とデートいい
なぁー　楽しんできて
ねー　

こんばんは。

目標達成まであとたっ
た200g、惜しかったで
すねぇ！！でも、一ヶ
月で3kg以上減で
しょ？すごいっ！

私も、来月はよねこさ
んに「すごいっ」と
言ってもらえるように
がんばります♪

明日、だんなさまが
帰ってきます。すっご
い楽しみなんだけ
ど・・・また太るなぁ
（汗）一緒にいると、
つい食べちゃいますよ
ね。

だらけてません
かー！？私は、少し減
り始めたのをいいこと
にちょっとだらけてき
てます(^_^;;　
でも、こうしていつも
お返事下さってるよね
こさんが見ておられる
ことだし、サボってら
れないなぁ、と（笑）
足ツボマッサージ、ど
うでしたか？私も一度
やってみたいなー。

シュークリーム、おい
しいですよねー。私も
大好き♪　食べたいの
我慢しすぎてストレス
ためるより、たまには
息抜きした方がいいで
すよね。その方がダイ
エット長続きしそうだ
し！

あっ、仲直りできたん
ですね(*^-^*)

今日も順調に減ってお
られますねぇ(^-^)。

　私は今日は友人と
会ってパスタランチ＆
ケーキ３つ制覇とうド
カ食いぶりです（汗）

　しょうが紅茶は、自
分で作るんです。と
いっても、普通の紅茶
（ティーパッグでOK）
に、すりおろしたショ
ウガを小さじ１、２杯
分入れるだけ。あまり
おいしいものではない
けど、慣れると普通に
飲めます。どうしても
飲むのが辛ければ、ハ
チミツや黒糖を入れて
もOKだそうです。これ
を一日３杯以上飲むの
が効果的だとか。

うわぁ！見事に50kg台
をキープしてます
ねぇ。おめでとうござ
います(^-^)　
私もだんなさまと会っ
た時はつい食べ過ぎ
ちゃうけど、それくら
いいいかなって思って
ます。久しぶりに会え
たのに「ダイエッ
ト！」って険しい顔す
るのイヤですもん
ねぇ。今日は仲良く過
ごしてくださいね♪

あ、しょうが紅茶はお
ススメですよ。慣れる
まで辛いけど、飲むと
速攻で体がポカポカし
てきます。私はカップ
の底に残ったしょうが
の繊維までムシャム
シャ食べちゃうんで、
なんとなく間食したよ
うな気分になるし
（笑）

今日はデートかぁ。い
いなー。私もだんなさ
まに会いたいよー(>_
<)。『ちょっとの体重
の変化 に「一喜一
憂」』ダイエットって
まさにそうですよ
ねぇ。毎日「喜」続き
だったらいいのに！代
謝といえば、しょうが
紅茶が効いてきたの
か、一昨日から食べ始
めた雑穀米が良かった
のか、昨日・今日とト
イレ(大)一日二回いっ
てます。便秘の方には
オススメかも！

こんばんはー。う
わぁ、見事なまでにグ
ラフが横一本線に
(~_~;;ここが踏ん張り
時ですね！がんば
れー！！歩くのは私も
あんまり楽しくはない
ですよ（苦笑）。だか
らいつも、買い物に行
くついでに歩くように
してます。買い物に行
く度、わざと一つ二つ
買い残してます。そし
たらイヤでも次の日ま
た買い物に行かないと
しょうがなくなるか
ら。こうでもしない
と、一日中昼寝ばっか
りしてしまうんで
（爆）サプリってどう
です？効果あります
か？

こんばんは。んっ！？
よねこさんは「停滞
期」ってやつですか？
でももう50kg台目前
じゃないですか。あと
一息！私もがんばらね
ば。運動はねー、食事
制限は絶対続かない自
信があるので、せめて
体を動かそうかなとい
う気休めです（汗）。
運動と食事に気をつけ
るのが一番いいんで
しょうけどねー。

書き込みありがとうご
ざいました！そうなん
です。今独り暮らし状
態です。ひとまず来年
の３月まで。でも一旦
戻ってきてまたすぐ単
身赴任になりそう。独
り暮らしだと、自分の
自由になる分、だらけ
てても叱ってくれる人
がいないから、だれ
ちゃいがちなんですよ
ねー。よねこさん、私
を叱ってくださいね
（笑）。ともにがんば
りましょー！

初めまして。今日登録
したふぁーふぁと申し
ます。
スタート時の体重と目
標体重が私と同じくら
いなので、思わず書き
込んでしまいました。
順調に減っておられま
すね。私もがんばりま
す！

ご心配おかけしまして
すいません。私は元気
だったんですが、実家
の母の持病が悪化して
実家に帰ってました。
不規則な生活で体重変
化なしです。帰ってき
たのでまたがんばりま
す。よねこさんは目標
まで一息ですね。この
一息がぁ〜ってとこで
しょうががんばりまし
ょう！

よねこサン一人暮ら
しなんだ☆カッコイ
イ〜☆私お菓子作り
好きなんだけど、自
分でほぼ食べてしま
うのがダメな所(笑)
だから太ってしまう
のら…。よねこサン
今月の目標まであと
１キロですね!!頑張
って下さいぃ〜!!私
も頑張らなければ!!

こんばんわ☆体重そ
んなに増えてなかっ
たみたいで良かった
ですね☆私は増えち
ゃいました…そして
今日は自分でお菓子
作ってしかも自分で
食べてるし…明日の
体重が恐いっ!!今月
も残り約10日か
ぁ…。それまでに少
しでも体重を落とし
たい!!頑張りましょ
う!!